Tras una operación de rodilla, es muy importante recuperar la movilidad con ejercicios sencillos. Síguenos en: Facebook - / estandocontigocmm Twitter - / estando_contigo Instagram - / estandocontigo Web - www.cmmedia.es
Estos videos deberian hacerlo con gente que realmente se han operado... dicen esta es la parte mas sencilla si supieran lo que cuesta recuperar movilidad tras una cirugia...es posible pero tampoco lo pongan como que es sencillo
Tengo 5 semana operada de protesis de rodilla hasta ahora todos va muy bien con mi mobilidad pero tengo que reconocer que la recuperación no es facil pero no podemos dejarno vencer por el dolor Y poner mucho de nuestras parte positiva y optimista y luchar luchar y caminar todos los días almeno 30 minuto espero en dios no tener que pasar de nuevo por estas experiencias. Fuerza para todos saludo y suerte
Hola Andrea a mí me van a operar no tengo quien me cuide .será de la rodilla una prótesis , mi pregunta es como me podré ponerme ropa interior e ir al baño soy una señora de 65 años te agradezco me contestes de el salvador te saludo
Perdón hasta ahora no había leído su pregunta bueno no inporta que tenga 65 años usted aunque no tenga quien la cuinde puede defenderse sola solo tiene que tener mucho cuindado no caer le deseo suerte y para lange sin dejarse vencer saludo
Me gustaria saber de usted depues de la operacion y saber como salió si le es posible fuerza y no perder la fe y la confianza en dios y en usted misma y palante
@@andreavasquez9386 si tengo cita asta en enero para programar fecha pero yo estaba indecisa pero gracias ya agarré valor por medio de aquí mismo yo le cuento como me va mil gracias y si siempre palante 😄🙏🙏🌹mil gracias Andrea
Primero, agradecer profundamente la "generosidad de compartir este video". Segundo que mucha gente tiene razón, yo tengo "terror" de volver a urgencias. Tengo 67 años y hacia el " split" del ballet, entrenaba fuerte, todo bien. Un día, no llevé el suero isotónica, solo agua y me dio un mareo y caí sobre el aparato, este de " esquiar"; a urgencias, sin rotura y nada a " casita", una rodillera y listo...ajá en casita llevando un jarro hirviendo, la pierna se fue y me caí por segunda vez... y ahí si un importante esguince que involucra tobillo y golpe en vértebra. Ahora algo mejor, pero dolía hasta el apellido, no puedo doblar, apenas...hay algunos ejercicios que si los hago, vuelvo a " urgencias", tiene que ser muy pero muy controlado todo...es mejor más tiempo y no volver a " urgencias". Ah, todavía no consigo la resonancia, mi tarjeta es de Alicante, vivo en Murcia ( acaso hablamos de dos países diferentes...) ja, ja, como cojo un tren, no todos tenemos " chofer". Gracias por escucharme y les deseo la " mejor" recuperación.
Se mira muy bien con un paciente que no está operado, pero la realidad es otra, tengo 15 días de haber sido operado de prótesis de rodilla y realmente es doloroso, en ese tiempo he podido llegar hasta los 85 grados con bastante esfuerzo y dolor.
Si realmente pusieran una persona operada de rodilla como yo hace 60 días y no me puedo recuperar de dolor articular y rótula. Realmente el que lo vive no es fácil ...son muy dolorosos la recuperación...pero tengo fé wue voy a estar bien.
Hay terapeuta que van por fases, inicial, media y final. Te llevan con movimientos más suaves y los hacen como una persona operada lo haría, para que tengas idea como se inicia, así poco a poco se harán mejor y aumentará el grado de dificultad, pondrán peso en la fase media. Aún asi siempre termino con dolor después de hacerlos, porque se esfuerza uno en doblar o extender. Para la inflamación y dolor, es muy bueno poner cojines de gel congelados, encima de un lienzo y como los vaya uno tolerando, a mi me han ayudado mucho .
No puedo extender bien la pierna aun me hacen falta unos grados aún, y concuerdo con los demás que se quejaron por que no es nada práctico ni ayuda mucho si pones a una persona totalmente sana a hacer los ejercicios.
Estoy viendo el vídeo,porque me interesa tengo 7 semanas de operada PTR,,voy por la face 3 quiero quedar bien.aún me duele y más cuando hago los ejercicios,muchas gracias
Que barbaridad. Siempre nos ponen como modelo a unas rodillas sanas. No es lo mismo cuando estás recién operado. En mi caso ya tengo mis nuevas rodillas y en la segunda que es la izquierda me he estado recuperando bastante bien he ido a solo dos sesiones de terapia. Pero en la primera rodilla que fue la derecha fue terrible en ignorancia total. Fue muy doloroso 😰. A Dios gracias que en esta ocasión le puse más empeño porque hace 9 Meses no tengo ingreso monetario y me urge volver al empleo. Suerte con su rodilla le deseo lo mejor desde America 🇺🇸 Los Ángeles California
Es que no es lo mismo hacer los ejercicios con una persona sana que con una que realmente está operada, es decir a mi me cuesta mucho trabajo ni siquiera puedo subir el pie recto los treinta centimetros comprendes
Es verdad uno al doblar la rodilla recien operado como es mi caso no va a estar con una sonrisa de oreja a oreja como la modelo , esto es bien doloroso y lento la rehabilitacion pero con la bendicion de Dios todos vamos estar igual que antes Amen.
Hola saludos desde Argentina : interesantes aportes para aquellos que piensan operarse de condromalacia rotuliana y desgaste del cartilago ya sea de rodilla cadera etc , y dicho esta de paso si se me permite como hombre dire : Muy bonita la flaquita Alba" haciendo el rol de paciente operada " saludos !!
Hola mi nombre es Maria fui operada el 14 de junio mi rodilla todavía está hinchada y no puedo hacer mucho movimiento porque me duele qué tengo que hacer para bajar lo inflamado?
Hola gracias por el video informativo, es parecido a mi quebradura de femur derecho con clavo de titanio pero la rodilla no la he logrado doblar me duele he inflamada 22 días de operado
Solamente nos indica ..lo que debemos hacer ..en un programa de fisioterapia ..la muchacha..solo es una modelo para ir indicando los ejercicios que se deben hacer ..por que si yo estuviera ahi ..tengo 2 meses de operado ...no podria ni siquiera doblar la rodilla ni a 45 grados ..pero ..en unos 6 meses mas yo creo que si ..ni modo hay que echarle ganas ..todavia siento mucho dolor ..cuando hago los ejercicios ...dios los bendiga
Bueno, creo que lo que ud. llama examinador acá en Puerto Rico llamamos andador que es el de cuatro puntos de soporte y se utiliza con ambas manos. En las primeras semanas se recomienda andador. Le provee mayor estabilidad y soporte para la parte afectada. La ventaja de usar muletas, para el que pueda, es que le permitirá ambular por sitios más estrechos, le permite subir y bajar escalones y probablemente sean más convenientes en superficies irregulares. Pero, la seguridad y evitar una caída son lo primero que tiene que tener en cuenta.
God! ya paso un año...tube esguince severo grado 2; me cai sobre el aparato de gimnasia en la plaza..tuve y tengo desgarre medio fe ligamento cruzado; condroplasia; quiste de baker, movimiento rotuliano, y mucha inflamacion interna; en Murcia no me quisieron hacer " resonancia" porque pertenecia a otro ¿ pais? Valencia😅😅😅😅 ME CURE POR INTERNET - parte por parte, mucha arena, mucho mar; me sentaba en la arena y practicaba levantarme, unsa y mil veces, mil posturas; la gente hermosa, intentaba " ayudarme"- yo , agradecía...pero no...tenia que lograrlo.; y tomaba notas y venga y venga,- extraordinarios fisios, los amo...y mucho pataleo en el mar... y asi cuando fui al traumatologo a los ocho meses yo me habría en " split" de ballet , paso los 60...añosss El mensaje de abajo, lo escribi hace un año, cosas de la vida. Sra. locutora deje hablar a la fisio , o usted dabe mas...😅😅😅
Estos ejercicios deben ser con una persona operada , llevo dos meses de operado y la terapia es muy dolorosa solo doblo la rodilla un 40 por ciento van 12 terapias hay mucho dolor escribo de bogota
Me operaron de la rodilla me pusieron prótesis completa estuve 21 día en reposo comencé a hacer kinesio llevo 9 meses y me sigue doliendo se traba la rótula y perdí masa muscular de la pierna y glúteo soy de Neuquén Argentina gracias!
Existe algún video que muestre los ejercicios para la movilidad de la rodilla, pero que sea más real, yo llevo 2 semanas de la operación (por meniscos y realineacion de rotula) y aún no llego ni a los 10 grados
Tengo la misma cirugía, de la realizaron hace 2 meses y medio, ya doblo la rodilla a un 80%, pero es difícil para caminar sin apoyo, quisiera saber al cuanto tiempo ya lograste caminar sin ningún tipo de apoyo ?
Yo fui operada de tibia y perone pero mi rodilla a quedado riguida el doctor no me reseto terapia y por tenerla riguida cogueo que puedo hacer ya estoy de alta tengo seis meses que hago doctora
Hola yo tengo rodilla izquierda operada 14 de junio de 2023 y tengo hinchada hasta estas fechas está hinchada mi rodilla hago ejercicio pero el doblar no me ayuda por la inflamación que tengo en la rodilla que puedo hacer
Muy cierto más real sería con persona operada así se ve muy fácil nada que ver los ejercicios con persona sana suban video con personas realmente operadas y el tiempo que llevan operadas
Gracia yevo 3 meses de operacion de pendice y cadera pero q devo de acer para poder caminar normal ya caci Restablecido pero en la sona afectado simpre tengo q dar brinco para poder dar paso
Ami me operaron de la rotula transversal y me pusieron cerclaje alambres tengo mucho dolor estoy inmobil tengo 2 semanas de la cirujía cuando podré caminar normal y empezar la Fisio terapia tengo férula tripanel
UNA PREGUNTA: tengo artrosis en hambas rodillas. En la derecha estira bien, Y para doblarla alcanza solo 65 grados. En la izquierda le falta un poquito para estirarla,y para doblarla solo alcanza de 40 A 45 grados. La pregunta es: si me hago la operación de reemplazo de rodillas en hambas rodillas, tendré más movilidad después de la operación,o quedará igual?. Gracias por tu respuesta. Me llamo ,Jaime, (Colombia).
Que ejercicios me recomienda, soy operado de los ligamentos cruzados de la rodilla hace 35 días y no he podido hacerme la valoración del cirujano por no poder salir.
Fui oprada de rotula hace como 18 dias camino muy depasito y todavia tengo mi rodilla caliente y a veces me duele y un poco inflamada pero mis puntos todavia no me lo quitan que hacer despues de quitarme los puntos
Tuve fisura d rotula estuve con yeso 45 dias, me lo sacaron y me colocaron un inmovilizador, hasta e 10 d este mes, luego me lo tego q sacar y caminar tendria q ir al kinesiologo pero con la curentena es imposible por tener 66 años y quisiera saber q tipo d ejercicio para mover la rodilla, necesito caminar, muchas gracias
Si no ma, es super doloroso consulten pronto aún fisioterapeuta, a mi me creció fibrosis en la rodilla y es muy dolorosa la terapia para poder flexionar
Vuenas noches soy Carmen y asé casi cuatro meses me operaron prótesis total y meduele mucho doblar mi rodilla para atrás aparte seme desfuersa mucho al estar parada es normal
Una pregunta tengo 4meses de operacion de lca despues del 3 mes el doctor me dijo que haga fisioterapia,pero por la cuarentena no puedo ir, logre flexionar 90 grados siento que ahí me quede no avanzo mas , que puedo hacer me siento desesperado.
Trata de hacer ejercicios diarios de movilización y extensión/flexión, a mi me pasó lo mismo por la cuarentena y cuando pude ir a terapia, ya tenía un avance.
Yo tengo operada protesls total de rodilla 3 meses y a veces me re duele que se extiende a los gemelos ? Cuándo salkade fkskoterks al otro día no me podía mover Empecé c un carrito , luego !as muletas y ix mala posición empecé con el ciático y dolor de caderas ruido en las rodillas Flexionó perfecto , hago ejercicios en casa me largue s Caminar dentro de la casa sin muletas también tenía mals posición y otra vez dolor d rodilla ciático , entonces voy de apoco hace como 10 días q al menos mejore no tener calambres al levantarme l la pierna dura , y ahora otra vez se me hincha duele Los médicos te dicen q no duele pero a todos nos duele . Me llevará más tiempo pero no me voy a apurar . Dale despacio hace ejercicio en tu casa o donde quieras Paciencia a mi me duele , o camino y me da como la pierna operada dura otras veces no y así. En fin hace ejercicios y caminar c dolor no Yo me pongo hielo en la rodilla , hice 20 secciones de fisioterapia. Más q doler la rodilla me duele desde la rodilla lhasta el tobillo entonces me quedo en casa , salgo poco , dos hijas y les molesta si pido algo osea , nada iré más lento ahora estoy comida con el andador bueno lo usaré l medicamentos. Y si me duele fuerte chau no hago nada , yo creo q es paciencia y hacer algún ejercicio es mentira q no duele todos los q conozco q tuvieron estás operaciones a todos les duele . Tomo antidepresivo x las dudas . Y aguanto . Ya mejórate ! No es tan fácil
Soy José correa de Colombia ?tengo mes y medio de operado no e tenido terapia como tal por q tengo problemas con eps mi pregunta es puedo subir escaleras
Hola amiga buenas tardes por fabor me podrías ayudar en lo ejercicios estoy operada de prótesis total de rodilla llevo un mes y diez días me han dicho q haga ejercicios en casa
Hola amiga buenas tardes por fabor puedes ayudarme estoy operada de prótesis total de rodilla hace un mes diez días q ejercicios me vendría bien la terapeuta me a quitado la una muleta y hago la pierna paradebajo de la silla y estirar la pierna para fortalecer la rodilla y caminar lo q pueda
Hola yo tengo desgaste de cartílago y me.han dicho que también es la rotula que la tengo desviada.... posiblemente sea de operación....me.gustaria saber si esos ejercicios me.sirven a mi.. tengo ya 4 meses así.. no camino bien...tengo la.rodilla encorvada...y no.la.puedo estirar... pudieras aconsejarme algo... aparte el.dolor....
Guadalupe Aracely Montes Espinosa si no te han operado lo mejor es que hagas unas sesiones con un fisioterapeuta, a mi la pasaba eso hace unos meses y me operé pero el dolor es un mas inaguantable, cuando puedas contacta a un físico y pregunta que ejercicios podrías hacer para que vaya disminuyendo el dolor
Yo no eh tenido recuperación después de una cirugía de minisco por qué si ya hice todo ejercicio todo y medisen que después de la operación puedes mejorar
Me operaron el día 26 de abril. Y me duele. Y asta el día 2 de agosto. Me aran los ejercicios que puedo ser no me dejaron ningún ejercicio que puedo aser gracias
Gloria .En España me ayudaron a levantar al día siguiente y así en el hospital con un andador los 4 siguientes días .Y desde mi casa me llevaba mi marido en el coche (que también es difícil entrar y salir)a la clínica de rehabilitación como he dicho anteriormente
Mi esposo esta operados dos veces de la misma rodilla esta última hace 6 dias el estira muy bien la pierna puede aguantar su peso sobre las dos piernas lo que no puede es hacer el movimiento de dobles de la pierna que se realiza cuando se da el paso osea caminar dice que es como si tuviese algo extraño detrás de la rodilla que le impide dar el paso normal esto se pasa desde la primera óperacion Me uno a los comentarios anteriores sería mejor con una persona operada no con alguien que no tiene ni idea lo que es tener algún problema en las rodillas
Hola yo hace un mes y dias que me hicieron una artroscopia a la rodilla y me operaron de los minisque y se me hincha la rodilla y dolor no todos los dias pero tengo en la rodilla que pasa gracias
Hola a mi me operaron ya hace un mes de una fractura platillo tibial izquierdo y hasta el dia de hoy no he podido doblar la rodilla y se me inflama mucho y a ratos se me desinflama pero no tengo movimiento en mi rodilla no puedo doblarla
Hola tuve un accidente de tránsito me rompí la rotula de forma transversal ya son tres meses acabo de meterme a fisioterapia (por mala fortuna me enyesaron sin saber q llevo una osteosintesis y perdí musculatura) pero duele mucho la articulación de la rodilla
Hola yo también tengo fractura de rotula y tengo yeso ha sido muy difícil mucho dolor pero ya logro alsar la pierna y bajarla , hago muchos ejercicios con la pierna buena para q la otra no deje de tener movimientos musculares o algo así
@@lupisretana9666 bueno te deseo suerte espero puedas recuperar al 100% la rodilla. La mía quedó con 90° de dobles . No lo recupere completamente. Pero si camino normal pero con limitacion. Quizá sea por el material de mí rodilla
Hola soy una mujer de cincuenta años me operaron en octubre hace ocho meses pero no he podido llevar una buena movilidad que me aconsejan necesita ayuda
Estoy operada de fractura de fémur distal de la pierna izquierda voy a cumplir 2 meses,mi movilidad es muy poca, no tengo terapia aún ,me duele para doblar ,ayudame que debe hacer
Soy una persona q tengo dos cirugías en la rodilla izquierda. La primera reconstrucción de menizcos y al segunda remplazo total. Dos años un año de intervalo.no tengo decupercion de ninguna indole.hize las terapias de ambas.pero hasta el día de hoy tengo inmovilidad.afectándome la cadera x q da mucho dolor.q me aconceja gracias Dios la bendiga
yo tengo 2 meses d operada de fractura d menisco. y no puedo doblar la rodilla m sigue doliendo. ya no uso muletas pero x nada podria hacer esos ejercicios. nada mas d pensar hacer esos movimientos m da escalofrios
Si me pude contestas doctora me operaron el 19 de febrero y todabia siento dolor me ayudan a ponerla pero todabia no tengo fuerza el la rodilla muy poquita que puedo hacer
