RUTINA DE BRAZOS, GLUTEOS Y PIERNAS CON BANDAS ELASTICAS Hola amig@s aqui les comparto esta rutina que me habian solicitado muchas veces espero que les guste, o si no les hago otro :) esta es una rutina completa de entrenamiento con bandas elásticas en las que trabajaremos todo el cuerpo.
El entrenamiento con bandas elásticas ha cobrado gran auge entre las chicas que tienen miedo a adquirir un aspecto masculino y simplemente aspiran a tonificar su cuerpo con ejercicio evitando flacidez en brazos y piernas. Muchas mujeres que quieren adelgazar rechazan el trabajo de fuerza pensando que ellas quieren reducir, no ganar volumen.pues se equivocan! por supuesto que hay que realizar trabajo aeróbico, pero cuanto mayor sea tu masa muscular más calorías vas a quemar. Esto no significa que las bandas no puedan ser utilizadas por los hombres, al contrario, en el mercado existen gran variedad de bandas elásticas que ofrecen diversos tipos de resistencia segun el color. El entrenamiento con bandas elásticas supone una buena forma de entrenar en casa. particularmente, Pienso que es un buen complemento para las personas que entrenamos en casa o en lugares publicos ya que nos permite trabajar diferentes musculos sin olvidarnos de que es una herramienta portable,barata y practica. :)
Fausto Murillo
turbosteps
famuga
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Twitter: @turbosteps
18 дек 2013
