REAGINDO AO TREINO DE TIROS DO ELIUD KIPCHOGE 

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Comentários muito honestos! "Treino é mais importante que os produtos". Avancini já disse: ganhar prova é fácil, difícil é treinar.

Faço as vezes os tiros pirâmide. Começando com 1.200mts e terminando com o de 200mts. Conforme a distância diminui , o ritmo dos tiros são mais rápidos. Gosto desse treino. Abraço Abelardo.

Já fiz treino assim. Melhora muito a velocidade média. Parabéns pelo vídeo. É muito motivador.

Hoje este é o canal de corrida que mais gosto de acompanhar no RU-vid, parabéns Abelardo!

Nossa professor...com uma explicação dessa , não tenho nem palavras para questionar... parabéns.

Muito bom! Excelente explicação! 👏🏻👏🏻

Os teus conteúdos e dicas são excelentes. Um vídeo melhor que o outro, mas todos em um nível de conhecimento altíssimo sobre o assunto. Parabéns!

Muito bom Dario. Deus te abençoe. Suas apresentações são joia.

Ótimo react, dicas muito importantes treinador. Nós agradecemos! 🙏

show de bola Abelardo, ótimas dicas...abraços 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Vídeo sensacional show gostei muito. Mais análise de treinos 👏👏👏👏👏👏👏

Muito bom esse novo formato Abelardo, parabéns!

Parabéns Abelardo, excelente explicação!!👏👏👏🏃🏾‍♂️

Topzera Abelardo !! Otimo react faca mais vezes 🤛🏾🤛🏾🤛🏾 grande abraco

Essas sua "aulas" são as melhores Abelardo, sempre com bom humor ,show.

Show de vídeo Floripopildo!! Muito interessante sua analise!!

Parabéns professor pela sua dedicação. Show evilazio de São Paulo

Excelente vídeo, excelentes comentários. Parabéns

Muito bom Abelardo ,seus vídeos são top das gaxias!

cara, um dos vídeos mais legais que já fez. manda bala em mais react, sim :)

Vídeo excelente! Aprendo muito com vc Abelardo 👍🏼

Continua sim mano... já aprendi bastante coisa aqui... sem falar que o conteúdo é top e de um jeito diferente... Grande abraço mano... 👊🏽👍🏼

Muito Top esse treinamento com certeza faz toda a diferença, mais um inscrito.

Boa noite muita boa essa aula👍👍 parabéns

formato ficou bem legal! parabens pela evolução

Vídeo top, narrador top em fim parabéns 1000👏👏👏

Muito bom o vídeo!! Obrigado e parabéns, camarada!!!

Tem sim que continuar 👏👏

Adorei o vídeo,cara o segredo p correr bem é esse,treinamento, parabens

Ficou muito bom Abelardo!!!! Parabéns!!

Parabéns pelo vídeo! Quanta informação.

Muito bom o formato do vídeo com a análise do treino

Adorei explicação tenho 74,4 anos. Vontade Retonar treinar maratonas . Realmente prazer de corridas e sentir Dor.😂

Boa análise Abelardo! Seus vídeos foram os que mais me inspirou a fazer treinos de tiro e farlek.

O cara é fera, ótimas explicações.

Cara, quantas dicas maneiras!! Valeu demais

Valeu Dario Obrigado pela motivação 👏👏

Boa Abelardo, excelente explicação .

Aplausos pela aula, mandou muito bem no vídeo!

Show Abelardo!👏👏

Boa tarde Abelardo, o seu comentário a respeito do treinamento Anaeróbio dos Quenianos foram bem axclarecidos e o fato de está fazendo faculdade de Educação Física e está estudado a matéria fisiologia do exercício deu pra entender tudo a respeito, lembrando, já fiz 20x400 com recuperação de 30seg, era uma época quê minha capacidade de VO2 máximo era de 63, tinha um condicionamento muito bom, também tinha 25 anos e hoje com 47 ainda faço meus 10km tranquilo, esperamos quê retorne logo as competição e haja um controle nessa pandemia, abraço garoto, Salvador -BA

Muito massa Abelardino. É interessante a variação na estatura desses atletas aí do vídeo em relação ao Kipchoge, mesmo sendo biótipos diferentes eles cumprem à risca as sessões de tiro.

Ótimo o vídeo. Legal mostrar pra galera q o importante é o treino e não o tênis ou o GPS. Basta ver a simplicidade da pista onde o Kip treina

Top demais e parabéns pelo conteúdo otimo mesmo !!!

Parabéns Abelardo você foi muito bom na sua análise 👏👏👏👏

Show gostei muito dessa análise

Análise muito boa, sou novo no canal e estou aprendendo muito.

❤🏃🏼‍♀️💪🙌 Adorei o vídeo. Gratidão!

Me inscrevi depois desse vídeos. Muito boa as dicas. Parabéns!

otimo video Abelardo. baita conteudo

Muito bom! Até pensei que era os vídeos do "Mion"😂😂😂. Parabéns pelo canal👍

Vídeo top demais, ganhou +1 inscrito!

Bom dia eu também treino assim muito bom agalera fica focados em acessórios e esquece do principal que é treinar e aguentar o sofrimento essa é a diferença abraço

Valeu muito obrigado por nos manter tão informados. Pitico de São Pedro do turvo-SP

Topzera demais Dario!!

Gostei Abelardo..manda mais 🥳😊

Show de video parabéns.🏃‍♂️👏

Excelente análise. Parabéns!

Muito o vídeo Abelardo!!

Porra, MT bom esse vídeo! 👏👏

Cara muito bom. Tu é top abelardo👏

gosto de ouvir as sua explicação Abelardo top 10

Show, Abelardo!

Bom dia Abelardo Muito bom o seu vídeo E sim costumo fazer,inclusive vou fazer hoje 5x800m+5x200m Obrigado e tamojunto 🙏🇵🇹🇧🇷🙏

Muito bom...contunue assim.

Pega a visão ae Abelardo!

Excelente vídeo, Abelardo!! faço tiros de 250m, 500m e 1km, isso uma vez a cada semana respectivamente.

Muito bom o vídeo. Adorei!

Ótimo vídeo, parabéns!

Show de bola .

Parabéns pelo vídeo!

Esse cara é monstro!

Não sou do "mundo" da corrida mas seus vídeos são bem interessantes.

Ritmo cadenciado; é o que eles estão fazendo! Isso é fundamental!

Sem dúvidas o eliud kipchog é o melhor do mundo, sem dúvidas

Boa dica vó tentar nesse treino Obg

Bom vídeo. Parabéns!

Muito bom mano!

Show Deus abençoe

Obrigado mestre Abelardo

Gostei do vídeo! Eu tenho sofrido bastante nos treinos. Muito complicado encontrar o Pace pra cada tipo de treino. Nunca sei se estou forçando muito ou se estou mau mesmo. Rsrs...

Gostei quando falou que é mais importante treino que produtos 😉

Bom dia a belardo muito bom cara sem palavra.

Bom demais 🙌✌✌

Queria um lugar desse pra treinar. Eu treino na rua cheia de buraco de buraco e obstaculos. Desviando dos carros, cachorros, bicicletas, motos e etc!

Treinamentos de tiros são ótimos.

Depende muito da fase de treinamento. Fui atleta profissional , da equipe Funilense Sao Caetano..fazia provas de meio fundo, mas treinava no mesmo local que os fundistas, Marilson era um exemplo. Sempre eles faziam repeticoes de tiros de 1000 metros muito mais forte que o ritmo de prova. Por exemplo eles faziam 10 tiros de 1000 a 2'40. Se vc faz tiros sempre no seu ritmo de prova , pode ter certeza que vc nao vai melhorar muito na sua prova. To falando de atletas de alta performance, mas isso se aplica a amadores tambem. Eu era meio fundista , mas fazia 6 repeticoes de tiros de 1000 a 3'15 , 3'20 no minimo , e nunca corri os 10km abaixo de 37 minutos, pra vc ter uma ideia.

Muito boa a análise!

Bom comentário. Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

Excelente análise, sofrer no treino é melhor que na prova 😉

Excelente vídeo!! Explica didaticamente a finalidade do treino em exaustão para maratona. A minha treinadora também adota o sistema de acúmulo de fadiga para maratona. Deu muito certo comigo.

Rindo até 2050 kkkkkkkkkkkk. "Ceis querem compra produto." Eu aprendo e me divirto com esses reacts.

TOP MONSTRO 🤜🤛

Parabéns pelo vídeo bigode, fala alguma coisa uma avaliação seila do Giovane dos Santos blz

incrível como eles correm tão rápido e olhando parecem q tão correndo bem tranquiloo

Tua opinião, visto que fosses profissional, é muito importante.

Abelardo, faz uns videos mais historicos com atletas das antigas. Lembro que tinha um maratonista chamado Paul Tergat que vencia as Sao Silvestre aqui..

Vídeo top!!

Show 👏👏👏