Bravo efkan t'es un bon ! C'EST vraix en comparent tes pecs du debut de video et a la fin sa n'a rien a voir ,superbe congestion ! Et oui essan est magique dans ce domaine c'est claire 😉👍💪💪
Mega duo, Essan devrait coacher plus souvent Efkan, tu sens que Efkan est humble et a soif d'apprendre et de tout donner. Essan le pousse dans ses retranchements en respectant son champion. Deux passionnés qui se completent a la perfection.
@@rickross5421 ah bah c’est ça, quand t’es l’un des meilleurs dans ton domaine tu fais payer. Il à raison tu connais d’autre francophone avec une telle passion, d’athlètes ifbb sous son aile et des vrais technique de travail à la Dorian Yates en Blood and guts et mtut?
Ce qu'il y a d'incroyable, c'est qu'avec les réseaux sociaux, on nous fait croire que le physique d'Efkan est un physique "ordinaire". C'est assez ironique de voir que tu es presque timide à baisser ton tee-shirt, poto : t'as un physique de fou. Il faut en être fier :-). J'ai hâte de voir ton évolution ! Force à vous !
Essan, je le suis depuis fort longtemps. C’est juste incroyable cette sagesse, cette finesse dans le coaching, son humilité, son savoir… franchement grosse grosse admiration pour l’homme et quel physique! Simplement bravo!
Ce que j’aime énormément lorsque Essan intervient dans une vidéo, c’est que peu importe que tu sois un débutant ou avancé tu gagnes toujours une ou plusieurs informations. Merci à vous deux pour ce partage
Merci pour les conseils, je n’avais réellement jamais sentis de congestion sur mes pectoraux à part avec des pompes. J’ai tout suivis à la lettre et j’ai eu un vrai ressenti. De commencer à travaillé le pec de haut en bas je trouve ça encore plus efficace. Essan ce puit de connaissance ! 🙏
J'adore ce duo. La fraîcheur et l'humilité pour l'un, la technique et la pédagogie pour l'autre. Mais ce qui les réunit c'est la passion. Merci ! J'apprends énormément grâce à vous.
Quel duo! Essan est un homme incroyable on ressent la bienveillance même dans de si petits "extraits". Merci à tous les deux pour cette belle vidéo quali son/image mais aussi et surtout niveau connaissances. Dsl pour cet instant suckerieland mais j'étais obligé !
salut , Essan sans doute le coach le plus pédagogue qu'il m'a était donné d'entendre d'autres sont très bien aussi mais Essan reste celui pour lequel j'ai le plus de respect sans en manquer aux autres bien sûr !!! avec lui t'es sûr d'apprendre quelques choses et de le retenir sans parler du fait que tu apprend aussi à voir les résultats !!!!! peut être que cela vient aussi de la façon de parler , pas besoin de devoir ré écouter dix fois !!! merci beaucoup force et respect
Merci infiniment Essan, Vraiment depuis que j'ai commencé à suivre tes leçons avec des bonnes explications et ta meilleure pédagogie, tu m'a bien aidé à changer mes programmes d'entraînement qui à chaque séance ça donne de bons résultats Merci encore et que Dieu te protège mon frère
Quelle vidéo instructive. Ce que j'aime avec essan, c'est la pédagogie et les explications claires. Une mine d'informations qui éviteront a de nombreux jeunes sportifs de se blesser inutilement. Bravo
franchement sa fait plaisir de voir ton physique en tps Normal ! sa nous permet de voir de quoi tu pars avant une seche !c'est un physique tt a fait acceptable que j'aimerais atteindre! merci Mr kurnaz
Gros physique monsieur Kurnaz. Massif, volumineux, défini, et surtout naturel. Même la sangle abdominale est définie malgré tout, on voit clairement les muscles. Force à toi le tractopelle 💪
Efkan, tu es un exemple pour tout les gens qui se trouve des excuses qu’ils ne peuvent pas perdre du poids parce que c’est leurs génétique. Toi même tu as la génétique de l’endomorphe et pourtant tu affiches un jolie physique. Alors nos excuses à tout les gens qui prennent facilement du poids, juste du travail !!
Incroyable cette video. J'avais déjà vu Essan sur sa chaine ou d'autres chaines. C'est le genre de personnage qui te pousse à te dépasser. Ses conseils sont très juste, un mec très humble, j'adore🔥
J'ai toujours eu un retard pectoraux et je cherche souvent des exercices d'intentifications. Les meilleurs conseils que j'ai trouvé ont toujours été sur ta chaîne avec Essan ! Vous êtes incroyable et très instructifs ensemble j'espère que votre collaboration et amitié durera encore longtemps et que vous nous partagerez ça 💪 En attendant je vais essayer d'inclure ces exercices à mes séances ! Force à vous tous ! Et bonne journée maître kebabier 💪
Essan est énorme. Ses explications, ses démonstrations sont si nettes et précises que rien qu'à les écoutant on congestionne. Merci Monsieur Essan. 💪💪💪💪💪
J'ajoute que FromHumanToGood m'impressionne également par sa sensibilité humaine et son intelligence. Pardon, je ne vous connaissait pas plus que ça, et je suis impressionné. J'aurais envie de dire : " T'as vu la congestion de tes pectoraux tant c'est efficace? " Mais j'ai envie aussi de te remercie pour la découverte de toi, d'Essan, et de la belle énergie que je vois dans cette vidéo. Je me suis régalé, et j'ai appris beaucoup. Merci, merci, merci🙏
Merci Efkan et Essan la vidéo est incroyable. C'est grâce à des gens comme vous que j'adore la muscu. Des gens avec la soif d'apprendre et la soif d'instruire. Merci encore
J'adore ce que tu fais, un vrai coach Essan. Merci beaucoup pour le travail que tu apportes ! En tant que pratiquante de musculation depuis 7 ans, j'adorerais voir des femmes coachées 😊
Punaise après des années de visionnage des coachs RU-vid et d'entraînement depuis des années , Essan est pour moi le meilleurs coach que je découvre et me régale a chaque vidéos publié , après chaque visionnage je suis hyper reboosté a block et trop hâte d'aller m'entraîner pour envoyé du lourd et me faire très mal tout seul 😃😉👍🏾💪🏾
Une vidéo épique, Essan avec sa bienveillance et sa motivation et Efkan avec un physique de Titan et une concentration extrême. Musique, motivation, explications Tout y est. Bravo a ce super duo
ESSAN t apaise efkan, je te suis depuis le début ! Bravo pour ton sérieux et ton implication . Quant à ESSAN ! Simplement le meilleur dans sa catégorie . Un maître en musculation 💪🙏
Super votre collaboration !!! Vos vidéos en duos sont vraiment top !! Tu n’as pas à rougir !! Physique de dingue !! Un vrai gladiateur !! Continuez vos vidéos c’est génial !! 💪
Mon poste n'ai pas honte de te mettre torse nu. T'as un corps de titan. Tu es largement au dessus de la moyenne. Là tu as un des meilleurs coach en France. Un honneur ! Continue comme ça champion! Balek des critiques des envieux ! 🌴💪🏻🔥
Essan , en plus d'être certainement un des meilleurs entraineur , est aussi un philosophe de la muscu ! Ce qu'il dit entre 17:20 et 17:55 est la seule vérité à retenir si vous voulez faire de bons entrainements qui vont vous construire ! Ecoutez ce passage encore et encore , et ensuite mettez le en pratique ........
Incroyable vos échanges merci beaucoup pour votre partage et toutes ces infos que vous nous transmettez ! Essan je suis vraiment fan de tes paroles ton coaching est tlmt incroyable ! merci et force à toi ! Vous faites un duo exceptionnel merci à vous deux !
Tu as un bon physique mec, stresse pas pour ça ! Tu t'entraînes comme un fou et ton alimentation est exemplaire tout en restant naturel, j'aimerais avoir ton courage (car moi en ce moment, avec la chaleur et tout... je fais pas lourd) Encore bravo à toi !!
incroyable 🏋️🔥🔥🔥 très bon duo encore une fois Essan et une personne en or pour moi le meilleur explications, technique parfaite vraiment une grande pointure du milieu ❤️💪
Super vidéo bravo !! Et je ne me remettrai jamais de ta musique de générique de fin 🤯 elle est juste dingue. Trop courte mais dingue. Si un jour t'es chaud pour nous faire une version longue de 2 ou 3 minutes surtout ne te prives pas ! Force à toi 💪
Slt Efkan, Écoute merci pour cette vidéo très intéressante. Il est vrai que le ressenti est une chose, mais savoir ce que tu fais, comment va tu le fais et pourquoi tu le fais est très important. Nous voyons bien que tu as soif d’apprendre. Tu te sous-estimes car tu es un bon athlète. Essan est un coach remarquable c’est même un grand monsieur. Tu as beaucoup de chance de l’avoir dans tes connaissances. Hâte de revoir d’autres vidéos avec vous deux. Un grand merci à vous… Pour ma part, je viens de notre milieu qui se nomme l’haltérophilie. Ma carrière s’est stoppée il y a maintenant 18ans après avoir été dégouté sur la fin. Mais pourquoi pas un jour je viendrais sur le culte du corps. Mais faudrait avoir la chance d’avoir un prof comme tu as eu aujourd’hui 😉 Au plaisir et encore mille fois merci 🙏
Magnifique les gars , respect, c'est mon rêve de faire une séance avec Essan ,il te donne une motivation extrême 💪🏼,tu dois avoir une congestion extraordinaire 🙂
Essan c'est vraiment un maitre ! Super vidéo j'adore la façon dont il explique les mecanismes du corps humain C'est une bête de sagesse et de connaissances !
Encore une vidéo des plus quali ... j'attends chaque vidéo avec impatience !!! Et j'adorerais faire un entraînement avec vous !!! Vous êtes les boss💪... Barak Allahou fik
Je suis très content de voir les conseilleurs faire les exos c'est hyper motivant. Je le travail en salle et c'est vrai qu'au bout d'un moment ont cris la (bonne) douleur 😂 bravo a vous deux
Très belle vidéo une fois de plus, Essan vrai homme 👏🏽👏🏽👏🏽 Bravo et Efkan continue comme ça, tes vidéos sont une inspiration personnellement et je pense ne pas être le seul. Alors je tenais à te dire MERCI.
Bsahtek la séance efkan tu me motive avec essan, tu es un bon élève quand même merci pour la vidéo tkt frère ton physique n'est pas dégueulasse du tout
c'est bon comme exercices j'ai tester a la salle et wow !! ya une bonne difference en terme de ressentis mer essan !!! et merci a toi D'un nouvelle abonnée du quebec !!!
Tu as énormément de chance car Essan et un mec en Or et c'est un Vrai Garçon, Être et Duré qu'elle humilité On aurait pû en faire un très bon militaire 👍😉💪
Merci a vous deux ! MErci pour ce conseil Essan sur le developper couché, aillant une vieille blessure aussi, je me suis toujours dit j'ai un soucis d'angle au couché ... Je voulais le supprimer et je pense je vais le faire vu ce que tu as dit. Top :)
Super vidéo encore une fois ! Super physique efkan, je pense que 95% des gens sur terre aimerait être comme ça 😉 J'adore le flegme d'Essan, sérénité et sérieux !
