Тёмный
No video :(

RETO BARRE: 6, BRAZOS y ABDOMEN FIRMES y TONIFICADOS! | Naty Arcila | 

Naty Arcila
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 123 тыс.
50% 1

▶︎ Bienvenida a mi APLICACIÓN 📲
Comienza con 7 días GRATIS 👉🏼 natyarcila.com
♥ Todos mis accesorios deportivos como bandas elásticas y otras cositas las encuentras aquí: www.amazon.com...
CANAL DE VLOGS CON MI ESPOSITO =)
/ labellayelgorivlogs
►I N S T A G R A M: / natyarcilaz
►F A C E B O O K: / natyarcilaz
►T W I T T E R: / natyarcilaz
►S N A P C H A T: NatyArcilaZ
════════════════════════════════════════
PLAYLIST DE MIS RETOS FITNESS:
Reto Abdomen y Gluteo Intenso (Booty Blaster) Playlist:
goo.gl/2A5zCD
Reto Barre Playlist:
goo.gl/rJoPfD
Reto Bikini Bootcamp Playlist:
goo.gl/izCxeV
Reto Bandas Elásticas Playlist:
goo.gl/foQDdX
Reto Quema Grasa 20 días Playlist:
goo.gl/g53gyK
Reto Misión Verano Playlist:
goo.gl/V48ymW
Reto 30 días sentadillas:
• RETO 30 DIAS SENTADILL...
════════════════════════════════════════
MUSICA DE:
Dyalla
www.soundcloud.com/dyalla
#tonificar #barre

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 90   
@marcelaserna705
@marcelaserna705 6 лет назад
Quiero decirte que eres una MUJER muy hermosa, yo la admiro mucho porque compartes todo tu conocimiento, ánimo y pasión para cuidarnos nuestro cuerpo y sentirnos mejor con nuestra apariencia.... Espero que Dios la siga bendiciendo, motivando y llenando de sabiduría para que sigas transmitiendo toda toda tú energía.....besitosss
@mariaceciliavelez457
@mariaceciliavelez457 Год назад
Me encantan tus indicaciones con los ejercicios que propones. Sinembargo, considero, con todo respeto, que las indicaciones que das para los hipopresivos no son las correctas ya que tengo entendido que estos para hacerlos hay que botar el aire totalmente y en ese momento se contrae totalmente el estómago pero hay que sostener esa contracción lo más que se pueda. Muchas gracias por tus aportes. Soy seguidora tuya
@santiagogarcia9655
@santiagogarcia9655 6 лет назад
Saludos señorita yo si le doy mano arriba a todas tus rutinas muy saludables gracias
@janetthalvarez5408
@janetthalvarez5408 2 года назад
Me encanta esta rutina y reto barre 4, empece a hacer ejercicio de nuevo hace poco y han sido fenomenales, estoy combinando dos de abdomen y dos de esta de momento
@mariagarrido1455
@mariagarrido1455 2 года назад
Buenisimo lo realixe y me gusto mucho
@mariaagustina243
@mariaagustina243 6 лет назад
Hermosa naty!! Gracias por tu esfuerzo y por motivarnos todo el tiempo. Sos el ejemplo a seguir de muchas👏❤
@rosarioalcantar7681
@rosarioalcantar7681 4 года назад
soy nueva y me encantan tus videos
@lulolimom3872
@lulolimom3872 4 года назад
Hola te felicito explicas bien. Y se amina uno. P lo q haces las series completas. Aunque algunas veces no. Pero eres una buena entrenadora
@florencia8585
@florencia8585 2 года назад
Está padrísimo, hice tres repeticiones para buscar la cuarta!!! Muchas gracias Naty 💕
@LauraGonzalez-tz7ux
@LauraGonzalez-tz7ux 3 года назад
Muchas gracias!! Fenomenal!! Porfa, haz rutinas de parte superior con mancuernas
@elizabethcastro6683
@elizabethcastro6683 6 лет назад
Rutina super buena para brazos...la pondré en practica. Gracias
@milagrosmedina3933
@milagrosmedina3933 6 лет назад
Justo lo que necesitaba. Gracias Mi Naty bella. Siempre pensando en todo. Eres los máximo. Un besote.
@sandraosorio6455
@sandraosorio6455 2 года назад
Que buena rutina ,muchas gracias
@mariadelaluzsanchezhernand2991
@mariadelaluzsanchezhernand2991 4 года назад
Lo logre mi reyna hermosa yupi gracias chula gracias
@veronicaag1874
@veronicaag1874 2 года назад
Acabo de descubrir tus videos y me encantaron, están súper.😍 Saludos desde Jalisco, México.
@TheDiamondblackeyes
@TheDiamondblackeyes 2 года назад
Entrenamiento DURO!! 💪
@ginacalle3693
@ginacalle3693 6 лет назад
Mi Naty preciosa... me encantan tus ejercicios.... Cada vez es un nuevo desafío!! Saludos desde mi bello Ecuadoooooor!
@danap.alvarezavila9723
@danap.alvarezavila9723 6 лет назад
Naaaaaty, has un vídeo de los tips y ejercicios que recomiendas para ayudar a aumentar los gluteos! Besos!💋🤗
@paulak680
@paulak680 6 лет назад
Hola Naty!! Gracias por la nueva rutina!! Estoy muy Feliz! Ya comienzo a ver resultados! 💪
@Eugenia001
@Eugenia001 2 года назад
💪lo haré hoy!! Toca
@jesusortizavila7988
@jesusortizavila7988 5 лет назад
naty que padre q lo hagas asi esta mas padre q lo hago al mismo 1 ritmo tu q linda eres
@emarydevall
@emarydevall 6 лет назад
Recibido y a ponerlo en práctica. Gracias por las rutinas Naty!!!
@Lucy240284
@Lucy240284 4 года назад
Genial rutina!!!!!!!!! gracias!!!!!!!!!!!!!!
@zookycontreras3481
@zookycontreras3481 4 года назад
Me encantan tus vídeos!!!! Explicas y motivas muy bien. ✔😁☺️
@madelinmarialeydamucuferna7435
@madelinmarialeydamucuferna7435 4 года назад
Esta rutina esta buenísima!!!!!
@teransaid4034
@teransaid4034 6 лет назад
Excelente vídeo gracias Naty termine dando un aplauso de lo mucho que me gusto !!❤️🇲🇽
@gracielaprosperi5950
@gracielaprosperi5950 4 года назад
Me encanto el entrenamiento de brazos , Naty
@marianajc2112
@marianajc2112 Год назад
Apenas descubrí tus vídeos desde ayer. Buena rutina 🥵🥵💪
@NatyArcilaZ
@NatyArcilaZ Год назад
Bienvenida hermosa
@epicgametime1214
@epicgametime1214 Год назад
@@NatyArcilaZhola yo soy prisci siempre hago mi ejercicios tambien puedes con la pelota pilantes y yoga y polainas
@SuperMinike
@SuperMinike 6 лет назад
Saludos mi Naty guapa!!!! Sigo tus rutinas... Las amo!!!! Gracias 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
@any9295
@any9295 6 лет назад
Naty cuando la subes aca España ya es muy tarde, me toco hacer los de las semanas pasadas, pero bno lo importante es q no deje de hacer 😉 besitos y Saludos desde Madrid 😚
@angiecortes4909
@angiecortes4909 6 лет назад
Naty muy bueno el vídeo... super la rutina.. simplemente bella mi Naty.. besos desde Tlaxcala México.. un abrazo enorme.
@Momjuu
@Momjuu 8 месяцев назад
Es buena rutina, solo tengo una consideración, el press no lo hagan en 90° grados porque pueden tener una lesión.
@trecaudo3261
@trecaudo3261 6 лет назад
Hola Naty!!! muchas gracias x tus videos.... pero porfa has videos de rutina en el gym!!! saludos
@ritaisabelnieto5890
@ritaisabelnieto5890 3 года назад
Me encantó 💪🏽
@sandrapatriciatabordaherre5888
Naty m encantan tus rutinas, una pregunta, si yo soy gorda y tengo mucha grasa abdominal que tipo de ejercicio es mas conveniente para quemar grasa
@luciadiaz3284
@luciadiaz3284 4 года назад
Naty gracias...esos brazos nos van a quedar hermosos! DUELEEEEE
@dianadeurquijo7054
@dianadeurquijo7054 4 года назад
muy buen video, lástima por tantos anuncios, cortan la rutina y así no se puede seguir el ejercicio.
@fabiolapalma6954
@fabiolapalma6954 4 года назад
Wenisimo, graaacias
@alejandrarestrepo4857
@alejandrarestrepo4857 3 года назад
Dios mio que dolooooooooor super deliii
@rosycruz5075
@rosycruz5075 6 лет назад
eres genial yo te sigo siempre
@marialejandra9261
@marialejandra9261 6 лет назад
exelente! exepto los hipopresivos q m da miedito x la panzita de embarazo.. a probar!
@taniagarcia1418
@taniagarcia1418 6 лет назад
Te amamos desde México
@rossmerydiaz3144
@rossmerydiaz3144 3 года назад
Buena rutina...a comenzar de nuevo 3:30
@anizazen
@anizazen 6 лет назад
Excelente rutina, mis brazos están en llamasss jajajajaja! Mil gracias Naty linda!!!
@lonewolf1586
@lonewolf1586 4 года назад
NATY lindo video
@danitastichs5341
@danitastichs5341 6 лет назад
La tercera semana vamos q stams activas sos una genia nary mil gracias X ese tiempito q nos dedicas te amoooo😍😍😍👏👏👏 Extrañamos a la bella y el gori buenoool los los xtrañooooo...!!! Besotes😘😘😘💋💋💋
@any9295
@any9295 6 лет назад
Naty nos quedaste debiendo el 4
@isabe_lamusic2613
@isabe_lamusic2613 6 лет назад
Hola naty!! estoy haciendo el reto.. repeti las 4 series.. y si quema 🔥🔥
@joselinlugo6770
@joselinlugo6770 6 лет назад
Hola Me gustan mucho tus tus consejos que das una pregunta yo tengo los brazos muy anchos y yo quisiera hacerte más delgados qué rutina debería yo de hacer para que mis brazos fueran más delgados
@paolaflorin9312
@paolaflorin9312 6 лет назад
Llegue de primerita por aquí ;) mañana hago la rutina espero kajajjaj besoss
@roselyncr943
@roselyncr943 5 лет назад
Hola bonita😘 Naty mi heroína una pregunta? Esta rutina si uno quisiera incrementarla en las q uno hace dia a dia se podria hacer toda la semana o solo uno que otro día? Ah y saludos desde TX😇
@kam2429
@kam2429 6 лет назад
Hola Naty como haces para tener la parte del trapecio tan marcaada y los hombros me encanta esa parte ... super trabajada ????
@pameleelibros737
@pameleelibros737 6 лет назад
Hola Naty. Pregunta: si se tiene una hernia de disco en la zona lumbar, ¿ya no se puede usar los aparatos del gimnasio?
@marisolmeza9489
@marisolmeza9489 6 лет назад
Gracias por los videos!!😙
@leosoto7994
@leosoto7994 6 лет назад
Gracias por tus ejercicios son muy buenos 😘😘😘
@epicgametime1214
@epicgametime1214 Год назад
ati muchisimo
@romygutierrez3059
@romygutierrez3059 6 лет назад
Hola Naty qué bueno pero este año se me fue imposible con bebé ojalá el año que viene pueda... Estoy Súper flakita de tanta Tete jejeje pero es lo mejor que me pasó 😍😘
@helenarodriguez6845
@helenarodriguez6845 6 лет назад
Naty mujer guerrera 😙
@artemioluna1900
@artemioluna1900 4 года назад
Siiii lo Logreee :D !!
@flamingolove7073
@flamingolove7073 6 лет назад
Hola Naty fíjate que yo esta haciendo los retos de banda elásticas pero quiero saber si al cambiar por estos no hay ningún problema
@gracenutricionalmente8218
@gracenutricionalmente8218 4 года назад
Lo hice hoy con unas mancuernas de 2 libras y lo que dolía durante y después del ejercicio es la parte baja del cuello atrás, en medio 😩 ¿porque?!!
@patoblancodejupiter2330
@patoblancodejupiter2330 4 года назад
Toda la rutina se repite?
@hellenrojas4339
@hellenrojas4339 6 лет назад
si estoy recien cuantas series hago o solo una ?
@xiomarastabacksmith1908
@xiomarastabacksmith1908 Месяц назад
You are the super best¡ 😊
@NatyArcilaZ
@NatyArcilaZ Месяц назад
Thanks
@jessicachacon4003
@jessicachacon4003 6 лет назад
Hola naty una pregunta, como puedo usar mi balance disc? No tenes rutina con balance Gracias
@jennypizarro8363
@jennypizarro8363 6 лет назад
Hola porfa sera posible bajar brazos? Llevo 6 meses muy nada q los bajo 😥😳
@sandraosorio6455
@sandraosorio6455 2 года назад
La verdad no pude si no con una sola rutina 😔😔
@agustinaalbornoz8746
@agustinaalbornoz8746 6 лет назад
Holaa saludame en tu proximo video plis
@shirleyatehortua6834
@shirleyatehortua6834 6 лет назад
Excelente rutina 💪🏻💪🏻💪🏻
@lin09et
@lin09et 2 года назад
💞💞💞
@BridaTinuviel
@BridaTinuviel 4 месяца назад
Yo no tengo pesas, eso me limite en varios ejercicios...quizá puedo llenar botellas de arena o agua
@NatyArcilaZ
@NatyArcilaZ 3 месяца назад
Claro que si!! Esa es una muy buena solución
@carameljacobo1450
@carameljacobo1450 6 лет назад
Naty ahora ya no dices "Hola mis Sirens" 😢😢😭 porqueeee??
@katherinesarria8463
@katherinesarria8463 6 лет назад
Caramel Jacobo lo mismo me pregunto. ..
@palomanavarro9131
@palomanavarro9131 6 лет назад
Web. .
@epicgametime1214
@epicgametime1214 Год назад
ni pasar nada ni cierto tu cres ni hago nada
@CarolinaGonzalez-sh2sm
@CarolinaGonzalez-sh2sm 6 лет назад
3:30
@cgz1765
@cgz1765 6 лет назад
¿Cuántos kg tienen las muñequeras?
@mileibyssantanagalvez8821
@mileibyssantanagalvez8821 5 лет назад
Waooo y más waoooo estoy que no aguanto el dolor en los brazos, pero muy rico. Me gusta.
@cristinagil8425
@cristinagil8425 6 лет назад
💪💪
@iamjackie3838
@iamjackie3838 6 лет назад
Wao, la hize y me encantó. Gracias preciosa. Esto es lo que necesito cuando necesito descansar piernas. ✨💕💪🏻💦🔥
@esvanidosa
@esvanidosa 6 лет назад
😍
@taniagarcia1418
@taniagarcia1418 6 лет назад
🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽💜😘
@daisypenaloza697
@daisypenaloza697 6 лет назад
Prefiero q hagas con mancuernas
@marcelajimenrzzabaleta5192
@marcelajimenrzzabaleta5192 6 лет назад
Prefiero las rutinas que haces en gym
@luisavillada9591
@luisavillada9591 6 лет назад
Excelente rutina gracias😁
Далее
La Tierra Robó El Anillo De Saturno #planetballs
00:14
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts
00:23
Просмотров 648 тыс.
RUTINA Cardio en Ayunas (Fit en Casa) | Naty Arcila |
22:08
La Tierra Robó El Anillo De Saturno #planetballs
00:14