Riprendiamo il controllo della nostra salute 

Torno a un commento di anni fa su questo canale: questi video vanno divulgati obbligatoriamente nelle scuole.

Ti voglio bene Stefano. Verità che in molti intuiamo, scacciamo, facciamo sobbollire dentro le nostre teste senza mai tirarne fuori azioni concrete e cambiamenti di vita. Le tue parole sono schiaffi che ci meritiamo tutti.

I tuoi video meritano l'oscar dei contenuti su RU-vid. Il top assoluto. Grazie per illuminare la strada della consapevolezza.

Politica, cultura, nutrizionismo, psicologia... quest'uomo è una miniera!!!! Complimenti per le competenze e per la semplicità con la quale spiega concetti così complessi, adoro tutti i suoi video.

Sarà la decima volta che ascolto questo video. Terapeutico.

È incredibile la qualità dei tuoi contenuti, ogni video è migliore di quello precedente. Assolutamente canale numero uno in Italia

Confermo. Un tumore, ora risolto, nel 2013 ha dato il via a un cambiamento di stile di vita generale che ha dato un sacco di risultati. Per tutta la famiglia. E uno dei pilastri per quel che attiene l' alimentazione sei tu, Stefano. Grazie per la tua divulgazione, il mio augurio per tutti e che imparino a conoscerti e a mettere in pratica ciò che dispensi con tanta competenza.

Questo è veramente un video superiore, in un canale già qualitativamente eccellente.

Riassunto brevissimo:da oggi,ci permettiamo di ri/prendere la nostra vita,nelle nostre mani🙏🌈 grazie a Stefano Vendrame...e alla sua capacità di trasmettere le cose semplicemente 🤝🌲

30 minuti di un valore straordinario. Senza vestire di ocra, arancione e altri colori da Guru (al posto delle originali e a volte "sciccose" magliette o maglioni) ne adottando toni castigatori, ci accompagni con naturalezza, ironia, cultura e professionalità su di un percorso che non ci fa sentire solo dei semplici tubi digerenti...che sanno guidare automobili e utilizzare il pc. Grazie Stefano Vendrame

È una perfetta, lectio magistralis, che salverebbe gli esseri umani dell'Intero pianeta, mille grazie 🦋

Ascolterei quest' uomo per ore ed è incredibile come mi abbia motivo a migliorare a 360 gradi come nessun "guru" di crescita personale abbia mai fatto. Grazie Stefano.

Bellissime riflessioni, le condivido molto. Il mantra della mia "insegnante spirituale" è "how slow can you go?" paradossale, visto che 7 anni fa ho deciso di spostarmi a Londra, che amo e dove vivo una vita lenta, in una metropoli di quasi 10 milioni di persone. Non sono venuta per studiare, fare carriera, lavorare. Si lavoro, per pagare le bollette, per il resto passo il tempo a fare svariate attività all'aperto, a passeggiare per parchi, a danzare e conoscere gente di ogni dove. A cucinare il mio cibo a casa. Forse non penso tanto al futuro, ho smesso di paragonarmi agli altri, ho smesso di pensare che vivere cosi dopo i 30 anni è uno "spreco". Guarda un po', sono felice e molto in salute.

Conoscenza, competenza professionalità, un pizzico di sana ironia, etica, spiritualità. In due parole: Stefano Vendrame. Grazie infinite.

Non sei il nostro nutrizionista.. sei il nostro apostolo! Grazie

Stupendo. Un video fatto di molti ragionamenti basilari che vengono omessi dai più. Un video più che filosofico. Estremamente pragmatico e pedagogico, per tutti e per tutte le età. Complimenti a Stefano Vendrame e a chiunque abbia collaborato con lui alla realizzazione di esso. Chapeau.

Da quando siamo andati via da una frenetica località italiana e volati per sempre in Irlanda, è cambiato tutto! Apro la porta di casa e sono circondata dalla natura e dagli animali! Solo i rumori della natura... E' un altro vivere, non tornerei più indietro. Non solo il cibo ma l'ambiente giusto ti cambia tutto! Grazie per questo bel canale!

....Lo voglio ministro......sempre semplice ma illuminante, grazie

Ciao complimenti per chi come me fa crescita interiore risuona tutto perfettamente. Però ho sentito che il tuo consiglio nel risolvere e riconoscere i nostri difetti è un tornare ancestralmente alle nostre origini. Aggiungerei anche nel ritrovare la nostra parte più divina e pura. Grazie ancora per i tuoi interventi che sono una manna dal cielo per risvegliare le coscienze e creare un mondo nuovo e migliore

Bellissimo. Oggi hai messo da parte l’abito del nutrizionista per indossare i panni del filosofo. Sembra che mi hai tolto le parole di bocca: tutti i problemi della nostra societá che hai elencato e il fatto di dare la prioritá alle cose importanti della vita sono esattamente i valori che cerco di comunicare nel mio canale. Magari ci fossero piú persone come te nel mondo.

«Il più COMPLETO, intelligente e saggio, singolo “DISCORSO SULLA SALUTE” in cui io mi sia...➡MAI⬅ imbattuto nel mio ultimo quarto di secolo da quasi Addetto ai Lavori; vent'anni di STATI UNITI inclusi». Con queste eloquenti parole, oggi ho voluto celebrare la mia...PRIMA SETTIMANA di conoscenza (della serie: meglio tardi che mai) del davvero...pro-di-gio-so Dr. VENDRAME presso i miei vari Amici, Parenti e Conoscenti. Go, STEVIE, go! You're...THE BEST!

IO TI ADORO!!! Complimenti, come sempre.

Caro Stefano, se ci fossero più persone come te il mondo sarebbe un posto migliore! Come altri che hanno inserito dei commenti, anch'io sono dovuta passare attraverso l'esperienza di un tumore per rivoluzionare la mia vita. L'ho fatto poco per volta e ora, 10 anni dopo, posso dire di essere una persona completamentamente diversa. Ho scoperto il tuo canale da poco e sono convinta che sia perché ora sono pronta a a ricevere e a integrare nella quotidianità i consigli e le spiegazioni che elargisci con tanta competenza e generosità.

Ciao Stefano, ti ringrazio per questo video che condividerò con tutti quelli a cui voglio bene 😍🔝 io ho proprio vissuto quello di cui hai parlato: 4 anni fa stavo per affrontare il terzo anno della facoltà di ingegneria chimica. Ero appena tornata da un viaggio in Africa, un viaggio che, per il mio senso del dovere, non avrei nemmeno voluto fare: infatti era previsto essere sovrapposto all’inizio delle lezioni. Sono sempre stata una ragazza molto seria nel mio percorso di studi, quindi, perdere anche solo un giorno per me non era inconcepibile. Comunque sono partita lo stesso, dal momento che era un viaggio con la mia famiglia e mia mamma mi ha praticamente obbligata. Con il senno del poi, la ringrazio: è stato il viaggio che mi ha permesso di fermarmi per farmi pensare. Nei 2 anni che avevo appena trascorso, avevo sempre evitato “distrazioni” per arrivare dritta all’obiettivo, passare l’esame, poi quello dopo. Ma questa velocità mi aveva fatto mettere il paraocchi: non mi chiedevo nemmeno più se mi piaceva quello che stavo facendo, forse perché la risposta la conoscevo… Sì, tutto molto interessante, ma non era il lavoro che veramente avrei voluto fare per tutta la mia vita: a me appassiona lo sport e la scienza della nutrizione. Mi ero completamente allontanata dai miei valori (come, appunto, avere piacere di stare in vacanza con la mia famiglia), solo per.. per … non lo sapevo nemmeno. In quelle settimane mi sono trovata a contatto con 360° di paesaggi mozzafiato, con persone che chiedevano aiuto, con le contraddizioni del Kenya e con me stessa. Ho ancora i fogli che scrivevo come se fossero il mio diario. Tornata a Milano mi sentivo chiusa, in una gabbia che avevo scelto io e non riuscivo a stare bene, fino a quando non ho trovato casualmente una frase associata ad un corso per imparare a meditare, una frase che avevo scritto proprio durante il viaggio. Ho così iniziato a meditare, e non ho più smesso. Mi ha cambiata profondamente questa pratica. Sono riuscita ad accettare la situazione in cui mi trovavo, ho iniziato a godere del percorso prima di guardare la meta e mi ha permesso di essere più sincera con me stessa. Dopo la laurea ho iniziato a studiare per entrare nella facoltà di biologia e ho fatto un corso per diventare insegnante di yoga, un’altra mia passione da diversi anni. Oggi sto scrivendo la tesi proprio in biologia e l’obiettivo è quello di diventare nutrizionista per lo sport, ma appunto, mi sto godendo questo percorso con gratitudine per quello che sto imparando 😍 Ho anche fatto un corso per insegnare meditazione mindfulness, per riuscire a trasmettere la potenza di questa pratica 😍😍

Un dottore fantasmagorico , intelligente ,sensibile e non so inceppa mai .Grazie di esistere 😍

Finalmente!!! Questa è la serie più bella

La mia serie preferita! Oltre che a essere intelligente e stimolante, sei anche una delle persone con la voce più rilassante che abbia sentito. Spero non si esaurisca mai questa rubrica. "Vagando così di acciacchino in acciacchetto in acciaccone" ahahahahahah

Mi ci ritrovo perfettamente: ho profonda gratitudine per un piccolo tumore che mi ha cambiato la vita in un momento nel quale la stavo lasciando andare alla deriva.

Ogni azione e scelta che ci porta alla responsabilità sul nostro corpo e a favorire i suoi processi di autoguarigione sono i benvenuti ! Grazie per tutto il lavoro informativo che sta portando avanti con tanta precisione, passione e garbatezza.

Ciao doc, ti seguo da anni. Ho rivoluzionato la mia vita anche grazie alle tue nozioni e lascio questo commento per ringraziarti per quello che fai. Il sapere rende liberi, o se non proprio liberi, almeno consapevoli. Stammi bene.

Video illuminante. Guardarlo il giorno di Capodanno ti fa veramente venire voglia di riprendere in mano le redini della tua vita. Grazie di cuore per le preziose riflessioni❤

Non vedo l'ora che vengano caricati gli altri video di questa serie! Ho qualche difficoltà a tenere sotto controllo ansia e stress e non ho dubbi che questi ultimi abbiano un effetto negativo sulla mia salute, prevalentemente quella intestinale. Grazie per il bel messaggio, bisognerebbe sentirlo più spesso!

Che mente!!! I mie elogi a lei dott. Vendrame! Lei è un luminare, impeccabile oratore! Umile e pieno di conoscenza! Grazie per la condivisione!

CHE LEZIONE DI VITA!!! Decisamente il canale migliore, e forse questo uno dei video più belli in assoluto!!! Complimenti dottore per questi contenuti gratuiti realizzati e spiegati in modo che possano arrivare a tutti!!a

È un privilegio conoscere un grande scienziato come te. Grazie!

Che MITRAGLIATA 😁, hai ragione su tutto e io la applico già da qualche anno, spero che questo canale venga seguito e DIGERITO da più persone possibili, GRAZIE 🙏

Veramente un condensato di saggezza. Tanti idee giuste, esposte con tanta chiarezza e semplicità che ti fanno dire: è da tanti anni che penso le stesse cose ma non sono mai riuscito a esprimerle neanche a me stesso. Complimenti.

Un tonico per l'umore, un balsamo per l'animo questi viedo :)

"I più cercano semplicemente di distrarsi, tenendosi costantemente impegnati in affari correnti e occupati dalle piccole cose quotidiane per non dover pensare alla disperazione della loro esistenza..." Mio dio ma parla di me 😂😅 Vabeh dai, il primo passo è rendersene conto, ora è tempo di cambiare mentalità e pian piano tutto il resto.

Sei un mostro di sapiduria, e sai darci un fiume in piena di vitalità mentale, che ci fa capire, tutti i nostri errori, ti segno con assiduità, e mi ascolto tutti i tuoi video, grazie infinite, per colmarci di tutto il tuo sapere, e rimetterci in carreggiata, occupandoci in prima persona della nostra salute. Grazie di ❤️

‘il cambio di paradigma deve partire dal basso, la nostra salute è una nostra responsabilitá’ una mente libera finalmente

Non tutti gli algoritmi vengono per nuocere... Ieri YT ha proposto un video di questo splendido canale, già ad oggi me ne sono ascoltati almeno cinque.

salvo il video e mostrerò quando riterrò necessario, invece di affannarmi in discorsi inascoltati. Buon anno Stefano!

Ho sempre pensato quello che dici e ho cercato di condividere queste idee ma non è facile a volte neanche con le persone più vicine e ci si sente soli. Mi fa molto piacere che tu abbia posto la questione da questa prospettiva più ampia.

Davvero notevole la qualità dei tuoi pensieri e la quantità degli stimoli/indicazione che offri e diffondi. Complimenti e Grazie di Cuore 🙂

Bellissimo video, dovrebbero vederlo tutti, il suo modo di ragionare è qualcosa di unico, di un altro livello.

1000 minuti di applausi 👏

Un Manifesto!! Bravo!

Mi piace il taglio informativo e pratico del tuo canale, ma anche questo video "diverso" e più astratto l'ho salvato nella Playlist "video epici".. Sei l'unico RU-vidr a cui posso sinceramente dire ti voglio bene! Stima e rispetto a mille👍

Video simili sono fondamentali perché stilare dei principi generali sulla nutrizione e seguirli penso sia la base per poi approfondire e studiare. Grazie mille per il video. Ne vorremmo più di questo tipo!

Amen! Niente da aggiungere, nulla da eccepire. Eccellente, da diffondere. Grazie

A proposito del discorso finale sul peso dello stress e degli aspetti psicosomatici, ho da poco concluso una tesi sulle terapie placebo, o più in genere i risultati osservati nei gruppi trattati con placebo; i risultati sono a volte sorprendenti: così come un evento negativo può incidere sulla fisiologia dell'organismo, sembra che anche la sola presa in cura della nostra persona possa cambiare in meglio la fisiologia. Un esperto mondiale dell'effetto placebo, il prof. Benedetti, ipotizza addirittura che il miglioramento della salute dovuto al fatto che una persona si prende cura di noi ha una spiegazione evoluzionistica, ovvero lo si potrebbe considerare come uno dei tanti meccanismi di cui è dotato l'organismo. Tutto questo per supportare l'idea del Dottor Vendrame per cui è possibile cambiare il nostro organismo senza introduzione effettiva di sostanze "materiali", ma agendo a monte sullo stile di vita. In realtà mi sembra che sia ormai noto a tutti come lo stress (fattore "non materiale") possa farci male; serve forse diffondere maggiormente l'idea che le abitudini positive hanno ugualmente un enorme peso.

Non so come esprimerti la mia gratitudine per quello che stai facendo. Questo video ha un valore inestimabile.

Il video più bello che abbia mai visto. Mi sono sentito capito. Da anni la penso così. Una visione sistemica impeccabile e non semplicistica. Bravo davvero. Hai parlato anche della psiche e da psicologo te ne sono grato. Grazie

Bravissimo. Condivido tutto. Da praticante di arti marziali cinesi e amante della medicina tradizionale cinese non posso che darti ragione in ognuno dei punti da te presi in considerazione e di quanto la società moderna abbia nel tempo discregato quel rapporto armonico tra mente e corpo e soprattutto tra corpo e natura.

Argomenti sempre nuovi e spiegati con competenza e semplicità. 🙏🏻

Sentir parlare una persona intelligente, di vedute aperte, così umile e simpatica è veramente un piacere!

....meditiamo gente, meditiamo......Stefano sei grande, tanto di cappello!

Solo una parola: illuminante! Grazie 🙏 Aspetto con ansia i prossimi due

Quanto ti stimo per essere assolutamente e indubbiamente un uomo di scienza e per avere capito come stanno realmente le cose in questo sistema da “brainwashing” che “alcuni” ci hanno costruito attorno. Grazie infinite per l’impagabile opera di divulgazione, del senso critico anzitutto e poi della conoscenza scientifica, di cui ti fai promotore instancabilmente e con passione.

Stefano... Sei una delle persone più preziose su questo pianeta.

Ti seguo da quasi un anno! Grazie per come lavori e per i Tuoi video.

Parole dure (sfido chiunque a non sentirsi uno scarafaggio davanti al dott. Venderame incazzato) ma dolorosamente importanti. Grazie dottore.

Sei un bene prezioso grazie ai tuoi consigli e un mi piace é roba da nulla, per il servizio pubblico che svolgi. Continua sempre sulla tua strada, rendi possibile alle persone non già di seguire le tue orme o insegnamenti ma di poter sperimentare a loro volta il loro cammino, incontro al benessere autentico. Senza più lamentarsi. Diceva La Rochefoucauld che tutti si lamentano per aver scarsa memoria, nessuno si lamenta invece dell'aver scarso giudizio...

I titoli alle sue spalle si moltiplicano alla velocità dei grani di kefir

Ti seguo ormai da qualche anno e ogni volta che fai un video nuovo è pura gioia, sei una fonte inesauribile di conoscenza e ci aiuti sempre a prendere consapevolezza sulla nostra salute a 360 ° dando ovviamente ampio spazio alla nutrizione, che è il carburante del nostro corpo e terreno di innumerevoli battaglie di ogni sorta. Video come questi, dovrebbero essere parte del materiale divulgativo scolastico perché l'educazione ad uno stile di vita sano deve necessariamente iniziare da piccoli affinché possa mettere le basi su coscienze ancora da formare. Non è facile aprire gli occhi, ascoltarsi, capire ciò che veramente ci fa stare bene ed avere poi il coraggio di fare azioni verso quella direzione che sentiamo più giusta per noi; grazie davvero di tutto ciò che condividi, sei fonte di ispirazione e momento di riflessione, sempre stimolante e profondo 🙏🌻

Indiscutibile, chiaro, cristallino! Grazie!

Ti adoro... è proprio così lo dico da sempre! Anche il lavoro vero,si lavorano troppe ore...troppo stress poco tempo libero! Anche lo stile di vita e l'alimentazione Condivido tutto. Grazie Stefano per la divulgazione

Un altro commovente video. Grazie

Grande !!! ❤ Finalmente sento qualcuno che sta con i piedi per terra... molta gente ha perso ogni contatto con la realtà... !!!! Il nostro organismo è una macchina perfetta... siamo noi che non la sappiamo più ( o non la vogliamo) guidare in modo corretto ... con risultati sempre più devastanti...

Premio Nobel per la medicina e per la pace...stima immensa e, a mano a mano che ti conosco attraverso questi video, affetto sincero ❤

Fantastico questo video, è vero, sono cose che tutti sappiamo e che abbiamo sentito 1000 volte, ma fa sempre bene qualcuno che ce le ricorda. Bravo Stefano!

Come perfettamente descritto e introdotto: argomento cosi' astratto e cosi' concreto. Grande Dr. Stefano (& team), uno dei miei vostri video preferiti!

La dieta è soltanto uno (seppur fondamentale) degli aspetti che compongono la nostra salute. Siamo abituati a "nerd" della loro professione che abbracciano soltanto il loro campo e lo vedono come panacea di tutti i mali; bello sapere che non è il caso di Vendrame che segue piuttosto un approccio olistico.

Grazie Stefano È sempre utile e stimolante ascoltare i tuoi video di altissimo livello

Sono contentissima di sapere che questo è solo il primo video di una serie! Non vedo l'ora di guardare i prossimi! Grazie davvero per ciò che fai!

Wow Stefano! Si è superato. Grazie

Grazie mille per aver posto un argomento cosi contorno e multiplanare in un video lineare. Da sentire e risentire ogni tanto!

Le sue sono le parole che le mie orecchie adorano sentire. Bisogna prendere in mano la propria vita e la propria salute,demandare non porta alla soluzione. Da lei si impara a chiarirsi le idee, sempre più confuse, in fatto di alimentazione e non solo.... Grazie per gli strumenti che ci mette a disposizione.

Complimenti per la chiarezza e la sintesi. Condivido ogni singola parola! E comunque è sempre prezioso ascoltare un ripasso. Grazie!

Standing ovation come al solito. Grazie Stefano, ti vogliamo bene.

Ti seguo da 10 anni e il tuo è l'unico canale in cui ad ogni video do un pollice in su a priori. Penso che questo sia il video più bello e importante che hai fatto! Grazie, grazie e ancora grazie per tutto questo lavoro.

Grazie di cuore di tutto il lavoro che fai e che metti a nostra disposizione per la nostra salute...condivido a più persone possibile sperando il messaggio passi forte e chiaro!

Parole sante, video meraviglioso, pieno di tanti concetti profondi, intelligenti e intituitivi. Bravissimo Stefano, sei un mito. Ho avuto l'impressione che parlassi con il cuore in mano in certi passaggi, perché sai bene il rischio che l'essere umano sta correndo. Dobbiamo avere tutti il coraggio di cambiare, è la cosa migliore che possiamo fare per noi. Grazie per i tuoi video, grazie davvero per divulgare questi concetti preziosi che poche persone hanno il coraggio di diffondere. Dopo circa due anni passati 12 ore fuori casa per lavoro ho sofferto di depressione con attacchi di panico. Sapevo già l'importanza dei ritmi fisiologici ma lì l'ho capito davvero. Ho chiesto di lavorare 6 ore o in alternativa me ne sarei andata, la mia salute aveva la precedenza. Hanno accettato la mia proposta, e sono grata ai miei responsabili, e ora vivo e lavoro meglio. Apriamo gli occhi ragazzi.

Dottore Lei è fantastico 🙏🏻👏🏻

Ognuno di questi video è una boccata di ossigeno. Grazie 😀❤

Stefano sei UN GRANDE!!!! una persona INDISPENSABILE....ti ascolterei per ore. Condivido appieno ciò che dici in questo video. Grazie di esistere.

Sei prezioso. Grazie del tempo che ci dedichi💕

Lei è veramente meritevole di udienza, e leggere il numero delle sue “poche” visualizzazioni mi sconcerta rispetto al numero reale della popolazione, perché troppe persone non capiscono di essere gli artefici del proprio declino. Grazie per la condivisione di verità scomode ma terribilmente veritiere, oltre alla gratuità e qualità delle sue informazioni. Un saluto :)

Magnifico ! Magnifico ! Magnifico !

Wow questo il video più bello dì tutti in assoluto!!! Non vedo l’ora dei prossimi, è sempre bello sentire parlare dì stili dì vita corretti, visto che poi alla fine ben pochi li applicano in modo corretto e quando lo fai in modo meticoloso vieni preso per esaurito o esagerato.

alti livelli... e grande lezione di vita, tra le altre cose...

grazie Dottore, è un piacere ascoltarla . Attendiamo i prossimi video☺

Grande ! Grazie per il valido lavoro che fai .

Uno dei suoi video più interessanti. Apprezzo moltissimo e sposo questo suo approccio insieme olistico e scientifico. Non vedo l'ora dei prossimi episodi annunciati. Grazie

Tutto meravigliosamente saggio. Avete dei progetti nelle scuole per portare questo risveglio e questa consapevolezza nelle nuove generazioni? Vi prego, ditemi di sì 🙏

Complimenti vivissimi. In questo nefasto periodo sentire queste parole fa bene all'anima. Sempre puntuale e preciso. Grazie.

Hai fatto il quadro generale della mia salute e stile di vita ...ma sto incominciando a capire. Grazie per le tue preziose informazioni

Complimenti Dott.Stefano Lei è davvero bravissimo....quello che dice è sacro e santo....grazie x illuminarci in modo così esauriente e completo

Ma come fai ad essere così bravo? Esauriente ed esaustivo. Cosa dire di più? Chapeau 🎩