A mi se me corto el supraespinoso por traumatismo hice kinesiologia y no logre los rangos de movimiento y tenia mucho dolor , me realizaron cirugia artroscopica y ahora estoy al 100 de movimiento
A mi me hicieron una artroscopia para coserme el tendón supraespinoso y fue muy dolorosa en el post operatorio y después en la recuperación del hombro con rehabilitación estuve muchos meses casi un año con molestias y ahora después de 7 años tengo tendinitis y de vez en cuando me duele, también me tendrían que coserme el otro tendón del otro brazo porque está roto parcial me dolía mucho y me han infiltrado con corticoides y de momento estoy mejor pero si me vuelven los dolores tengo que intentar rehabilitación y luego plasma rico en plaquetas antes de una cirugía ya veremos
Me alegra que te hayas recuperado quizás de 10 uno tiene suerte de quedar bien, no me arriesgo con la operación, tengo buena movilidad, sigo con mis rutinas de ejercicios fortaleciendo el resto de la musculatura del hombro, con ejercicos de fuerzas con menos peso, tendo el manguito roto por una caida
Hola ! Muchas gracias ! Piensas entonces que puedo evitar la cirugía con un tratamiento así ? Te agradecería muchísimo tu opinión yá que estoy entre operarme y no operarme ... Recibe mis afectuosos saludos 🙌🙌🙌🙌
Muchas gracias , estos ejercicios me vendrian muy bien a mi , quiero retomar mi vida deportiva. Cuando haya mejorado , comentare mas sobre mi evolución Saludos desde Ecuador!
Lo que no comprendo es por qué hace un ejercicio en concreto por encima del hombro. A mi me dejaron claro que todo lo que sea por encima del hombro golpea con el espacio subacromial y básicamente te la juegas y mas cuando tienes una rotura parcial como la mía. A mi me quitaron el dolor por completo con infiltraciones de ozono, me cobran 60€ y un máximo de 3 sesiones. Si es verdad que evito todo lo que sea por encima de hombros y alguna vez reconozco que con el tiempo como que vuelven las molestias pero en un porcentaje mínimo. Ahora eso si, ejercicios como press banca para pecho prohibidos, dominadas, prohibidas, hay ejercicios muy lesivos y esos hay que evitarlos, a parte de que no ofrecen mas que estética, no salud en si y se pueden conseguir resultados en hipertrofia bastante buenos con bandas y una alimentación rica en proteinas.
Gracias necesitaba encontrar un video que ayudara a saber todo esto sobre el manguito roto, soy deportista, sigo realizando ejercicios para el hombro bajando la carga, siento que tengo mas fuerza y la confianza de saber que puedo fortalecer el resto de mi musculatura, al final cometas queesos ejercicos,es para manguito semi roto ¿cual es el programa para ejercicios de manguit roto total?
Excelente ayuda , para quienes tenemos rotura del manguito rotador. Sugerencia la música de Los Animals , me encanta pero crea una lucha entre si te escucho a ti o a ellos...ten eso en cuenta para la proxima , mejor algo instrumental suave...Gracias...
muchisimas gracias por los ejercicios , yo nado y creo que por eso tengo este dolor, y una pregunta , se pueden hacer otro deporte como bici, planchas , flexiones de brazo, burpees? gracias
Hola , he terminado las sesiones de rehabilitación, mi trabajo es cojer peso, llevo 20 sesiones y me duele el hombro al levantar peso, cuanto tienpo necesito para poder levantar peso? Gracias
Entreno duro con pesas tengo 48 años y estoy en forma, tuve una rotura parcial del supraespinoso, puedo con fisioterapia seguir entrenando? Si me opero pierdo el trabajo por la recuperación! Trabajo por la cuenta... gracias!!
Una paciente de mi familia tiene uno de los tendones rotos, del manguito rotador, el especialista dijo que NO había necesidad de cirugía, por que no era algo grave, y solo ordenó terapias.
Hola disculpa como esta tu familiar el que se habia roto el manguito se pude recuperar con la terapia? Mi mamà lo tiene roto ella tiene 74 años y el doctor le recomendo la terapia
Muchas gracias por estar interesados, si es una amiga de la familia, finalmente no fue el manguito rotador si, no unos tendones, las terapias no ayudaron mucho son embargo en la radiografía le dijeron eso, y tratar con medicamentos. Tiempo después el dolor desapareció dicen los médicos que eso es por la travesía de los años.
Muchas gracias! Me parecen muy interesantes tus vídeos, me gustaría que hicieras algún video de ejercicios para el valgo de rodillas. Gracias por tu ayuda.
Excelente video, cuantas repeticiones es conveniente hacer? Cual es el programa de internet que está en inglés? No consigo comprender el nombre Muchas gracias
