Petit conseil pour ceux qui ont mal au bas du dos : j'avais mal au bas du dos à chaque sortie et avec du renforcement musculaire sur la ceinture abdominale et des assouplissements réguliers, la douleur est partie et ne revient plus 😉
#GCN #GCNenfrançais #GCNrepond ; Je vois ce compteur qui ne fait que grimper 92K abonnés !!! Bravo ! Qu'avez vous prévu comme truc de ouf pour fêter vos 100k abonnés ???? Je propose quelque chose maintenant que les temps sont "meilleurs". Parcourir un mini tour de France par étape à la rencontre des abonnés pour découvrir les plus belle route de notre pays ??? Un abonnée par région sera élu pour organiser une sortie afin de faire découvrir sa région à nos animateur préférés. Objectifs : partage, découverte, bouf, apéros, rigolade... Qu'en pensez vous vous tous ?
Autre élément à considérer, le guidon. Un compact vous permettra de rouler plus facilement avec les mains en bas du cintre et donc améliorera votre confort lors de vos parties de manivelles plus engagées. Merci pour cette vidéo.
C'est vrai que c'est important. Avec l'étude posturale j'étais très aéro, résultat, paresthésie de la main droite à cause de l'écrasement du canal de Guyon... C'est très gênant, jamais je n'aurais pensé à devoir arrêter le vélo à cause d'une blessure à la main. J'ai dû relevé mon cintre de 1cm et depuis c'est un peu mieux. Si vous avez eu le même problème je suis preneur de conseils, c'est perturbant et je n'ai pas envie de tout arrêter à cause de ma main. Merci
Bonjour, des contenus vraiment utiles qui répondent à nos questions, merci. J'aurai souhaité un partage de connaissances sur la place du vélo chez un triathlète : quelle fréquence dans la semaine, quelles allures privilégiées, sur quelles séances "types" se concentrer pour performer en triathlon (format M ou S) ? En provenance de l'athlétisme où les séances de qualités sont déjà nombreuses (3 par semaine), je suis habitué aux sorties vélo "récup". Le fractionné en vélo est important mais me semble difficile à gérer dans une semaine. Je m'interroge donc sur les séances "clefs" en cyclisme destinées au triathlon puisqu'il est difficile de tout faire parmi les multiples qualités du cycliste à travailler. Si jamais vous en faites un contenu dans une prochaine vidéo, j'en serai ravi ! En attendant, merci vivement pour votre partage passionné !
Merci pour cette vidéo 👍 bien réglé la selle et trouver une qui correspond à sa morphologie 🚴(selle mal positionné, problème de genoux...etc..) étirements du dos après chaque sortie et +👏🤟
C'est une façon de voir les choses... Mais plus on est droit sur le vélo plus ça fait mal à l'entrejambe et plus les vibrations remontent le long de la colonne vertébrale. Comme d'habitude c'est toujours une histoire de compromis.
C'est à peu près dingue de parler de confort sur un vélo sans parler de la tige de selle. Une tige plus souple et fortement sortie donne bien plus de compliance qu'un cadre de n'importe quel matériau... (Cf les vidéos de cyclingabout sur le sujet, très documentees)
niveau Comfort il y a un truc dont on ne parle jamais : les pédales ! les pédales auto c'est impossible pour moi, je marche en canard, les pédales standard aussi, par contre les pédales de BMX, hum !
Question un peut bête..!! Changement de cuissard pour une peau de chamois plus épaisse, faut-il que je baisse un tout petit peu ma selle ? Ou avec le temps elle va un poil ce tasser sans gros impact sur ma hauteur de selle ?
Bonjour, il faut contrôler ta position qui est peut-être trop basse et (ou) trop allongée ce qui t' oblige à redresser la tête plus que tu ne devrais. Voir aussi du côté des lunettes. Privilégier des lunettes sans monture en haut pour éviter de l'avoir dans le champ de vision et donc de redresser la tête exagérément. En espérant t'avoir aidé.
pas faux pour la hauteur de selle, l'étude posturale avait donné 71,3cm, c'était bien mais douloureux au bout de 3h au niveau frottements du périné ; j'ai baissé à 70,6 cm et depuis les 4h passe "crème" 😀
