QUEMAR GRASA EN TODO EL CUERPO CON CARDIO INTENSO 

Quien sigue haciendo este cardio este 2024 con el profe 💪

¡Recuerden chicas y chicos! No cambien por nadie, háganlo por ustudes mismos.

Me da risa que cuando digo que ya no puedo más, sale Fausto y dice: "ahora vamos a comenzar la rutina, estábamos jugando". No me joooodaaaass!! Jajaja.

22 días con esta hermosura de chocolate y ya he bajado casi 3 tallas, el cuerpo empieza a tonificarse y veo músculos que no sabía que podía tener 😍

hola fausto estoy feliz, hace tres meses intercalo tus rutinas de cardio y cardio hit y llevo casi 11 kilos perdidos y casi 15 cm de cintura. estoy orgullosa de mi ya que cambie de talla de pantalones de 13 a 9 y me va floja jajajajaja cada dia es un reto para mi, pero tu no me dejas caer.ANIMOOOO ya casi llego a mi peso de preparatoria , empeze con 80 kilos y ya baje a 69 graciasss corazon

Alguien más cuando Fausto hace un ejercicio que simplemente no puedes, te pones a hacer otro que si puedes? JAJA

Hace 6 años miraba a fausto y hacia sus ejercicios y estaba bien con mi cuerpo deje de hacer ejercicio y ya ando gordito de nuevo. Así que regrese a ver a este hombre q se q sus rutinas si sirven.

Fausto: Vamos a comenzar con la rutina!!! Yo: AZOPOTAMADRE Y LO ANTERIOR QUE FUE!!?

no puedo creer que en 1 semana perdí 3 kilos con esta rutina y las infusiones de jengibre y una dieta balanceada realmente lo pude comprobar muchas gracias Fausto saludos y éxitos brother

Hola soy de Argentina! he seguido a fausto desde el año 2013 y mi vida cambio totalmente, a sido la motivación constante para la pérdida de peso, baje 25 kilos con sus rutinas y alimentación balanceada. A parte de esto también he hecho rutinas de caminatas y correr, les puedo asegurar que funciona! todavía sigo realizando sus rutinas y si bien he aumentado 1 0 2 kilos no he recuperado casi nada durante estos años, aparte de bajar de peso e desarrollado músculos, moldeado mi cuerpo, fuerza y resistencia a full. Un consejo? sean constante, cambien su forma de vida, digan si puedo ! no consuman mierdas como Herbalife u otros derivados que solo dañan la salud solo hacen que a los 3 meses vuelvan a engordar el 1000% si no tienen dinero para comprar sus batidos, no sean flojos luchen por lo que quieren, cuesta y muchísimo pero nada de lo bueno es fácil y nada de lo bueno se va fácil . Gracias FAUSTO!!

Yo tambien quiero comentar mi proceso, llevo aproximadamente 2 meses haciendo sus rutinas y ya pase de talla L a S. Mi cintura pasó de 80 cm a 72. No me he pesado pero la ultima vez que me pese pesaba 55, cuando tenga la oportunidad me volveré a pesar y comentar cuanto bajé. Aclaro que yo no sigo una dieta, osea como normal, ademas de que hago ejercicio un día sí y un día no, otra cosa es que ni siquiera completo las rutinas porque si me canso un chingo :v ajhsjaj pero bueno, veo un gran cambio en mi físico, me han llegado a decir que si como bien, que me estoy enflacando mucho, pero pues yo si sigo comiendo bien lo unico que agregué a mi rutina diaria es el ejercicio (las rutinas de Fausto por supuesto). Hagan esto, es muy bueno y ves resultados muy rapido ❤

Llevo ya mes y medio haciéndola y e bajado 6 kilos ya la hago completa y hasta más me quedo asiendo un extra de 80 flexiones más muchas gracias fausto me ayudas mucho de 96 kilos ya vamos en 90

No recordaba lo pesadita que estaba esta rutina. No sé cuales sean mis preferidas pero estas rutinas ya de hace algunos años siguen siendo mis preferidas, quizá porque me recuerdan cuando inicie este estilo de vida y el trabajo que me costaba realizarlas, ahora ya con más condición las sigo disfrutando.

En 45 min haces cardio, aprendes inglés y te empoderas jaja

15/10/20 - Día 1: Hice 21 min de ejercicio. Apoyenme para seguir :/

Alguien?? todavía no la hace, y ya se ríe de nervios de imaginarse haciéndola 😂 💪

Fausto: si puedes Yo: si puedes Mi cuerpo: No Puedo 😁😁

o si esto me ayudo muchísimo fausto , antes era un gordo de 163 kilos y adelgace 54 en solo un año. sigo siendo un gordo deforme pero almenos entro en la silla para escribir esto

RESUMEN 0:00 - 17:15: Calentamiento (intenso) - Flexiones de codo 20 - Plancha invertida tocando punta de pie: 20 - 2 sentadillas + rodilla toca codo: 20 - flexiones de codo: 20 - saltos del payaso: 50 - Plancha invertida tocando punta de pie: 20 - 2 sentadillas + rodilla toca codo: 20 - flexiones codo: 20 - saltos del payaso: 50 - Plancha invertida tocando punta de pie: 20 - 2 sentadillas + rodilla toca codo: 20 - flexiones de codo brazos abiertos: 20 - flexiones de codo brazos cerrados: 20 - flexiones de codo inclinada: 20 - 40:50 - 45:20 estiramiento + palabras de motivación y consejos. (énfasis en la proteína) Ojo: rutina bastante exigente, pocos descansos y ritmo acelerado. GRACIAS FAUSTO.

Nadie: Fausto: Estás listo Baby Yo automaticamente: Si mi negro lindo

uff que rutina por fin terminando que genial!!!! faustoooo no digas tanto chicas en tus videos tb somo hartos los machos que seguimos tus rutinas ajaja xD si pudiera enviarte una foto del antes y despues. se nota mucho el cambio solo con tus rutinas y una buena alimentación.. eres el profe mas bakan.. el mas motivante....

Ufff, hasta los pedos se me iban saliendo xD

Hola fausto! te quiero agradecer por tus clases, el año 2020 estuve internado en una comunidad terapeutica y 3 veces por semana poniamos tus videos para entrenar con todos mis compañeros. hoy estoy en mi casa ya finalize mi tratamiento, y sigo entrenando con tus videos, gracias fausto te quiero !

Ya tengo 3 dias en esta cuarentena haciendo estos ejercicios y me siento desahogado, claro todo acompañado de una buena alimentación... Ahorita debo de estar pesando unos 84kilos veamos como me va en 20 días

Fausto!!!! un mes y 3 días eh perdido 8 Kilos, Te odiaba por que no podía terminar tus rutinas, pero no me rendí, que motivación en este vídeo, te odiaba jajaja con los 10+, pero ahora te estoy AGRADECIDO DE TODO CORAZÓN, y muchas bendiciones ERES EL MEJOR!!! SEGUIRÉ GUERREANDO SOY UN TURBOGUERRERO

Fausto!!!! esa motivación es ESPECTACULAR!!!tengo 15 años, mido 1,83 y a principios de este 2014 estuve a punto de llegar a pesar 100 kg... me vi un dia al espejo y dije.. no puedo seguir asi... comense a ir al gimnasio, salir a correr, hacer deporte.. y ahora mismo peso unos 74 kg y mantengo mi peso con buena alimentacion.. hago abdominales todos los dias o dias de por medio y nada.. miro muchos tus videos y me gustan mucho.. un abraso baby!!!

*A los 15 minutos casi muerta sin poder respirar* Fausto:Vamo a empezar la rutina,estábamos jugando. Yo: 👁️👄👁️

Despues de 3 rutinas fallidas por fin la pude terminar completa, lo unico que me fallo fue en las ultimas flexiones ya no podia, pero animo a todos que todo se puede.

Gracias fausto contigo he perdido 40 libras en 4 meses gracias mi negro todavia seguimos x amas somos unos guerros 10 mas con fuerza si se pudo gracias y muchas bendiciones

17:17 Fausto : "estabamos jugando" Yo: llamen a una ambulancia

Alguien más está acá en 2020 por la cuarentena?

He sudadoo comoo un animaall. Amé la rutina!! Y mera motivaciónn, yo me sentía morir y él me gritaba: "Vamos, eres una guerrera" :D

Amo a este hombre, ha cambiado mu vida no solo físicamente sino emocionalmente ❤

Excelente, tú sí eres de acero. Y me dio risa que mi esposo estaba haciendo ejercicios y tú decías vamos baby

Yo con las manos en la cintura Fausto: no pongas tus manos en la cintura baby Yo: ya las quite Fausto :c

Hace unos 5 años cuando subiste la rutina por primera vez.. estaba en mi mejor forma me pareció sencilla ahora.. estoy muy floja no dejaba de ver en qué momento terminaría la rutina jaja... No importa cuanto tiempo ha pasado para mí tus rutinas son las mejores... Y con la mejor motivación eres grande Fausto!!!

Yo Comenze Este Cardio Intento El 3 De Agosto Pesaba 89 Kilos AHora 11 De Setiembre 70 Kilos Estoy Sorprendido 😱 Orgulloso De Lograr Bajar Estos Kilos Demas 💪

Bienvenidos al club de #LaPlayeraMojada todo guerrero que acaba esta rutina acaba envuelto en sudor

Este es el primer video que vi de cardio en RU-vid , y me dije eso es muy intenso para mi, pues ahora después de 1 año lo pude realizar, el camino ha sido muuuy largo para mi pero no imposible 🙅, rendirse esta prohibido, mil gracias Fausto Murillo por tu entrega, dedicación y disciplina, eres una inspiración para seguir adelante 🤗

En el 2016 me sentía inconforme con mi peso y cuerpo, ahí fue cuando conseguí esta rutina. En el 2017 alcancé mi mejor estado físico marcando abs y buena definición muscular. 2021 y me encuentro en la misma situación que cuando empecé, repetiré esta fórmula hasta lograrlo otra vez.

Faustoooooo des de hace un mes formas parte de mi vida! y ya no hago las rutinas por adelgazar sino porque me gusta sentir el dolor del deporte, soy una guerreraaaa....jajajaja....estas loko y yo te sigo en tu lokura, no sabes lo agusto que me quedo cada vez que termino una y espero que no te piten mucho los oídos cada vez que en medio de las rutinas me meto contigo...jajajajajaja...Arriba el deporte y arriba los lokos que no somos pocos!!!!

Después de dos semanas de entrenamiento cardio mejorè mi respiración y pude terminar esta rutinaaaa por fiiiiin 🌟🏅 Fausto te quierooo besos desde Nápoles

Hace 4 años baje 15 kilos, despues deje por un tiempo, y hoy empezamos de nuevo! 😊

Llevo 14 días de ejercicio de diferentes tipos fuera de internet, de esto en la primera semana falle dos días, hoy no tenia ganas, pero dije tengo que hacer y me puse en casa, pongo el video y las palabras de Fausto me motivaron para terminar el video. Vamos guerreo como dice. En la pandemia Perdí 7Kg con estos videos. Gracias de nuevo.

Cómo no sonreír con esos comentarios tan geniales, me encanta la motivación que imprimes a tus rutinas.

Muy bueno el entrenamiento! Aunque no comparto lo de la alimentacion! Yo soy vegano y entrene los 46 minutos sin parar! Y las proteinas se pueden obtener no solo en las carnes. De todas maneras, como siempre, el entrenamiento fue impecable! Mil gracias Fausto! Siempre con vos! =)

Hola Fausto !! Soy de argentina .Es mi tercer día .me encanta la motivación q nos das Me cuestan los ejercicios ,tengo 41 años fui mamá nuevamente hace 16 meses. Pero ya voy a llegar a completar la rutina. Muchas gracias profe x tu tiempo para esnseñar❤

Este video fue mi inicio para meterme al hábito de hacer ejercicio, ya hace 5 años y ahora soy un guapo por este estilo de vida, muchas gracias Fausto de chocolate 🍫

Fausto: Para el novio Yo: ..... Fausto: Para el novio Yo: ..... Fausto: Para el novio Yo: No tengo Fausto, ya por favor 😭

Soy sincero llegue hasta el minuto 20 y ya siento que no puede.....pero seguire con estas rutinas muchas gracias fausto saludos desde Bogotá

Hoy arrancamos la rutina a las 8 pm. Iniciamos con 92 kilos y un indice de grasa superior a 24 (demasiado) Debo pesar 70 kilos. Vamos a hacerle. Tengo 25 años y este es el primer paso para que estos próximos 5 años sean los mejores de mi vida. Fausto cuento contigo! Quien más arranca desde ahora? Vamos a darle duro al entrenamiento!

Eres extraordinario, disfruto creer que puedo ser una guerrera contigo… inicié pesando 103 kg contigo y ahora peso 78 voy contigo por 15 kg más mil gracias

solo aguante 15 min (primer clase)... noo lo vooy a dejar. tengo hipotirooidismo y el pesoo es un tema delicado. gracias x tus videos.

Eres lo más lindo que he encontrado en mi vida, ¡GRACIAS!!! Por más entrenadores como TÚ!!!💕💕

Es mi primer día con esta rutina, logré hacerla completa pero gracias a lo motivador que es Fausto realmente me encanta 😊 no lo hize a la perfección pero nunca me rendí

Yo empecé con él en el 2019 pesaba 84 y ya he bajado 30 kilos gracias❤

Por fin pude hacer mis primeras 20 flexiones de codo seguidas!

17 minutos... ¿Cómo que a comenzar la rutina? 😂😭

Muchas Gracias Fausto hoy día tuve un día muy malo las personas me trataban de menos así hiciera mi mayor esfuerzo como siempre vine a refugiarme haciendo ejercicio en vez de deprimirme y tirarme al abandono ya acabé me ducho y vuelvo a la acción a enfrentar la vida.

Este cardio nunca lo había hecho, hasta hoy.... Súper Intenso y muy genial.👌 Gracias Fausto 😘😘😘

10/03/2021...Dia 3 de rutina...minuto 18 sin pausa, se supone que después de cuanto tiempo uno logra hacer la rutina completa? Hahahaha Gracias Fausto, eres el mejor! Venga!

Yo: Ningún hombre me va a decir cuando parar. Fausto: Yo te digo cuando vas a parar. Yo mando aquí. Yo: Yes, daddy.jpg

Termine de hacer toda la rutina, ya me estoy acostumbrando que no cuente los saltos del payaso, no son cincuenta en realidad son 70. Gracias Fausto he bajado 13 libras. Dios te bendiga.

En un mes baje 6 kilos con estas rutinas en especial. pero la clave total si es la alimentación sin duda alguna. Gracias Fausto voy a la 1 semana del segundo mes.

bendigalo siempre por ser tan generoso con nosotros

Yo: "A mí nadie me dice lo que tengo que hacer" Fausto: "10 más" Yo: "sí 😖😖😭😩😩😩"..

Les cuento mí esperiencia yo tenía 15 años era muy pero muy gordo deverdad me decían que era gordo en la escuela asta que dije que iba a bajar de peso voy a tener el cuerpo que siempre quiso tener me puse a Acer los ejercicios siempre me encerraba en mí cuarto a Acer varias rutinas de 1 hora comiendo saludable hoy tengo 20 años y tengo el cuerpo que quiero les recomiendo mucho Acer estás rutinas

Dios mio!!!! Quedé sin aliento y hasta me oriné encima... Pero lo importante es que no me rendí. Gracias Fausto y saludos desde Venezuela

eres demente !!! tu motivación es increible me encanta hacer cardio contigo

yo voy 1 semana haciendo este vídeo. Para empezar, ya ya iba haciendo ejercicio en casa más d un año, como cardio, zumba y Tae bo... lo combina daba... leí que este entrenador bajas rápido de peso... encontré este vídeo y decía "...intenso" Entonces, me dije puedo con esto ya tengo experiencia... 1er día: solo dure 20 minutos, lo deje... 2do día: solo 28 minutos 3er día: 32 minutos 4to día: 40 minutos Definitivamente excelente, Fausto te hace sudar bárbaro, y aún no puedo completar los 45' ¡Animen se, que sí se puede! ¡Vamos por más!

Increíble 3 vez que realizó está rutina, es un regalo para el cuerpo y la mente, gracias Fausto por tu dedicación desde Argentina Buenos Aires

Empecé pesando como 100 kilos y midiendo 1.70, 5 agosto de 2024, volvere en un mes, haciendo esta rutina todos los dias y complementandolo con gym de 3 horas de lunes a viernes

Ponte una "camiseta" hijo, que nos dejas en ridículo a los demás 😅😅

Fausto la verdad que sin palabras, eres maravilloso!! Gracias por darnos tanto ánimo!

Eres el mejor del mundo mundial ,cuando tenia 22años estuve haciéndolo full rutina contigo ,ahora que estoy en casa con más tiempo empezaré de nuevo contigo mi nerito hermoso bello precioso ,saludos desde Perú Lidia Dianderas😘😘😘

Amigos tal vez no les no les interese pero me siento muy orgulloso de que en plena pandemia con 14 años sin hacer ejercicio por un año (el de la pandemia) puede terminar esta rutina y me siento más orgullosa un de que estoy motivando a mi familia que puedo hacer y conseguir el cuerpo que cada uno quiere espero esto los motive yo sé que pueden 🥺🤙🏾

Sin duda alguna una de las mejores rutinas de cardio Una rutina más completada :D Saludos Fausto !!

6.3 millones de personas han hecho esta rutina desde hace 8 años. Eres un grande Fausto.

Yo soy mi mayor meta, tú mi guerrero entrenador, un fuerte 💪y millones de bendiciones, que él señor te proteja donde quiera que estés siempre

Fausto te adoro gracias por todo eres una gran persona humilde que ama sí trabajo y le gusta ver bien a otras personas no como algunos que dicen llamarce entrenadores ben haciendo mal los ejercicios y nisiquiera corrigen al alumno por qué lo único que les interesa es la mensualidad que uno paga me encantan las personas como tú que Dios te bendiga siempre

Llevo un mes con tus rutinas y baje 3 kilos. Esto me motiva para hacerlo 5 días a la semana

casi me desmayo pero seguí con tigo asta el final !!!

Ganó en todos los sentidos.. Por que me ejército,me pongo guapa,pierdo kilos,ganó motivación,aprendo inglés,contempló el cuerpazo de Fausto y su excelente estado físico y además de todo eso me río con los comentarios, y de otros me alegro por sus expericias y buenos logros. La verdad exelente servicio lo recomiendo jajaja

Después del día 09 del reto de abdominales, qué tal es rematar con esta rutina. Me siento como un Saijajin!💪🔥🔥🔥 Gracias Fausto. Con estas rutinas no sólo trabajamos el cuerpo sino la mente. Ahí está la clave 👀

eres un gran motivador y un ejemplo... Saludos desde chile! me han servido mucho tus rutinas!

cuando el vídeo estaba por el minuto 8:00 me dio un mareo nada normal , de verdad que si es todo un reto , saludos desde VENEZUELA ,lo lograre .

Esta No es mi cuenta, es la de mi esposo, queria cometar que el video es fabulosoooo y Fausto motiva tanto que te hace seguir, lo recomiendo , ya lo pase a mis hijas que auque son delgadas les gusta el deporte, es completo el video, me encanto, sigamos luchando para bajar los kilitos . Saludos a todos Atte. Mili

Llevo 4 meses de hacer ejercicio y he perdido 6 kilos , sin dejar de comer si no una buena alimentación,muchas gracias Fausto ! Tus rutinas son excelentes ! A seguir guerreando y peleando para conseguir lo que queremos

Hola Fausto! desde venezuela siguiendo tus rutinas. excelentes! felicitaciones!!! y SI SE PUEDE BABY......

Hola banda me llamo Abimael,tengo 16 años,mido 1.68 y peso 59 y hoy 21 de agosto del 2020 empezare este cardio de Fausto mas ejercicios que escogí, mi rutina es esta: 1-App bajar de peso - 15 min 2-Cardio Intenso(Fausto) - 45 min 3-bicicleta - 10 min 4-Body crunch - 100 brazos 5-Lajartijas - 50 6-Abdominales - 70 Lo hago 6 días a la semana y 1 día de descanso(en el día de descanso solo hago lagartijas y abdominales Actualizare mi avance cada semana

Me encantan las rutinas de este excelente entrenador, lo hago todas las mañanas. Dios quiera alcance mi meta. Venezuela

Cualquier rutina de fausto hace que uno queme calorias gracias fausto me siento feliz con mucha enerjia

Tus palabras motivadoras me motivan muchísimo más a hacer ejercicio 💪 contigo muchas gracias 😊 que dios te bendiga siempre Soy una guerrera Eres una guerrer@ Animo genteeeeeee Nuestro amigo Fausto nos motiva un chingo 💪🤪 arreeeeee con todooooo

logrado omiti el ejer ocio de codos no pude pero lo reemplace por otro y me moví al tiempo que tu hice la rutina en sus 45 minutos cansada moje mi camiseta misión cumplida gracias profe eres un genio creando genios😃😃😃

Llevo ya 1 mes con esta rutina. Me costo casi 3 semanas para poder completarla como el (no puedo hacer las flexiones de brazo por cuestiones que tengo un da;o en la mano, tengo 24 xd, pero lo complemento con otro ejercicio) Comencé en 92kg Meta: 70kg mido 1.74 Actualizare hasta llegar a la meta. Como 1 sola comida al día y tomo alrededor de 2 litros de agua. Del 26 de noviembre: 92kg 30 de Diciembre del 2022: 86kg

Haciéndolo en agosto 2024.. gracias por estar al pendiente d todo fausto❤ eres un angel

Ufff termine muerto, aun me cuesta seguir el ritmo sobretodo con las flexiones, me falta resistencia pero Fausto sabe motivarme para seguir adelante, un grande

Todos estos días haciendo las rutinas de fausto, hoy he sentido una tristeza enorme sin razón y esta rutina me subió la moral nuevamente, gracias profe. :)

Hoy el 19 de Abril del 2024 empezare con esta rutina, la hare por un mes a ver que tal me va ... la hare de lunes a viernes, yo estoy pesando 89 kilos asi que quiero ponerme a prueba, estare actualizando diario. Gracias Fausto! 1 - \Este primer dia en realidad estuvo potente, termine la rutina aunque habian dos ejercicios como las flexiones y la otra de tocarse los pies que se esta casi que acostado, esas dos me costaron muchisimos e hice lo que pude la verdad, pero me siento orgullosa que pude terminar, eso si, sude demasiadoooooooo, me siento con buena energia, estoy tambien tratando de comer mas saludable o si no comiendo en porciones pequenas, vamos a ver como me va de aqui al 19 de Mayo/2024.

Terminando esta rutina buenísima 😃 . Quiero perder unos 10 kilitos y se que con trabajo y dedicación lo lograre . VAMOS!!!!!😃