Revezar tênis de CORRIDA diminui RISCO DE LESÃO? | O que a ciência diz sobre revezar tênis

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*OBS.: só para esclarecer direitinho, já estou estudando e fazendo coisas para o doutorado, mas ainda não estou matriculada :)
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Opinião vs. ciência 0:25
O que a ciência diz sobre revezar tênis 1:19
A minha sugestão 2:42
O que é mais importante 3:39
#corridaderua #corrida #tênisdecorrida

Опубликовано:

15 июл 2024

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Комментарии : 63

@cezarperassoli 13 дней назад

Eu corro 4 vezes por semana. Desde que comecei a revezar melhorou demais minhas dores. Cada tenis me machuca uma parte do pé. Revezando nao dói sempre o mesmo lugar kkkkkkk😂

@paulopaiva7418 13 дней назад

Kkkkkkk

@valgoellner 7 дней назад

kkkkkkkkkkkk

@caim1542 14 дней назад

Eu sou o único q conta os dias pelo próximo vídeo da Raquel??

@DenisBessa 13 дней назад

né não

@FranSousacafe 13 дней назад

Nopps

@MatheusHenrique-lb2rf 13 дней назад

Raquel, eu amo que você nos traz infos baseadas na ciência mas eu amo ainda mais que você sempre pensa sobre o aspecto socioeconômico da questão, isso faz toda a diferença, valeuuu!

@VagnerCassola 13 дней назад

Rodo em média 100km por semana. Gosto de variar o tênis porque sinto que minha mecânica muda de um tênis para outro. Também tem dias que quero um tênis mais leve, outros que prefiro mais amortecimento. Além disso meus tênis tem durado muito, acho que alternar eles ajuda na durabilidade.

@nutripaulasantilli 13 дней назад

Parabéns Raquel pela coragem de trazer assuntos tão importantes em seu canal! Estava comentando com amigos esta semana sobre como cada pessoa se adequa a um tipo de tênis! Eu só consigo correr de Asics Cumulus ou Nimbus, porque sou alta e gosto do conforto. Um amigo gosta dos Mizuno, mas também acha os Asics imbatíveis. Outra amiga corre descalça na areia da praia e um outro amigo usa uns tênis sem nenhum amortecimento, parecidos com as antigas Congas. Cada pessoa se adapta a uma situação e está tudo bem! No final, treinamos todos juntos! É o que importa 😉😊

@BrutoClassico 13 дней назад

Só uso um e vou comprar outro igual quando o solado acabar kkkk invicible 3, o mais confortável que já usei

@lauraruiz2324 14 дней назад

Ó, mulher! Muito sucesso no seu doutorado! Como falava a minha orientadora: Se divirta!! 😊

@raquelcastanharo 13 дней назад

Obrigadaaaaaaaaa :)

@pbfull 13 дней назад

Vejo a mudança de tênis por dois fatores: - talvez esse "se machucar menos" tenha, dentre outras explicações, o fato de que, normalmente, quem tem ao menos dois tênis, tem um tênis mais macio (corridas mais longas, propociona maior conforto) e um tênis mais firme, para corridas mais curtas e mais rápidas. Então vejo como um tênis que exge mais de sua biomecânica, e um outro, mais macio, tipo até aqueles que ajudam na fascite plantar, que te propociona um "descanso maior'. Algo do tipo.

@felipeluissmartins 13 дней назад

Tenho 3 pares e variando fui entendendo as tecnologias e como cada um influencia no tipo de treino

10 дней назад

Você é demais Raquel, obrigada pelo vídeo

@luacomecandodozero.6781 14 дней назад

Sou viciada em comprar tênis 😢

@andre_kawa 13 дней назад

Eu tbm 😥

@marcosbarbosa8134 11 дней назад

Tínhamos que fundar uma espécie de AA para acumuladores de tênis... sou um viciado em tênis 😢

@mtfduarte 5 дней назад

Seus vídeos são sensatos demais! Nota 10!

@rinaldoneres3263 5 дней назад

Oi, Raquel, estou gostando dos seus vídeos. Estou divulgando entre meus amigos. Obrigado pelas dicas.

@llinxia8961 13 дней назад

Otimo video raquel!!! É otimo acompanhar alguem baseado em evidencia, metodo cientifico e falando de forma simples parabens!

@marcus619 13 дней назад

Papo reto é sempre a melhor solução ! Show !

@joaobatistarocha27 13 дней назад

Uma opinião forte, te admiro muito realmente tem que ver o que é mais importante no atual momento para cada um!

@nivaldooliveira3660 13 дней назад

Adoro essa sinceridade!!!

@gafseixas 12 дней назад

Excelente forma de abordar o conteúdo! Didática e simples.

@valgoellner 7 дней назад

voce é demais raquel, minha youtuber top 1 ❤

@pedrhcampos 9 дней назад

Raquel, seu conteúdo é utilidade pública. Obrigado pelas palavras ❤

@user-op1dj9qn5m 10 дней назад

É um privilégio poder assistir seus vídeos! Obrigado de verdade! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼

@BeautifulDetectiveTraveler 13 дней назад

Muito interessante o vídeo, nunca tinha pensado sobre esse assunto. Realmente, uma nova visão de mundo. Na minha opinião e vivência tendo dois tenis e variando entre eles não mudou meu desempenho. Digo isso já tendo tido uma lesão no tornozelo quando criança e carregando ela até hoje e tendo pé meio torto, o importante (para mim) é se o tênis ta limpo ou não 😂 e se ele não é reto. Muito bom o vídeo! Gosto bastante da dinâmica de realmente trazer embasamentos científicos nos vídeos e não ficar apenas nos achismos, teu canal foi um baita de um achado!

@rogerfreitas212 14 дней назад

Já cheguei curtindo e comentanto! 🎉

@jessicagoncalves5436 9 дней назад

Ótimo vídeo

@reabido 13 дней назад

Sempre maravilhosa.

@BrunoSantos-mf5gf 8 дней назад

Excelente vídeo Raquel, precisa como sempre! Seria bem interessante então adicionar um survey social para os participantes da pesquisa, ajudaria a esclarecer essas questões.

@rogerionogueira4949 День назад

Um amigo indicou o canal e estou curtindo!! O tênis é interessante conforme suas condições e fora q fica novinho, diga amigos faz um planejamento e compra outro nas parcelas...pois vc preseva os dois.Mas legal vc é pé no chão na ideia.

@dan220v6 9 дней назад

Os mais interessados em revezamento de tenis sao a industria. Capazes ate de pagar um teste para "comprovar" a necessidade. Acho bacana experimentar outros calcados e equipamentos.Mas acredito que o fator determinante esteja na mente. Parabéns pelo vídeo e honestidade da profissional nao patrocinada.

@fabiopereira5254 12 дней назад

Ótimo vídeo! Adoro revezar o piso, correr na grama é uma diferença e enorme...aqui no parque ecológico do Tietê, temos uma pista de grama ótima!

@j_jr206 13 дней назад

Excelente!

@WelysonPereiradeSouza-hh6br 13 дней назад

Valeu ajuda muito

@katianaramos8888 13 дней назад

De fato, não adianta nada ter dezenas de tênis se não não investe em alimentação, fortalecimento e descanso.

@danielakuhn6042 13 дней назад

Muito bom Raquel. Quero dar uma sugestão: quando você citar algum estudo/artigo, é interessante colocar de qual se trata. E também coloca-lo disponível na descrição do video. Um abraço.

@RicardoTiamat 12 дней назад

Tu é foda Raquel. Adoro ciência nua e crua!

@antoniojosedossantos9335 13 дней назад

Eu vario os tênis de treinos e dia da corrida, exemplo. Uso Adios Pro 3 para 15k e 21k e o Fila Racer Carbon Tri pRa 5k e 10k. Tênis para treinos, um com placa e outro sem placa...

@guilertel 3 дня назад

Realmente não dá pra afirmar que revesar diminui risco de lesão, porém acredito que ter pelo menos dois pares em alguns casos acabe compensado, dependendo do volume semanal o desgate é maior se usar apenas um par todo dia, nesse caso acaba gerando economia, também é legal ter modelos para cada tipo de treino, só não pode cair no markenting das empresas porque por elas voce precisa de um tênis para cada hora do dia kkk, o problema é que uma vez que agente entra nesse mundo de tênis de corrida acaba virando colecionador de tênis, conheço pessoas que só compram outro quando aposenta o que está em uso, mas a maioria acaba se tornando colecionador.

@diegofrannca 13 дней назад

Eu alterno entre tênis de mais amortecimento e com menos amortecimento. Um é mais leve que outro, um focado em treinos rápidos e outro para longo e rodagem. Essa é a única razão que possuo para alternar entre os tênis

@katianaramos8888 13 дней назад

eu faço desse jeito também 😅

@rogerio5752 13 дней назад

independente de qqr coisa adoro minha duplinha aqui ... Nimbão e Kr6 ... são um tipo de tampa e panela manja !!!

@DenisBessa 13 дней назад

Eu tinha perguntado algo parecido em um vídeo anterior, então meio que minha pergunta foi respondida.

@felipemanhaes_ 12 дней назад

Será que usar dois ou mais tênis fortalece os músculos ou prepara a articulação para diferentes pisadas com posicionamentos dos pés diferentes também, já que cada marca de tênis tem uma forma diferente?

@marianistefanoj 12 дней назад

Revezar tênis não sei se diminui risco de lesão, mas sei que não me faz correr melhor não (kkkk)

@davidcampista 11 дней назад

Uma das poucas pessoas na Internet que sabe o que é ciência.

@suzanakosmala6843 13 дней назад

Obrigada E qdo saber que já é a hora de trocar um tênis ( pq os meus ficam gastos na sola mas em cima "novos") ?

@mrsrocha13 19 часов назад

foda que eu vejo todo o video, entendo tudo, amo o conteudo, acho a raquel mega necessaria só que ai fico na cabeça: gente e esse brinco maravilhoso é da onde? kkkkk desculpaaaaaaaaa

@caio0gobbo 13 дней назад

Existe um estudo patrocinado pela Nike que diz que revezar o tênis reduz lesão. Em outro estudo do Instituto Asics diz que revezar 3 tênis na semana aumentou a velocidade média dos participantes em 30%. Brincadeira tá gente kkkkk

@trilhadacorrida 13 дней назад

Eu uso vários tenis durante meu ciclo de treinos, mas eu prefiro investir em um bom fortalecimento, uma boa alimentação e principal curtir o esporte que é a corrida ai quando da pra parcelar um tênis sem mexer no meu orçamento ai sim vou lá e compro pois sou viciado em tênis de corrida mas saúde primeiro.

@longarayl.9217 13 дней назад

Eu acho a Raquel linda. Com todo respeito

@solangecardelli9501 14 дней назад

Eu corro com um tênis só e não tive lesão até agora

@cp31_ 13 дней назад

Excelente. Tem varios canais que empurram tenis para fz treinos leves , tênis para rodagem, tênis para treinos de velocidade, tenis para prova 😂. So pq ganham tds ks tenis

@alicemello576 13 дней назад

👏👏👏

@marinak.1112 13 дней назад

Diminuir lesões para mim, só com fortalecimento.

@Onepomuceno 13 дней назад

Eu tinha 2 2 ruins

@diegosanches9255 12 дней назад

Cortou o cabelo. Ficou igualzinho da minha esposa. 😂

@Onepomuceno 13 дней назад

Caramba, achei que essa mulher nem filhos tinha. Sempre falava e ainda falo pra minha ex mulher que, diga se de passagem tem 27 anos com 1 filha , os exercícios fazem muito bem, mantém a postura, a aparência visual além de tudo mantém a beleza. Difícil viu, as pessoas serem sedentárias, sendo próximo de você e mais pior ainda seu cônjuge. Sei que isso parece óbvio pra quem tem alimentação minimamente equilibrada e a pratica de exercícios físicos em suas vidas, mas por incrível que pareça, pra maioria não é. Que um dia a maioria das pessoas venham entender isso. Ps: não era o tema mas achei interessante esse ponto.