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Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido 

Sientete Joven
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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?
Bienvenida a una Nueva Rutina de Cardio Rápido SIN SALTOS.
En vista del éxito que tuvo el primer Cardio Rápido Sin Saltos y de las constantes demandas para que haga uno nuevo, aquí te traigo el Volumen 2 de esta tipología de Cardio 😀.
La rutina se compone de un conjunto de movimientos muy variados, donde integro estilos de baile, kickboxing, Aeróbic y ejercicios de tonificación. La variabilidad de ejercicios que incluye la rutina y la integración de las diferentes partes del cuerpo en cada uno de estos ejercicios (brazos, piernas, glúteos, abdomen…) hace que trabajes todo el cuerpo de forma muy completa y efectiva sin necesidad de incluir saltos.
Para aprovechar al máximo el entrenamiento de hoy es importante que apliques intención e intensidad en cada movimiento que realices, ¿Cómo? Ampliando los rangos de movimiento e involucrando las máximas partes de tu cuerpo en cada ejercicio. Esto te ayudará a elevar pulsaciones, quemar más calorías, aumentar tus reflejos y movilidad y a mejorar la coordinación y el control sobre tu cuerpo; en definitiva a realizar un estupendo entrenamiento en solo 25 MINUTOS.
Si tienes limitaciones en hacer ejercicios con impacto esta rutina puede acoplarse muy bien a ti.
____________________________________________________________________
🔶 RECOMENDACIONES
Si te ha gustado y quieres continuar ejercitándote puedes volver a repetirlo o puedes completar con la anterior Rutina de Cardio Sin Saltos o con un trabajo de Tonificación.
CARDIO SIN SALTOS- • Cardio Sin Saltos Para...
TONIFICAR TODO EL CUERPO- • Rutina Para Tonificar ...
Espero que te guste y la disfrutes.
Con mucho cariño,
Maria 😽
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Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido
#sientetejoven #ejercicioencasa #cardio #sinsaltos
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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2 ноя 2019

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Комментарии : 10 тыс.   
@luisanavergaraa
@luisanavergaraa Год назад
María. Oficialmente 1 año haciendo ejercicios contigo y he logrado bajar 30 kilos. Inicialmente bajé los 30 kilos en un periodo de 7 meses y casi los he logrado mantener. Aunque de 100k llegué a 70 actualmente estoy en 76. Con altibajos éstos últimos 4 meses pero he logrado estar sana gracias a Dios primeramente a mi esfuerzo y tu ayuda. Espero estar en mi peso ideal que son 70. Voy por ésos 6k que me faltan bajar. Chicas y chicos sí se puede. Con disciplina una sana alimentación sin dietas extremas se puede..bendiciones de una Venezolana en Buenos Aires.
@SienteteJoven
@SienteteJoven Год назад
Enhorabuena guapísima! 👏👏😍😘
@luisanavergaraa
@luisanavergaraa Год назад
@@SienteteJoven abrazos😘
@gabinodeleon9534
@gabinodeleon9534 Год назад
❤felicidades
@hildapatriciaesparzasoto7469
@hildapatriciaesparzasoto7469 11 месяцев назад
Muchas felicidades!!! Qué gran esfuerzo y voluntad! 👏👏👏
@karenfaundez9300
@karenfaundez9300 2 месяца назад
K hermoso!! 😃
@ivansoria3369
@ivansoria3369 2 года назад
Actualmente peso 140kg. Empecé en otra rutina con saltos y me lastime la rodilla. Luego descubrí tu rutina. Llevo poco. Una semana pero me he sentido mejor. Mis pies ya no se inchan y Me canso cada ves menos. Te agradezco y volveré a escribir dentro de un par de meses a ver cómo me va.
@florymada7194
@florymada7194 2 года назад
Ivan soria animo, avemos muchas que se nos dificulta bajar por que nos cuesta dejar malos abitos en alimentación e incluso para dormir. Pero si se puede.
@stefanydiaz9446
@stefanydiaz9446 2 года назад
Y como te fue?
@miguelmorenoblanco2839
@miguelmorenoblanco2839 2 года назад
Xjoowvj9scjpd j9csocsc zja99hschs0qqsqsj9fyd8cy
@MayraRamirez-ok4xo
@MayraRamirez-ok4xo 2 года назад
Me gustan mucho estoy en eso contigo
@lupita2107
@lupita2107 2 года назад
Super bien, los ejercicios de María son super buenos , estoy pasando x un proceso igual, a echarle ganas, saludos desde Monterrey México ✌️💪
@marialuisaalonsorodriguez2821
@marialuisaalonsorodriguez2821 7 месяцев назад
soy M. Luisa te sigo desde hace 3 años, te considero mi amiga y profesora. tengo 75 años yme mantengo muy ágil . sigo rutinas diferentes. soy muy afortunada por haberte encontrado.
@user-lz1wh6ht7o
@user-lz1wh6ht7o Год назад
Hola maria te encontré hace 23 días y doy gracias a Dios y a ti hasta hoy baje ya 3 kilos vamos por más primero Dios y a tus rutinas un abrazo bendiciones
@rehemo
@rehemo 2 года назад
Lo que más me gusta es como nos recuerdas que sonriamos. Gracias, hace falta que nos recuerden que sonriamos mientras estamos regalándonos estos minutos
@milagrosalbornozinzunza9304
@milagrosalbornozinzunza9304 3 года назад
Lo mejor que me ha pasado en esta pandemia, creo que me evitó una depresión, me da mucha alegría hacer sus rutinas sin impacto ya que tengo 70 años y una severa artrosis de columna.Gracias hermosa , parabienes en todo lo que te propongas, yo solo deseo cada día hacer una rutina para estar feliz!!
@nellyrodriguez40
@nellyrodriguez40 3 года назад
💪💪🦵🏻 me encantó
@marysacarmona2149
@marysacarmona2149 3 года назад
BRAVO!
@kathyuuu88
@kathyuuu88 3 года назад
me ha encantado su comentario, espero que siga haciendo ejercicio. mucho animo
@silviaharo9965
@silviaharo9965 2 года назад
Amó todos tus ejercicios MARIA MARTÍNEZ 💖👏gracias, gracias
@geraldinegiunta6394
@geraldinegiunta6394 24 дня назад
Qppp0qq❤1❤❤😊😊😊
@lucianaojeda5772
@lucianaojeda5772 4 месяца назад
Gracias María, ayer estuve descompuesta y hoy me levanté para hacer gimnasia! Gracias!!!
@arelimiranda7863
@arelimiranda7863 Год назад
Hola María! ya tenía tiempo que no veia los videos y ahora que lo volví a hacer me doy cuenta nuevamente que eres sensacional y la mejor en esto. Nos motivas, nos enseñas a hacer el ejercicio y no nos prometes cosas engañosas. Podemos ir a nuestro propio ritmo. Eres la mejor definitivamente!!
@hildaquiros5072
@hildaquiros5072 3 года назад
Mil gracias María, como siempre excelente. He llevado una dieta y en 6 meses ayudada por tus rutinas he perdido 26 kilos 👏👏👏👏👏muchas gracias por tu aporte a mis logros de buena salud
@valentina4368
@valentina4368 3 года назад
26 kilos!!! Wooow w Eso es muchisimo!!!😲
@RocioBlumeriss
@RocioBlumeriss 3 года назад
Jo yo llevo cerca de los 3 meses con las rutinas a diario y no he perdido nada 😞 algo hago mal
@jxguaxr
@jxguaxr 3 года назад
@@RocioBlumeriss También es importante dormir bien e hidratarte, puede que sea eso, pero ánimos!
@maritzafalcones745
@maritzafalcones745 3 года назад
Que buenoooo
@rangelms7017
@rangelms7017 2 года назад
Rocío Álvarez has una lista diaria de todo lo que comes y ahí te darás Cuenta si estás comiendo lo que necesitas. Otro punto psicólogico, deja ir tus rencores o quiérete mucho o ve al doctor para que te cheque y vea xq no bajas de peso.
@ruyman4133
@ruyman4133 Год назад
Poco más de 25 minutos de una rutina de movimiento para todo el cuerpo, sin saltos!! 🏃🏃🏃Gracias María!!!
@luisespias5110
@luisespias5110 4 месяца назад
Como siempre muy buena rutina de cardio Muchas gracias María 👍👍👍
@claraangelini2180
@claraangelini2180 День назад
Gracias Maria!!!sos mi alegría y fuerza para seguir a mis 75❤
@raquelpriscilabetancourtlo8600
@raquelpriscilabetancourtlo8600 3 года назад
Ay baje 30 kilos en tres meses estoy muy feliz voy por 10 kilos más para llegar a la meta de los 100 kilos si se puede estoy muy orgullosa de mi por lo que ago por mi salud ☺️🤗🤗🤗
@rosaperez8608
@rosaperez8608 3 года назад
wooow como hiciste eso recomiendamdd
@amloamlo8755
@amloamlo8755 3 года назад
Hola dizculpa y solo este ejercicio asias 🤭🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
@avii6814
@avii6814 3 года назад
Increíble! Felicidades 👏 y tenías alguna dieta? Si no es molestia :3
@karelysdeleonroa5297
@karelysdeleonroa5297 3 года назад
Mari eres de lo mejor😚, me motivado todos los días.. llevo 2 meses con tus diferentes rutinas de cardio 5 días x semana y he bajado 6 kilos, acompañado de una alimentación balanceada pero sin ser tan extricta! Saludos desde 🇨🇴🇨🇴
@luisespias5110
@luisespias5110 Год назад
Un cardio muy bueno, rápido y fácil Muchas gracias María 👍👍👍
@beatrizlepera5297
@beatrizlepera5297 4 месяца назад
Sigo con el calendario, no me puede faltar todos los meses, gracias a vos es un remedio milagroso para el dolor de huesos, si un día por algún motivo no puedo hacerlo siento dolor, lo recomiendo para todas aquellas personas con artrosis como yo, ya van muchos años que te sigo, perdi la cuenta, pero mil gracias porque me brindas salud diariamente. Mucha suerte en tu vida!
@salvadornolladelgado7605
@salvadornolladelgado7605 2 года назад
Por favor, no pares nunca de subir videos. Empecé hace una semana y estoy enganchada por primera vez en mi vida. Eres fantástica!!!!!
@carmenaliciaotaloragonzale2812
@carmenaliciaotaloragonzale2812 3 года назад
Soy feliz, porque mi madre te ama. La vieras haciendo a diario ejercicio contigo, te contesta lo que preguntas, sonríe contigo, realmente logras conectarla y la mantienes activa. Gracias por esas rutinas divertidas y profesionales!!!!
@gemapaolatellez2630
@gemapaolatellez2630 День назад
En estas dos semanas que sigo haciendo ejercicio con tus rutinas me han ayudado mucho anímicamente y físicamente, después de dejar de hacer ejercicio desde la pandemia hasta hace dos semanas Gracias
@josefinacamarena2942
@josefinacamarena2942 Месяц назад
Muchísimas gracias por compartir los ejercicios y las rutinas,te sigo y te admiro,tu sencillez,tu entusiasmo,yprofecionalismo ,tu esencia, gracias 🙏🏻🤗🫶🏻
@MariaJose0005
@MariaJose0005 3 года назад
con tus rutinas no hay excusas para no hacer deporte, siempre hay una adecuada para cada estado de animo o físico. Enhorabuena ¡¡¡👏👏👏👏
@flornina6568
@flornina6568 4 года назад
Te descubrí en esta cuarentena, y te pienso seguir siempre... Me encantan tus clases!!!! Un saludo desde BsAs
@carolinafaye6767
@carolinafaye6767 2 дня назад
Hoy hace mucho frío en mi ciudad….y muchas otras razones para no hacer ejercicio…genial lo que logras en 30 min, Gracias María!!!
@suberngab2411
@suberngab2411 4 месяца назад
Gracias, María, por esas rutinas maravillosas que nos ofertas y por tu alegría. ❤😊
@apoyoacademico1948
@apoyoacademico1948 4 года назад
Comenzando mi entranamiento de hoy...Gracias por tus calendarios gratuitos y al alcance de todos!!!
@juliamariamartinezmartinez8662
@juliamariamartinezmartinez8662 3 года назад
Primera clase del calendario de hoy !!!👌👌🤩🤩🤩🥰🥰🥰
@macrysanchez1825
@macrysanchez1825 3 дня назад
WAWWWW EXCELENTE CARDIO después de 35 de POWER WALKING, gracias MARIA, 🎉❤DIOS TE BENDIGA POR UNA 🙏
@raqueldelmoralg8499
@raqueldelmoralg8499 4 месяца назад
Burnos día ,mi niña, wuau !!!la primera rutina ha estado super potente ! !he quedado temblando todo el cuerpo, sudando y los brazos también ,los ejercicios con las diferentes mancuernas se ha sentodpven todo el cuerpo y ya la segunda me terminó de quitar las pocas energías que tenía ya !!!es broma, todavía me quedan fuerzas para seguir adelante!!!el estiramiento estuvo genial bajar el ritmo poco a poco ,pero hace otro más profundo para estirar más las articulaciones ,que me están molestando y más con este tiempo tan peculiar!!!!!,un día hace sol y más o menos calor y otros viene se nubla ,hace frío y nos costipamos o me afectan a todo lo que tengo en la columna pero yo no paro ,lo hago con cuidado pero no voy a dejar de hacer mi vida y luchar por la sueños !!,y uno es Gracias a ti m corazón!!!,te quiero muchísimo!!,cuidate mucho y que tengas un Feliz Miércoles!,,,un enorme abrazo !!!!!,🏋️‍♀️♥️♥️♥️😙😙😙🤗🤗😥😥😥😧😧😩😩💃👏👏👏💪👊🤛👍👍💕💕💕💕💕💖💖💖💞💞😉😉🤣🤣🤣😃😃😃una sonrisa
@macricia2123
@macricia2123 3 года назад
Ya no voy a volver al gimnasio!! me encantan tus rutinas hay para elegir ! y lo que mas me gusta es que te puedo seguir sin agotarme!!!! Bravo!!!!!! Maria!!!!! desde California!!!!
@ventana100
@ventana100 2 года назад
Me encanta esta rutina, tiene todo lo que me gusta: movimientos de cardio, de kick boxing e incluye estiramiento. A favoritas
@gloriayolandasanchezlozano4353
@gloriayolandasanchezlozano4353 3 месяца назад
Buenos días María gracias 🙏 fabuloso 🎉 saludos desde México 💜
@marisas_s
@marisas_s Год назад
Rutina realizada!!! Que bien sienta empezar la mañana con energía!!! 🧍🏽‍♀️💪🏼🎊
@jessikaedalysantizentzin9453
Estaba cargada de estrés, y me dio el tiempo para está rutina, no sabes lo mucho que te lo agradezco, después de la rutina me sentí mejor, mucho más relajada y se me fue el mal humor, seguiré practicando. Gracias María!!!
@Just_me99900
@Just_me99900 3 года назад
Les daré mi testimonio llevo casi 4 meses haciendo las rutinas y he pedido 30 libras me siento maravillosamente y voy por mas estaba en 228 después de mi embarazo pero me he esforzado mucho y créanme 30 libras menos te sientes súper bien se que tengo mucho camino por delante pero me siento motivada a seguir adelante gracias María por tus rutinas eres fenomenal bendiciónes desde Boston 🇺🇸 Massachusetts
@marianaibarra9397
@marianaibarra9397 3 года назад
Gracias Jenny Solis por tu testimonio, eso nos motiva 😃
@doloresbeltran3090
@doloresbeltran3090 День назад
Hola María comencé a seguirte con tus video y me encanta ❤️
@MarySilva-bf1ls
@MarySilva-bf1ls Год назад
Empecé a subir de peso mi autoestima estaba baja, nada me animaba, trabajo todo el tiempo sentada pero desde que conocí a esta hermosa profesora, estoy más animada, llevo poco tiempo pero todos los días hago un poco de ejercicio. Mil bendiciones. Me siento con mas salud y energía ❤❤❤
@elipalma9526
@elipalma9526 4 года назад
Tremendas rutinas!!!! Me encantan :D muchas gracias desde Neuquén, Argentina!!!!
@noizetank9168
@noizetank9168 2 года назад
Increíble rutina como siempre!!!!!! Te descubrí con mi amiga y ahora todos los días a las 7 am hacemos ejercicio con tus videos!
@user-uz1ju9go8l
@user-uz1ju9go8l 17 часов назад
Hola bella 😘😘...cómo va ese baby a bordo?? Gracias a ti...tengo dibujada la sonrisa 😍😍... Eres grandiosa 👏👏👏👏
@josereynelreyescuartas6409
@josereynelreyescuartas6409 Год назад
Como me divierto con las rutinas de la súper guapísima MARÍA…aLe deseo un feliz y bendecido día 🙏🙏🙏🌻😆💐☀️
@michellepuga1107
@michellepuga1107 Год назад
Me mantendo saludable gracias a tu canal, despues de bajar 16 kilos cambiando mi mentalidad estoy aqui siguiendote luego de mas de 2 años
@michellejimenez7620
@michellejimenez7620 Год назад
Empecé ayer, confieso que no me gusta hacer ejercicio pero he logrado completar el video de ayer y hoy y me he divertido mucho. Gracias
@EstrellaMon
@EstrellaMon 8 дней назад
Genial María eres estupenda una rutina con mucho éxito hoy....👏👏😉👌
@gloriayolandasanchezlozano4353
Buenos días María gracias por el ejercicio 🎉 super
@veronicaisabel3142
@veronicaisabel3142 2 года назад
Wow! Me encantó 💕 mi favorita desde hoy... pude hacer todo igualito que tú, por favor, más rutinas como esta. Gracias, gracias, gracias ❤
@lidiamartinezflores1948
@lidiamartinezflores1948 3 года назад
Fenomenal!!! Va genial seguir tu calendario! Buen inicio de semana y de marzo para tod@s l@s campeon@s y para la súper campeona María! 💪💪💪
@marialuisagarcianieto2335
@marialuisagarcianieto2335 Год назад
Gracias guapísima. En este momento de cambios y APRENDIZAJE para ti, le puso a Dios que te ayude y dé fuerzas.
@gloriayolandasanchezlozano4353
@gloriayolandasanchezlozano4353 2 месяца назад
Excelente día 😃🎉 saludos desde México 🇲🇽
@gabrielagarin5183
@gabrielagarin5183 4 года назад
Muchas gracias María, me has acompañado en esta cuarentena. Amo el calendario!!!! lo hago yo y mis papás a la distancia y comentamos las rutinas. Gracias desde Chile!!!
@angelicasanchezortiz7707
@angelicasanchezortiz7707 2 года назад
Maria! Está rutina está de locos 🤣🤣 excelente las dos, felicidades, muchas gracias por tu tiempo en preparar todo 👏👏👍💐💐
@mariarubio1024
@mariarubio1024 11 месяцев назад
Hola María es muy grato recordar... es uno de los primeros que hice en pandemia, muchas gracias. un abrazo gigante, sos una campeona la quiero mucho
@anamolina8511
@anamolina8511 2 месяца назад
Excelente y muy entretenida. Sin parar. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️
@amparoayala6714
@amparoayala6714 Год назад
Primer día de esta rutina y coordinación CERO!! jajaja seguiré muchos días hasta lograrlo, claro que podré 😂
@claudiacrmz4792
@claudiacrmz4792 Год назад
Jajaja me daba pena ser la única 😅, espero mejorar pronto
@user-nc8vp6ye9y
@user-nc8vp6ye9y 10 месяцев назад
Me encanta aunque me cuesta coordinar ❤
@martangela1969
@martangela1969 7 месяцев назад
no eres la unica jajajaja
@rosamariag.f.8963
@rosamariag.f.8963 3 года назад
Buenos días, María preciosa rutina hecha, me ha encantado, estás rutinas las disfruto mucho🌺😘mañana más y mejor, un beso
@anitaandrade4456
@anitaandrade4456 8 месяцев назад
Media hora de mucho trabajo si qué sudé 🥵🔥🥵💪💪🦵🦵🍑🍑.. Gracias a María besos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨
@lauracravero9444
@lauracravero9444 9 месяцев назад
Hola !!! Soy de Argentina. Tengo 60 años y hago tus rutinas con mucha alegria! 🌹🌹🌹. Gracias por la energìa positiva que transmites!!!
@noemimezac5406
@noemimezac5406 3 года назад
¡No podía sonreir, Maria! 😰.. Saludos desde 🇲🇽 a tod@s!
@samigonzalez
@samigonzalez 3 года назад
Esta rutina me encanta la repito dos y tres veces, es suave pero a la vez, muy intensa. Saludos María desde Bogotá Colombia.
@marthaguzman1321
@marthaguzman1321 Год назад
rutina corta pero intensa. Super.. Gracias. Maria😅😅💯💥❤
@raqueldelmoralg8499
@raqueldelmoralg8499 25 дней назад
Buenos días, mi niña,escogí esta rutina ya la que no quería saltar ,me ha gustado muchísimo!!!,Feliz Martes !!!disfruta del día!!!!🤰💪💖💖👊👊💖💖💖
@mariacristinaspoturno6878
@mariacristinaspoturno6878 3 года назад
Es fabuloso empezar con tus rutinas María. Una genia, te quiero, has hecho que me sienta feliz en esta pandemia. Desde aqui🇺🇾 un gran Abrazo
@olgaguillerminapavezpineir7403
@olgaguillerminapavezpineir7403 3 года назад
Feliz por volver a comenzar nuevamente mi rutina después de tanto tiempo gracias guapísima 😘😘😘
@nancymontiel522
@nancymontiel522 Год назад
Cardio sin salto, pasa rapido es entretenido. Buena musica, y faciles de hacer.... gracias Maria!!!!! (no lo hice x la mañana...... ) no podia omitir esta rutina!!!!!!! TQM MARIA!!!!!! 😘
@celiachavez7365
@celiachavez7365 10 месяцев назад
Gracias hermosa Maria!! Rutina a tope!!!!🙏🙏mil bendiciones!! Un abrazo fraterno!🙏👏👏
@AisOpA
@AisOpA 4 года назад
Holaa! Soy nueva y llevaba mucho tiempo buscando videos de ejercicios que pudiera seguir sin problema para no desmotivarme! Y me alegro mucho haber dado contigo!! Super fácil de seguir, muchos videos para diferentes intensidades y estilos! Me encanta! Gracias!
@marthaelenacastillocasasbu5150
@marthaelenacastillocasasbu5150 4 года назад
Hola buenas noches gracias por su ejercicios
@magdalenabrescia3437
@magdalenabrescia3437 3 года назад
Genial como siempre👉💯💪desde Argentina; somos muchas guapísimas que estamos con vos!!! Gracias!!!
@rubiaotero9566
@rubiaotero9566 3 месяца назад
Buenas noches María, rutina muy amena que no deja músculo sin trabajar. Feliz noche de domingo 😘😘🌹🌷
@carmenplaza4875
@carmenplaza4875 11 месяцев назад
Te he descubierto hace poco y haces de hacer ejercicio en casa una maravilla, no sólo me siento acompañada, también animada en los momentos en los que me digo que no puedo. He pasado de proponerme a hacer ejercicio y abandonarlo a tener una constancia y que forme parte de mi rutina, dependiendo de tiempo que tenga escojo un vídeo u otro siempre sintiéndome motivada! Gracias, gracias y gracias!
@elizabethpinedamontaguth5740
@elizabethpinedamontaguth5740 3 года назад
Que bueno María estar todos los días contigo desde la distancia, te mereces muchas cosas, mil y mil gracias, un abrazote.
@minalin3490
@minalin3490 3 года назад
Me encantan tus rutinas!! He estado siguiendo tus rutinas desde hace 1 mes y de verdad me han funcionado. He bajado 4 kg y la ropa que me quedaba muy ajustada ahora me quedan a la medida y hasta algunas un poco holgadas. Gracias por compartir tus entrenamientos!!❤❤
@laiagarcia8186
@laiagarcia8186 3 года назад
Hacías un vídeo diario o más de uno??
@monicamuhlnikel7639
@monicamuhlnikel7639 9 месяцев назад
disfruto de tus rutinas Maria. no importa el tiempo que tengan estas de publicacion. gracias y bendiciones!!!💐🐝
@pilarzarzuelo3393
@pilarzarzuelo3393 Год назад
Genial , hoy no tenia mucho tiempo para hacer ejercicio, pero esta rutina de casi 30 min con estiramiento te tonifica el cuerpo rápidamente. Gracias Maria
@belu1
@belu1 4 года назад
Me ha encantado, me dejas siempre muerta, feliz y con ganas de más. Muchas gracias Un abrazo
@carmencangreca3912
@carmencangreca3912 4 года назад
Igual
@marybelleza2871
@marybelleza2871 4 года назад
Suena a doble sentido 😆😅😅
@nataliacerna8406
@nataliacerna8406 3 года назад
Mi primera clase hoy , y me cayó bien xq empezamos con el mes completo !!! . Gracias desde Lyon 🇫🇷.
@matildegarciaolvera8728
@matildegarciaolvera8728 4 месяца назад
Ecxelentes rutinas ..maravillosas 😅 gracias maría por estar y ser una estrella que nos ilumina día con día ✨️💫 Fel8z día de SAN VALENTIN ❤❤❤❤❤❤ UN GRAN ABRAZO CON MUCHO CARIÑO PARA TI 💖
@angelinalucasbautista8946
@angelinalucasbautista8946 4 месяца назад
Excelente rutina de "Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rápido" muy buena con polainas y bandas elásticas, que buen trabajo, acabe muerta, muchas gracias Maria 🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😍😍😍😍🦋🦋🦋🦋💯💯💯💯💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻Feliz día de san Valentín a todas las guapísimas❤❤❤❤❤❤
@tonigarcia757
@tonigarcia757 3 года назад
Hoy me equivocado de día 😂😂😂, mañana hago el de hoy. María para mi has sido todo un descubrimiento. De no hacer nada de ejercicio a no poder perdérmelo ningún día. Gracias por tu tiempo. 😘
@monicagarciabernal6299
@monicagarciabernal6299 4 года назад
Muchas gracias por tus rutinas, ahora en éstos duros momentos que estamos viviendo te agradezco más que nunca que compartas con el mundo estas rutinas, para aliviar tensiones y mantenernos activos, y yo personalmente que sigo tu calendario no siempre como quisiera ahora estoy aprovechando contigo todas las mañanas, mil gracias!!!! 😙😙
@luzmaribelmezaerazo5148
@luzmaribelmezaerazo5148 4 месяца назад
Gracias Maria este ejercicio muy lindo. La música sabrosa y terminé más que satisfecha con este estiramiento. Un abrazo grande
@gloriayolandasanchezlozano4353
@gloriayolandasanchezlozano4353 9 дней назад
Buenos días ☀️ Maria gracias por el ejercicio 🤍
@marianelalander3030
@marianelalander3030 4 года назад
Excelente...he visto como realizando tus rutinas he incrementado mi coordinacion y equilibrio.
@ivanhoe82001
@ivanhoe82001 2 года назад
Esta rutina es excelente, maravillosa, GRACIAS MARIA!!!!
@martaaparicio4207
@martaaparicio4207 5 месяцев назад
Muchas gracias Maria...EXCELENTEEE tus rutinas!!!💖💖💖
@josereynelreyescuartas6409
@josereynelreyescuartas6409 6 месяцев назад
Inicio una semana con el impulso de las rutinas de la súper guapísima María...Le deseo una feliz y bendecida semana 🙏🙏🙏💐🌻☀️
@guadalupeherrera1327
@guadalupeherrera1327 2 года назад
Estupendo cardio, me encanta que sea sin saltos, súper genial!!! 👌💙🇲🇽.
@danielgustavoperez8871
@danielgustavoperez8871 4 года назад
Hola María. Me encantan tus clases, tu aliento y tu simpatía. Estoy operada de una mastectomía hace 4 años y algunos de los ejercicios de brazos no puedo hacerlos. Como hago bicicleta fija se me complican un poco los ejercicios con rodillas también, pero recomiendo tus clases porque me encanta tu calidez. Te mando un abrazo desde Buenos Aires, Argentina. Me hiciste mover en esta cuarentena.
@mariadoloressuarezgamayo4224
@mariadoloressuarezgamayo4224 3 месяца назад
Muchas gracias me siento muy bien haciendo estas rutina pues tengo las rodillas lastimadas y me va muy bien los ejercicios saludos desde. Cuba quiro seguir recibiendo tus ejercicios bendiciones 😘 🙏🏻
@margaritaflores907
@margaritaflores907 4 месяца назад
Buenísimo cardio sin saltos acabe tida🥵🥵🥵🥵 me encanto. Gracias María por todas estas rutinas y tu motivarnos diariamente a estar sanas y fuertes y por qué no GUAPISIMAS!!!. Saludos 🇲🇽 💪🦵😘😄✨🙏🙏🙏✨Gracias ♥️
@Karen.CatMel
@Karen.CatMel 3 года назад
Poco más de 2 meses con cambios de hábitos alimenticios y esta rutina y ya llevo 10 kilos. Por mucho tiempo busque una rutina así, sin saltos. Es la mejor ❤️
@leticiafigueredo9901
@leticiafigueredo9901 3 года назад
Hola. Yo empecé ahora y debo cambiar mis hábitos..Me.esta costando mucho. ¿ Qué plan segusite para lamrutina alimemtaria?.
@belnperezz9649
@belnperezz9649 3 года назад
La haces todos los dias?
@Karen.CatMel
@Karen.CatMel 3 года назад
@@belnperezz9649 si, la hago todos los días.
@Karen.CatMel
@Karen.CatMel 3 года назад
@@leticiafigueredo9901 nada en específico, solo mucha agua natural, nada de bebidas ni jugos procesados. Comida casi cualquier cosa, solo con poca grasa y nada de tortillas ni pan. Y actualmente ya llevo 17 kilos 🤗
@magdagonzalez4620
@magdagonzalez4620 2 года назад
Que gusto da trabajar contigo Maria. Eres la alegría por excelencia. Gracias guapísima 😗🇪🇸
@josereynelreyescuartas6409
@josereynelreyescuartas6409 10 месяцев назад
Gracias super guapísima Maria por sus entretenidas rutinas...Le deseo un feliz y bendecido día 🙏🙏🙏🌻☀️💐
@rosypatino9305
@rosypatino9305 4 месяца назад
Buenos días desde Detroit a Míchigan✋🏻 increíble este cardio sin salto genial💪🏼💪🏼 Dios te bendiga 🙏🏻😘 y quien dijo miedo vamos a lo sigue💃🏻💞
@fatimaflores5804
@fatimaflores5804 2 года назад
Uuff llevo 3 días y hoy sentía que no la terminada, nada es fácil y menos el inicio 💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻 sé que puedo y todos podemos venga 👊🏻
@jcab7427
@jcab7427 3 года назад
Soy katia tengo 2 meses haciendo egercicio con ella y ya veo cambios súper notorios y estoy muy feliz y más motivada que nunca a cambiar mi estilo de vida 😍 gracias hermosa
@alexiscdc
@alexiscdc 3 года назад
Hola qué tal! Leí tu comentario y tal vez te pueda ayudar este ebook que leí para perder peso. Escribeme a mi correo y te lo envío con mucho gusto. alexisdieta2semanas@gmail.com
@magdagonzalez4620
@magdagonzalez4620 10 месяцев назад
Eres una persona muy especial y estoy encantada con tus rutinas. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
@magdagonzalez4620
@magdagonzalez4620 4 месяца назад
Q maravilla trabajar contigo Maria. Gracias guapapisima por todo lo que haces . 😘🇪🇸
@pilarrioja610
@pilarrioja610 2 года назад
porfa!!!! más rutinas como esta Maria... son supercompletas y sin saltos!!! Gracias!!!
@martes9195
@martes9195 Год назад
Yo también vine aquí porque me chocan los saltos jajaja
@andreafredes3750
@andreafredes3750 Год назад
Me encantan tus rutinas sin salto porque tengo un pequeño problema en la rodilla y María con su ánimo nos alienta gracias maria
@minervasantiago3090
@minervasantiago3090 3 года назад
Brutal, gracias a Dios que es sin impacto porque luego de venir de la rutina de pesas y Step estoy casi arrastrandome. Que energía tienes María.
@patyestradaportilla4971
@patyestradaportilla4971 2 месяца назад
Buenas tardes, María. Aquí en México 16.51 pm. Gracias por cada una de tus rutinas.
@anatuliacruzgonzalez5919
@anatuliacruzgonzalez5919 11 месяцев назад
Gracias por su rutina felicitaciones ❤❤
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