Qual diferença do treino para definir e ganhar massa muscular (hipertrofia)?

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5 ноя 2021

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Комментарии : 108

@nelsondossantosmarques8870 2 года назад

Perfeito! Treinar até a falha, até porque, músculo não sabe contar

@lilianaprados9960 2 года назад

Caio, faz um video passando um treino completo (como se fosse um dia de academia) para mulheres só com elásticos extensores. (braços, pernas e gluteo).Vou amar.

@senhoritaduke4223 2 года назад

então meu treino na academia está com o objetivo de GANHAR MASSA MUSCULAR, mas o meu real objetivo é só ficar com um corpo legal sem crescer demais e sem ficar com perna muito grande. Então o que muda se eu vou crescer demais ou não é só a alimentação ? Porque tipo assim, na academia que eu vou tem a opção hipertrofia (ganho de massa) ou a opção definir.

@natalybarbosa5621 2 года назад

Eu sou a falsa magra, a magra só bichinho. Não sei que alimentação fazer, quero perder a barriguinha e ganhar massa muscular

@mariamarta834 2 года назад

Bom dia! não tem como continuar treinando errado! linguagem simples e fácil para entender.🥰Grata mestre Caio.

@eduardoreis9379

Prefiro músculo Poriço pego 50kg duas vezes

@SidneySouza-uz2rr

Eu sempre preferir pegar mais peso e ir até a falha sempre tentava fazer 8 pelo menos mais as vezes fazia menos, mais preferia fazer com mais peso porque o esforço é maior e o músculo defini mais

@AnaLucia-jl9mi 2 года назад

Caion signoretti sempre perfeito nas suas explicações não tem como não entender amo o jeito dele e a paciência de explicar tudo nos mínimos detalhes caion meu personal número 1 e único

@rosapaulo5612 2 года назад

Boa tarde professor Caio 😊 Adoreei o vídeo 👍👏 Já vou fazer os meus exercícios de maneira diferente ..vou até á falha 💪Eu ligava muito às repetições 😁Mas hoje aprendi algo consigo,👍👍 Isso não nos ensinam nos ginásios 😖 Obrigado pelas boas explicações e pela aulinha que nos proporcionou 👍👏😊Um final de semana Feliz ✨😆😆Um forte abraço 😊☺,💪💪💪(Portugal)👍