Olá Galera, meu nome é Guilherme Stellbrink e hoje vou mostrar pra vocês quais os principais tipos de lesões no joelho e o que você precisa fazer. Espero que gostem !
O joelho é uma das maiores articulações do nosso corpo, formado pelo fêmur, tíbia e patela. Tudo isso ligado por estruturas como o menisco, tendões musculares e ligamentos. Como é propenso a lesões diretas e indiretas, além de ser bastante exigido, o joelho é uma das áreas que mais sofrem com lesões.
As lesões no joelho podem ser causadas por movimentos inadequados, quedas, pancadas e doenças preexistentes (ex.: a obesidade).
LESÕES MAIS COMUNS DO JOELHO:
1 - Lesão de menisco
2 - Lesão do ligamento cruzado anterior (LCA)
3 - Luxação patelar
4 - Condromalácia patelar
5 - Tendinite patelar
6 - Síndrome do corredor
7 - Artrose
Em relação às causas traumáticas aguda no joelho ou entorses de tornozelos e tendinopatias, eu recomendo o esquema P.R.I.C.E. Confira o video completo sobre:
• LESÃO NO JOELHO OU TOR...
O termo em inglês significa:
PROTECT (Proteção)
REST (Descanso)
ICE (Gelo)
COMPRESSION (Compressão)
ELEVATION (Elevação)
/ fisioprevpersonal
2 дек 2020
