Réveiller son corps pour passer une magnifique journée 

Bienvenue dans cette routine toute simple pour réveiller le corps en douceur. Parfaite pour le matin afin de soulager toutes les tensions amenées par une nuit de sommeil ou en fin de journée afin de relâcher les tensions de la journée.
Tu y retrouveras des mouvements des cervicales, de la colonne vertébrale ainsi que des étirements du dos et des hanches.
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