● Aujourd’hui je vous propose une recette de barres de céréales ou granola maison. Bien plus saines que ce que l’on peut trouver dans le commerce, elles seront parfaites pour refaire le plein d’énergie si vous faîtes du sport, ou tout simplement pour vous faire plaisir pour le goûter !
● Ingrédients pour la recette (pour une dizaine de barres de céréales) :
100g de flocons d’avoine
75g de fruits séchés (20g de figues, 20g d’abricots, 20g de dattes, 15g de cranberries)
20g de noisettes
20g d’amandes
15g de pistaches
1 c. à s. de graines de chia
2 c. à s. de copeaux de noix de coco
30g d’huile de noix de coco
30g de miel de fleurs
40g de sirop d’érable
1 c. à s. d’extrait de vanille
● Moule utilisé dans la vidéo : www.cultura.com/moule-silicon...
● Je vous souhaite un bon appétit !
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15 июл 2024
