Relaksacyjna joga na stres i dobry sen to rozciąganie i wyciszenie w jednym. Praktyka, w której skupiamy się głównie na rozluźnianiu i relaksie - nie tylko mięśni, ale i (a może przede wszystkim!) umysłu. Ta praktyka to propozycja jogi w stylu YIN, co oznacza, że będziemy powolutku przechodzić z jednej pozycji do drugiej i zostawać w niektórych z nich nieco dłużej (około półtorej minuty).
Praktyka Yin jogi będzie wspaniałą propozycją dla osób, które potrzebują odprężenia, relaksu i łagodnego prowadzenia. Ta praktyka może być zatem potraktowana jako joga na sen albo też w ciągu dnia, gdy czujemy się przytłoczeni i potrzebujemy ratunku.
To spokojna joga, która będzie idealna zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
Yin Joga to rodzaj jogi, który charakteryzuje się dłuższym trwaniem w pozycjach, aby naprawdę poczuć jak dana pozycja wpływa na nasze ciało. Będzie zatem rozciąganie, spokojne tempo i relaksacja, dlatego załóż coś super wygodnego, rozłóż matę, wycisz telefon i przyszykuj się na nieco ponad 20 minut błogiego relaksu.
Za pomoc w nagraniu, dziękuję Ani: / travelstoriespl
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
Kurs Zdrowego Kręgosłupa: mmyoga.pl/kurs/joga-na-zdrowy...
Kurs Joga Flow CUD: mmyoga.pl/kurs/kurs-video/
Kurs Medytacyjny Wdzięczność: mmyoga.pl/kurs/kurs-wdzieczno...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
14 ноя 2023
