Bienvenue sur ma chaîne - Soline adapte ton sport -
Aujourd'hui je me lance dans la création de ma chaîne youtube de sport adapté à tous.
La chaîne a pour but de proposer un ensemble d'exercices variés de type renforcement musculaire, d'étirements, pilate etc... adapté aux capacités/ difficultés de chacun, chacune et SURTOUT sans impacts physiques.
Nous avons tous eu des maux de dos, des douleurs aux genoux nous empêchant ou nous décourageant de pratiquer, alors que tu sois débutant ou pratiquant régulier, Soline adapte ton sport s'adapte à toi, à tes douleurs et à ton niveau de pratique.
Alors n'hésites pas à partager et à en parler autour de toi !
Merci Soline pour ces programmes . Je sors de laminectomie, PTH GetD la dernière intervention était en janvier .Depuis mars je fais du renforcement musculaire et abdominaux avec vos programmes et votre compagnie . Merci .
Bsr à vous Coach, Pardonnez mon impertinence mais : 1) *Concernant les exercices combien de temps d'exécution devrions-nous faire ?* 2) _ *quel peut-être le nombre de répétition adapté à chaque exercice ?* _ *quel peut-être le temps de récupération adéquat entre chaque exercice ?* Merci d'avance pour votre retour !
Bonjour Soline, Je découvre votre site car je veux renforcer mes abdos. J'ai trouvé votre séance facile, calme, pleine de bons conseils. Bravo!! Je me suis abonnée et je ferai plusieurs vidéos pour devenir aussi superbe que vous (j'ai 70 ans!!) Merci beaucoup. Je vous fais une bise. Dany
Premier test pour moi et c'était super, ça fait vraiment du bien de se mobiliser en douceur. Belle découverte. Je vais explorer les autres vidéos pour me faire un programme. La durée est parfaite
Un petit commentaire cadeau comme on aime. Merci beaucoup pour ces exercices qui me font un grand bien. Je les pratique tous les jours et je sens le bienfait.
TOP !! Je viens de decouvrir votre chaîne C'est super pour reprendre le sport sans se faire mal après des années sans rien faire et beaucoup de poids pris Merci beaucoup !
1er séance avec vous et c'est très agréable. J'ai 60 ans et je me suis fracturée le péroné il y a 4 jours et j'ai une botte de rééducation. Pour l'instant je privilégie le haut du corps car je dois rester immobilisée. Sacré boost pour pas perdre ma masse musculaire. Mille fois merci
Avec grand plaisir ! Je suis contente de lire votre commentaire parce que c'est totalement le but de ma chaîne que tout le monde puisse continuer à pratiquer malgré une douleur, une blessure ! Merci beaucoup de votre témoignage :)
Félicitations à vous ! Vous allez voir à force de pratiquer vous allez pouvoir aller encore plus loin avec vos jambes. Continuez vos efforts, ça va payer :)
