Ricomposizione corporea: Come allenarsi secondo la scienza   🔬 

🌟 Hai provato diversi allenamenti e diete senza risultati?
🔍 *La chiave non è continuare a tentativi, ma affidarsi a un esperto*.
Sono Michele Ruscitto, Dottore in Nutrizione Umana e Scienze Motorie, con oltre 10 anni di esperienza nel fitness e nell’allenamento a corpo libero.
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C'è anche la possibilità di essere seguito dal vivo (Provincia di verbania, piemonte)
Il titolo è clickbait, per una trasformazione fisica duratura occorre tempo!
Prima di commentare, vi consiglio di guardare il video.
Vuoi fare un trasformazione fisica?
Ci sono due opzioni, una è concentrarti prima sul costruire muscolo e dopo sul perdere il grasso.
La seconda è quella di fare il contrario, prima fai una fase di taglio calorico e poi ti focalizzi su aumentare la massa muscolare.
Ma cosa succedesse se potessimo prendere una scorciatoia?
Cioè fare una fase in cui bruci grasso e aumenti il muscolo contemporaneamente
Questo processo esiste e si chiama ricomposizione corporea. .
in questo video, ti dirò come ottenere i migliori risultati con la recomp e quando è più conveniente farlo.