BONJOUUUR ! J'espère que vous êtes en forme !
A la suite de la séance présentée sur le site, nous poursuivons la semaine 4 du programme Arthrose Challenge spécial genou !!
La séance vise à renforcer l'ensemble de son corps par des exercices doux et adaptés. 12minutes de séance qui nécessite d'avoir un tapis puisqu'une partie de la séance se passe au sol.
N'hésite pas à commenter et à partager la vidéo autour de toi ! ENJOY !
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Tu peux aussi retrouver dans ce même lien un livret spécial " Arthrose Challenge" que tu peux télécharger. Il t'expliquera le matériel nécessaire, quand pratiquer en fonction de ses douleurs, le planning des séances etc...
Alors es-tu prêt à débuter ton programme "Arthrose Challenge spécial genou" avec moi ???
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️
2 фев 2022
