Raffermir l’ARRIÈRE DES CUISSES - 15 minutes

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RU-vid Week, Jour 2
Vous avez 15 minutes devant vous et vous avez envie d’affiner vos jambes ? Cette séance issue du programme DÉFI JAMBES FINES est composée d’exercices intenses pour raffermir l’arrière des cuisses de manière très efficace !
Si vous êtes en niveau 2 ou 3, préparez un élastique et des lests.
Si vous voulez aller plus loin, affiner, tonifier et sculpter vos jambes, retrouvez Lucile dès à présent dans le programme DÉFI JAMBES FINES, 30 jours pour sculpter ses jambes, dispo juste ici : lucilewoodward.com/shop/progr...
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00:00 : Introduction
01:24 : Corps de séance
16:41 : Conclusion

Спорт

Опубликовано:

27 июл 2024

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Комментарии : 27

@lepershelene09 9 месяцев назад

Moral en berne aujourd'hui après une mauvaise nouvelle. J'avais prévu de rester dans le canapé, une boîte de mouchoirs à portée de main et déprimer tout le reste de la journée (voire des prochains jours). Coup de pied aux fesses et me voilà en pyjama sur mon tapis à suivre cette séance ❤ Ça fait un bien fou et remet de l'ordre dans la tête 🙏🥹

@dominiques5115 9 месяцев назад

Encore mille merciiii, super séance, encore une fois, je me répète, heureuse de vous retrouver dans ce concept. ❤

@marionnodimar4471 8 месяцев назад

Bonjour Lucie, merci pour cette séance, toujours avec des exercices innovants qui nous sort de notre zone de confort.

@tomrollin3031 9 месяцев назад

Merci pour cette séance! On oublie tellement souvent cette partie du corps !

@Tykat6 9 месяцев назад

Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait cette séance. Ce qui est bien c'est que même quand on a les programmes on redécouvre les séances et ça c'est top ! :)

@clotildeleducq4291 9 месяцев назад

C'est une séance qu'on n'oublie pas 😉. Merci beaucoup

@toitik2344 9 месяцев назад

Encore une super séance à découvrir. 15 minutes rapides mais intenses. Merci

@Lucilewoodward 9 месяцев назад

Merci à vous 😊

@beatricef33 9 месяцев назад

Merci Lucile pour cette nouvelle vidéo. Belle séance!

@chrisberanger2621 9 месяцев назад

Après ma séance cardio du mardi avec mon club, je tenais quand même à faire cette vidéo : ça pique mais j'adore te retrouver sur ce format.. Et je vais réussir la RU-vid Week de LW 💪

@claup6740 9 месяцев назад

Bonjour Lucile et merciii pour cette nouvelle séance 3 niveaux 🌻. Avec cette fraîcheur automnale, on est vite réchauffés avec ces exercices 😂

@Lucilewoodward 9 месяцев назад

Allez le 🔥

@carouline77 9 месяцев назад

Fiou! C’était super!😅

@GoshinJutsuNL 9 месяцев назад

❤ Salut Lucile 😊 merci beaucoup pour cette superbe vidéo 😊

@JustAnAnonyme 9 месяцев назад

Incroyable le dernier exercice !

@nathaliedumoulin3608 9 месяцев назад

Ah ah ah! Dehors c'est la tempête. Aujourd'hui j'étais partie pour ne rien faire du tout et puis j'ai jeté un oeil à 17h30 juste pour voir. Maintenant j'ai mal. J'adoooore!

@Lucilewoodward 9 месяцев назад

Yeeess