Que es el ayuno intermitente ? 

Wow Que genial Gaviria 😅 me encanta alrededor con todo lo que puedes educar gracias por compartir tus tips gracias bendiciones abrazos 🥰

Te admiro gracias por darnos tanta sabiduría 🙏

Me encanta como explica tan simple. Lo simple es lo mejor, sin rodeos.

Gracias por tus consejos desde arroyito Córdoba Argentina un abrazo grande bendiciones

BUENISIMA RECOMENDACION .

Buenas tardes por casualidad me tope con tu información del ayuno y te hice caso lo hice y si vi resultado en los brazos seguere tus consejo y tus programa de entrenamiento te saluda yarber Figueroa soy venezolano hoy día estoy en el Perú saludo y éxitos

Clarísimo 👍🇺🇾

Graias por tus buebos consejos

Holaaaaa ,desde Argentina Pcia de Catamarca soy Marcela y yo hago el ayuno y tus consejos me ayudan mucho,Dios té bendiga Fernando 😊🙏

Perfecto

Casualmente ahora mismo ando haciendo el ayuno intermitente, pero full proteína 0 carbohidrato 0 azúcar no soy diabético, me ha caído de maravilla desinflama una barbaridad yo entrene en tu gimnasio cuando lo dejaste a cargo de tu hermano. Excelentes tus recomendaciones saludos!

Yo llevo dos años de hacer el protocolo 16/8 y me ha hecho excelente. Siempre entreno en ayunas y es genial.

Excelente me encanta tu explicación super ❤❤❤

El ayuno es lo mejor gracias ,por aclar las dudas Fer 😊

Yo voy al gimnasio en ayunas Pero ceno de siete a ocho de la noche

Buenas tardes en mi caso yo trabajo dotó el día

Al que lea este comentario, le digo: Es la verdad, puedes llevar a casa.! La hormona insulina es muy dominante y mientras está alta, no deja que actúen las demás! Formarás músculo sí pero también mucha grasa!🤷🏻‍♂️ Felicito a este entrenador!! 💪👏👏🇺🇾

Hola muy buenas tardes señor Fernando le quería comentar hace muchos años atrás jeje yo iba al gimnasio y a raíz de que me enferme por sisticircosis en la cabeza en español. Un gusano o bacteria del cerdo y a raíz de eso con el tratamiento he perdido casi toda mi masa muscular y precisamente hace tres días volví a tratar hacer ejercicio de nuevo bueno mi pregunta es como debería iniciar de nuevo mi ejército de piernas y pompis por qué la perdí y quisiera volver o tratar de ganar algo espero su respuesta muchas gracias por su atención

Siempre tengo la insulina alta en ayuno 🙁

poca leche en el cafe rompe el ayuno intermitente?

Hola Fernando soy Erika qisiers contactarte no soy tanto de tecnología que puedo hacer tengo 50 años y quiero regresar a hacer ejercicio

Gracias profe Fernando por tanto, una pregunta ¿para los hectomorfos como yo se puede entrenar en ayunas? gracias

disculpe la creatina rompe el ayuno?