Réaliser des barres énergétiques maison pour le sport et la randonnée .

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Frédéric nous aide à réaliser sois même des barres de céréales protéinées et énergétiques pour la randonnée.
RECETTE :
-75 g de flocons d'avoine.
-25 g de graines de sarrasin.
-60 g de fruits secs. (raisins blond et baies de Goji)
-1 cuillère à café de coco râpé
-50 g de fruits à coque ( noisette, noix , noix de cajou )
POUR LE SIROP:
- 50 g de sirop d'agave
-25 g de miel de Bretagne
-30 g de beurre demi/sel
-1 sachet de sucre vanillé

Хобби

Опубликовано:

6 июл 2024

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Комментарии : 39

@BananaSplit-fo3pg Месяц назад

Merci pour la vidéo!

Месяц назад

Merci pour le visionnage.

@jeanpierreritz1488 3 года назад

Excellent...!

3 года назад

Merci Jean Pierre.

@dorade57 3 года назад

Ha oui une belle idée ces barres de céréales mais moi je rajouterai des rigadeaux et peut être aussi des bigorneaux.;-)

3 года назад

Effectivement, on les appelerait la barre des culs salés... Merci la Dorade ...

@sebastienpinguaud9335 3 года назад

excellent ! ben tu vois marcher comme ça dans ma cuisine je peux le faire lol ....

3 года назад

Cool pour débuter . La bise

@Angeloqdr38540 3 года назад

Très sympa cette recette de barre au céréales 👍👍👍👍😉

3 года назад

A tes casseroles Laurent ....😜

@carnetdevoyage 3 года назад

Merci pour cette recette Frédéric 👍👌👌

3 года назад

Merci Joël.

@claudinelebarbier 3 года назад

merci pour ta recette, oui ces barres sont bonnes et bien pour les randonnées! merci pour ces produits locaux! c'est excellent! ha oui avec du sarasin! c'est riche tout ça mais que de bons produits! oui c'est simple, je n'en reviens pas!! et ça a l'air si bon!! bises et je te souhaite un très bon week-end Frédérique

3 года назад

Merci Claudine . Tu as tout résumé. Et si simple , c'est vrai ... Tu sallis même pas la cuisine . La bise et à bientôt.

@claudinelebarbier 3 года назад

@ c'est un très bon tuto, j'ignorais que l'on pouvais faire ces barres!!! bises

@HydulpheRandoNature 3 года назад

Merci pour la recette. C'est vrai que c'est simple, rapide à faire et à notre goût. Mais, maintenant, j'ai faim 😁

3 года назад

Ah ah , le gourmand ... Merci Hydulphe .

@HydulpheRandoNature 3 года назад

@ AHAH, en effet, d'ailleurs, aurais-tu une recette de kuign amann de rando ?!

3 года назад

@@HydulpheRandoNatureVive le sucre !!! Merci , j'ai vu en partie ton commentaire sur ma vidéo du Faouet . Apparemment , elle n'apparaît pas totalement ....?

@patriciagicquel8639 3 года назад

Belle idée. On peut en faire à l'huître et au homard breton ? 😉

3 года назад

Je sais même pas quoi répondre ??

@nomadecar56 Год назад

Merci pour cette recette facile à réaliser 🤗 A tester prochainement

Год назад

Merci à toi . A adapter à tes goûts éventuellement ? A bientôt

@annickletoux5123 3 года назад

Bonsoir Frédéric, belle réalisation avec les barres énergétiques, je les croquerais bien volontiers😉il suffit d'avoir les ingrédients et le tour est joué 👍. Merci et bon week-end end!! Annick

3 года назад

Bonjour Annick . Merci à vous. N'hésitez pas à essayer . En plus , ça coute trois fois rien !!! A bientôt . Bonne journée

@eniavlys7630 2 года назад

Merci Frédéric ! Bonne idée ! je vais en préparer pour mes petits enfants, ils vont surement aimer, mais avec des produits bio, parce que ça marche drôlement mieux !... :- )

2 года назад

Merci Sylvaine. Très facile et très bon .

@mikalebraz6236 3 года назад

Il va falloir que j'essaie d'en faire pour mes randonnées alpines

3 года назад

Merci Mika . Une valeur sûre ... A bientôt .

@pascalepoursain5087 3 года назад

Bonjour Frédéric, j ai découvert votre chaîne complètement par hasard et j aime beaucoup l idée de nous partager vos randonnées. J aimerais savoir si il vous arrive de marcher à plusieurs, avez vous déjà organiser des randonnées avec vos abonnés ? Et à quelle allure marchez vous ? Très bonne soirée

3 года назад

Bonjour Pascale et merci d'avoir prêtez attention à ma chaine . Vous n'êtes pas la première personne à me poser la question . Aujourd'hui je n'ai pas encore envisagé d'organiser des sorties à plusieurs . Face à la demande , il faut vraiment que j'y réfléchisse ...? D'autre part , compte tenu de mes problèmes de santé , bien que bénéfique , la marche ne m'autorise pas une allure trop soutenue . J'ai souvent des idées et des projets à développer pour l'avenir . Mais il est encore trop tôt pour les exposer clairement . Encore merci Pascale , j'espère avoir répondu à votre question . A bientôt sur cette chaine ....

@pascalepoursain5087 3 года назад

@ merci Frédéric pour votre réponse aussi rapide ! Et je vais avec grand plaisir attendre vos nouvelles vidéos, bonne soirée et si vous êtes papa bonne fête à vous

3 года назад

@@pascalepoursain5087 Merci 😆 Mais je n'ai pas d'enfant ... A bientôt .