Relâcher les tensions dans le haut du corps avec une brique (15 minutes) 

Dans ce cours de 15 minutes tout doux, je te propose de relâcher les tensions et d’étirer le haut du corps en profondeur. Nous allons travailler avec deux briques pour se concentrer sur l’articulation des épaules et l’espace dans le haut du corps.
Matériel nécessaire : 2 briques
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