Qual o Melhor Exercício pra Descomprimir a Coluna ?
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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Marcelo, Qual o Melhor Exercício pra Descomprimir a Coluna ?
A gente acha que o melhor exercício é aquele que a gente faz e ele já descomprimi imediatamente, e você já sai melhor, já sai andando, sem dor... O grande engano é achar que tá todo mundo na mesma "bacia", que todos os casos são iguais, sejam eles de dor crônica ou de dor pontual... O melhor exercício para descomprimir a coluna é aquele que funciona para a dor crônica e não para a dor pontual!
Fica aqui nesse vídeo que eu vou explicar tudo.
Assiste até o final e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá! Meu nome é Marcelo Garcia, Criador do Método Minha Coluna Sem Dor e Coluna Forte, Educador Físico e Personal Trainer há 30 anos e Terapeuta Corporal Especializado em Liberação Miofascial.
Sou apaixonado por impulsionar pessoas comuns a reviver os seus sonhos sem dor nas costas e hoje proponho uma nova forma de tratar a coluna para que você volte a fazer tudo que gosta.
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#marcelogarcia #colunaforte
6 мар 2022
