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Comment composer un repas équilibré et surtout le faire quotidiennement ? Voici la solution : l'assiette santé. Vous allez apprendre à manger sainement afin de vous mettre à une alimentation saine.
Pourquoi faire compliqué lorsque l'on peut faire simple ? Grâce à cette vidéo, je vous montre ce qu'il faut mettre dans votre assiette, sans prise de tête. Je vous donne aussi des pistes pour démarrer le changement afin de manger sainement.
Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Surtout si vous avez des QUESTIONS, n'hésitez pas à me les poser en COMMENTAIRES. Je me ferai une joie d'y répondre !
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
24 июл 2024
