Hola buenas, pues he Estado unos días con tremendos Dolores de la espalda baja y ahora acabé de hacer tus ejercicios y te agradezco infinitamente, ya no me duele!!!!!, mil gracias
Agradezco mucho su contenido, desafortunadamente en esta ocasión tengo mucho dolor debido a un esguince lumbar y no aguanto hacer los ejercicios por el dolor. Intentaré hacerlo ya cuando el episodio de dolor haya pasado
Si! Totalmente es increíble. Tenía un dolor en mi espalda baja hice los ejercicios 1 sola vez y me alivio totalmente el dolor. Pero entiendo que es un ejercicio para fortalecer y tengo que hacerl la rutina más seguido
Estoy tremendamente agradecida por el ser maravilloso que eres ❤ yo con discopatia lumbar y con tus ejercicios me he sentido mucho mejor gracias por existir 👏👏🙌
Conocí tu canal buscando calmar un dolor cervical q arrastraba hace algunos años el cual ya solucioné gracias a tu vídeo , ahora hice tu rutina dos veces a la semana para el dolor lumbar y la mejoría fue algo increíble gracias por compartir estás rutinas🫂
Gracias hacer ejercicios lumbalgia un poco mejor, tengo escoliosis y vertebras prensadas tocando cotxis, durante tiempo estoy bien pero limpiando derecha de un lado a otro me perjudica, persianas cristaleras quitar cortinas y ponerlas, cocinar horas poco movimiento fatal para cervicoalgia y lumbar gracias por ser tan amable y dar cariño y experiencia. ❤️🙏❤️❤️❤️❤❤❤️Feliz Año 2024
Carlos Torres me gusto la fisioterapia pasescode dolor de sintura baja vi el video lo boy atomar en practica no me deja ni dormir es muy fuerte el dolor tengo como 8 dias que me empeso felicidades por ser tan amable por mostrarnos esta fisioterpia bendiciones
Hace 3 días me di un golpe contra un árbol con la bici MTB y estaba bastante dolorida . He seguido esta rutina y ahora mismo y me ha parecido magia. Estaba en reposo también por golpe en el cuádriceps … me ha ido genial!!! Guardo este video me ha ido muy muy bien! Gracias 🫶🏻
Infinitas gracias por estos maravillosos ejercicios. Tenía un fuerte dolor de lumbalgia y no podía ni caminar y sentarme y pararme era un dolor muy fuerte. Llevo 3 días realizando todos los ejercicios y desde el primer día desapareció el dolor, volví a vivir. Sin una maravilla estos ejercicios.. Dios te bendiga siempre 🙏.
Hola buenos días , tengo dolor final espalda como si tuviera un Clavo ; me ayuda mucho tus ejercicios y practico yoga para espalda baja y v Camino mucho, muchas gracias me ayudas mucho:
Muchas gracias , hace dos días estoy mal de mi columna baja .y he echo todos los ejercicios contigo ,Que sigas haciendo el bien con tus vídeos , lo mejor para t,i hay alguien que te lo pagará por mi y ese es Dios , Gracias mil
Magnifica rutina, el alivio lumbar es notorio. He incorporado esta rutina en mi vida y los resultados son muy buenos. Muchas gracias por facilitarnos estas actividades magnificamente explicadas.
En verdad muchas gracias por estas rutinas de ejercicio es lo más importante para una IES una gran rutina que enorgullece a su persona doctor muchas gracias bendiciones y que Dios le dé salud siempre a usted y a su familia
Muy buenas, llevo tres días con un fuerte dolor de espalda baja y e trabajado tus ejercicios y me a calmado un poco el dolor seguiré realizando para mejorar pronto muchas gracias y mil bendiciones 🙏
Exelente Doc. Mil gracias , me estaba matando el dolor lumbar Me agarro un pico de estress Encontré du rutina y exelente me ayudo muchísimo, la verdad que un gran alivio Y sus consejos al final del video es lo mejor. ❤😊 Gracias gracias gracias
Hola tengo una semana haciendo sus ejercicios para la espalda baja o doña lumbar.mi dolor era agudo y cuando los ago siento mejoría ,gracias Dios lo bendiga
buenas, por si lees esto, no tendrás ejercicios para recuperar una rodilla después de una luxación de rotula? gracias por tu trabajo sigue así. Un saludo
Recomiendo estos ejercicios 💯 yo trabajo cogiendo mucho peso, y he estado 1 mes haciendo los ejercicios y puedo decir a día de hoy que ya no me duele. Continúare con esta rutina❤
Hola Marcos, buen día. Tuve cirugía hace ya un año por escoliosis en S, pero quedé peor; con las caderas desalineadas y parte de las lumbares hacia afuera O para atrás, y a la izquierda, justo donde te colocas la toalla. Me duele bastante y peor cuando me inclino hacia delante. También se afecto la zona dorsal, pues me estoy jorobando. El dolor va en aumento y me limita. Tengo 66 años. Ya no quiero otro cirujano. Me podría orientar ? Muy agradecida por enseñarnos tan buenos ejercicios. Gracias
Hola buenas tardes padesco de dolores de espalda extremadamente q llego al punto de llorar es algo insoportable hoy encontre sus ejercicios espero esto me ayude estoy desesperada lo voy a guardar para repetirlo muchas gracias y espero con ancias mejorar
Hola, tengo 75 años u me pareció excelente esta rutina . Yo tengo escoliosis lumbar y deslizamiento de la cuarta vértebra lumbar. Aún así me sentí bien con la rutina
Que actividad física se puede realizar para ganar masa muscular y perder grasa (para personas con problemas lumbares) te agradezco por estos magníficos ejercicios.
Hola buenas tardes me gustaría que me ayudara estaba parada en una tabla haciendo estiramiento para mi facitis plantar y me resbale y seme retiro la espaldas baja que ejercicios me recomienda gracias
Solo una pregunta mi problema es cirugía de columna Disquectomia, Dx. Columna fallida Lumbalgia. Me quedo pierna izquierda Dormida insensible pero solo la piel. Puedo realizar esos ejercicios. *( Por favor agradezco respuesta) *
