No video :(

RUTINA DE PECHO PARA ESTÉTICA MUSCULAR EN 4 SEMANAS | FERNANDO VALDEZ

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50% 1

Qué tal amigos de RU-vid, les traigo hoy el inicio de la NUEVA TEMPORADA espero sea de su agrado. ¡¡¡VAMOS CON TODO!!!
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9 фев 2019

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Комментарии : 454

@vicentedejesusmenaflores3886 5 лет назад

-Press c/Mancuernas 15 rep -Press c/Barra 15 rep -Press c/Mancuernas cerrado 15 rep -Press horizontal c/mancuerna 12 rep -Press horizontal c/mancuerna + peso 12 rep -Peck fly 1 a 1 20 rep -Press en máquina 15 rep -Crossover inclinado perpendicular 10 rep -Lagartijas con mancuernas al fallo

@victormunoz5383 5 лет назад

4 series por triserie?

@joaquinulloa148 5 лет назад

Síguele a si perro

@marcopena1873 5 лет назад

No... en el press con mancuerna el primero es de 12 repeticiones y el segundo de 8.

@hamiddoha2802 3 года назад

@@joaquinulloa148 j oi

@joaquinulloa148 3 года назад

Hamid Doha como?

@gonzagafabelaivanjosue4832 5 лет назад

A 11 perdedores no le gustó el vídeo de Fernando Valdez la motivación más chingona que existe 💪💥

@JuanPablo-sx6xc 5 лет назад

Ya van 14. Les arde que la gente triunfe y ellos valiendo rifle

@antonioo.o7830 4 года назад

Callese par de perdedores 😂

@dkjvela 3 года назад

@@antonioo.o7830 callate tu

@gregorionoepablosantiago3055 5 лет назад

El fer lleno de humildad y conviccion ademas tiene mucha simetria el rey de la simetria corporal

@lennon3076 5 лет назад

Así deberías subir tus vídeos ya que no subes muchos para seguir tu proceso entrenamiento y que dieta estás llevando... Estás al punto vamos campeón. ..

@arturoascenciogutierrez8540 Год назад

Ecxelente rutina como siempre grandes consejos y una super motivación te felicito Fernando

@juanjosevelazquez3222 5 лет назад

Ni hablar bro, eres uno de los representantes mexicanos más amblematicos de mi México lindo y querido, tus entrenamientos son un excelente ejemplo para toda la comunidad fitness, felicidades amigo.

@marinruizkevinbrando9533 5 лет назад

Fernando Valdez, todo un ejemplo a seguir, felicitaciones por el progreso, es admirable. Admiración total.

@hugoyanabelesquivel3484 5 лет назад

Hola fer soy hugo de santa fe argentina. Sos un animal vestia moustro genio maquina. Que buen video sos un maestro fer por tu manera de ser es que a algunos les provocas rabia envidia y sabes transformar todo eso en positivismo, grande fer y mucha suerte en colombia auque tus seguidores sabemos que eres un campeon. Te mando un abrazo 💪😇💪

@rennyruiz544 5 лет назад

saludos de medellin colombia . muy buena rutina y grcs por los mensajes de motivacion y optimismo, arriba Campeon

@Carlos.C.M 5 лет назад

Créeme que eres una gran motivación, no dejo de ver tus videos. ¡Mucho éxito! 👏🏾🇲🇽

@jamesgomez4383 5 лет назад

Buen ejemplo a segir ...ya no queria ir al gym desde q empese a ver Tus videos a alli le voy echando ganas al ejercicio ...gracias.....

@martininfante6665 5 лет назад

Un ejemplo a seguir, Hecho en Mexico, Felicidades campeon

@antoniocastruita4431 5 лет назад

Fer eres mi inspiración, tengo 2 años entrenando y desde que te conocí, eres mi ídolo, eres mi pasión, haces que me motive, vas a ganar porque el ganador no se hace en tarima si no en la preparación 👌🏻👌🏻👌🏻

@aaronemmanuelcontrerashern9575 5 лет назад

Brutal hermano, no hay otra palabra. Ese primer lugar es tuyo. 🏆🏅🇲🇽

@pablocampos2498 5 лет назад

Gracias Fernando tu vídeo realmente me motiva a darle duro a mi licenciatura en nutrición y a seguir entrenando duro, se nota el hambre de éxito en tus ojos. Gracias y que siga esa temporada. Saludos desde Guatemala.

@yamilbm7860 5 лет назад

Mil respetos Fernando, vas con todo se siente la buena vibra que te cargas ya te quiero verte en tarima estoy mas que seguro que te vas a ganar, eres un campeón gracias por motivarme, que Dios te bendiga. Saludos!

@memomares9301 5 лет назад

Hermano como te admiro eh, esa mentalidad de hierro y esa disciplina que tu tienes me inspira hermano no solo a entrenas sino a todas mis actividades, CHINGON HERMANO GANA!!!! TE LO MERECES

@sebas0167 5 лет назад

Este mae es impresionante, felicidades y gracias por su motivación y energía , Bendiciones

@jawymendez3043 5 лет назад

Fer buen video suerte en colombia la vas a romper como siempre lo haces saludos

@vitedelacruzjorgegustavo1610 5 лет назад

Tu eres Pura Motivación, Haz que Los Mexicanos nos sientamos orgullo de tii

@rubentorres6196 2 года назад

Gracias por compartir muy buenas rutinas que me han ayudado mucho gracias mucha suerte en tu competencia

@mauriciobohorquez8567 5 лет назад

Hola Fernando Valdez, en hora buena por tu éxito en este mundo. Veo que aquí nos muestras tu rutina. Es posible que hagas un video explicando en que consisten los principios de una rutina estética y como es su aplicación? Esto por que no soy avanzado como tu y no creo que sea conveniente tratar de imitarte. Te agradezco de antemano.

@CarlosMartinez-rz5vw 5 лет назад

Gracias ..Fernando, todas tus rutinas las hago y me han servido bastante...

@Alejandro_Gaiden 5 лет назад

Me encanta como motivas perro. A darle con Toño, Pepito y flor

@MrGaborock13 2 года назад

Me gusta mucho tu canal y la motivación que das , eres un chingón.

@apocalypsekiller666 5 лет назад

Ánimo Fernando, eres una persona excepcional y gran representante en el fisicoculturismo mexicano!

@tomasarganzo3237 5 лет назад

Eres la mera vena, mis primeros días en el gym fueron pesados pero me motivo ver una rutina de pierna que hacías en la que de veía tu cara de dolor y decir que a eso íbamos al gym me motivo ojala un día pueda conocerte en persona amigo saludos y saldrás campeón si o si de esa competencia hoy ya llevo un año entrenando esa energía positiva que tienes es contagiosa campeón!!!!! 💪😎✌

@KiraGod05 5 лет назад

Eres grandioso Valdez...explicas muy bien y nos motivas a todos a seguir con este hermoso deporte

@CarlosMartinez-dm4ui 5 лет назад

Primero Apenas lo abrí y ya le di like 👍

@hectorespinoza5371 5 лет назад

Muy BN Bro 😎💪

@germanvillegas3055 5 лет назад

Fernando, Muchas gracias por compartirnos tus videos... En lo particular me inspiras con cada rutina en ser el mejor. Vamos juntos por ese triunfo 💪💪

@lilianavalencia2202 5 лет назад

Hay mi fernando tu admiradora y seguidora desde colombia como me en cantaria conoserte pero vivo en bogota colombia me hubiera gustado poderte tener de frerente eres el mejor vas hacer el ganador eres una maquina

@charpokemon7701 5 лет назад

Hola

@mariarosaarguetaargueta3917 5 лет назад

arriva y animos siempre para delante.....y recuerda jamas permitas que mentes pequeñas te agan pensar que tus sueños son demasiado grandes ...arriba HONDURAS""

@criss.v.1090 5 лет назад

Jajaja éste Fernando. Siempre tan motivado y asi lo único que consigues es subirme el ánimo y que me den ganas de entrenar aunque sea el peor día o no tenga muchas energías. Gracias Fer. Sigue así hermano y llegaras lejos. Estoy seguro que lo lograras. Saludos desde CHILE 🇨🇱

@abnerm7494 5 лет назад

Anima mucho ver tu actitud . Muchas veces no dan ganas de ser disciplinado y por eso es que siempre están muchos comenzando y no llegan a ser constantes gracias por tu motivación y tus consejos

@robertomendoza6113 5 лет назад

Perrisima rutina Bro! Y la motivación que contagias 💪

@alejandrocastro8875 5 лет назад

Gracias mi hermano por tu explicación de Gil fit soy de república dominicana 🇩🇴

@joseluismezamorales5226 3 года назад

La motivación que ofreces. esta a otro nivel mi FER! igual que tus rutinas! SALUDOS DESDE GUANAJUATO!

@wendolyjochola8400 5 лет назад

SIMPLEMENTE IMPRESIONANTE FER.. ME INSPIRAS.. COMPRARE LA LINEA RESILIENCIA.

@roquecruz2746 5 лет назад

Gracias Fernando, eres un gran Atleta mejicano, y creo que de los mejores

@faustomantillachaparro9594 5 лет назад

soy colombiano y ojala gane usted loko porq es un gran atleta y respeta lo que hase y sus rutinas en mi an funcionado muy bien gracias..

@juangasparingaspar6686 5 лет назад

Buena rutina buenos consejos pura energía positiva... es la forma de ser de un verdadero campeón 🙏💪👈

@dennissolanoleto7467 5 лет назад

Los mejores deseos en la competencia, llevo mes y medio entrenando con sus vídeos y estoy muy motivado

@yormanartahona3208 5 лет назад

Por favor mas de RUTINAS PARA ESTÉTICA MUSCULAR EN 4 SEMANAS, con triceps, bicep, trapecio y piernas por favor tu contenido es el mejor

@jorgeacruz3846 5 лет назад

Eres grande muy grande man , algún día quisiera llegar a tener esa calidad , aunque es más de disciplina que no tengo , llega a lo grande man

@daissymartinez6392 5 лет назад

De verdad aparte de la rutina que es súper buena la motivación que transmite y se da asi mismo es única eres el mejor Bendiciones excelente

@jesusleon9973 4 года назад

Eres la mera macro felicidades y chingonas rutinas son exelentes

@luisdanielarcetoledo3520 5 лет назад

Ánimo mi Fer! Vas con todo, de hecho hoy hice está rutina y termine super bombeado y adolorido.

@spencereyes235 5 лет назад

Me encanta ver el processo de otras personas! Motivaction al maximo!

@ulisesrosas3560 5 лет назад

Eres el mejor en este tema, explicas de una manera muy clara y los ejercicios son excelentes, sigue así,gracias por todo lo que nos enseñas :D

@domingozamora7282 5 лет назад

Eres un gran representante De México para el mundo!!!

@alCz252 5 лет назад

Mas que excelentes rutinas, las palabras de motivación que hace que sigas dando todo siempre, excelentes videos !

@josereverol2465 5 лет назад

Hermano la energía, buena vibra y motivación que transmites es increíble y eso te llevara muy lejos. Te deseo mucho éxito en tu próxima competencia, saludos desde Venezuela.

@rubentorres6196 2 года назад

Hola Fer buenas noches mucho éxito en tu competencia que sigan los exitos

@l9l0ramirez7 5 лет назад

Fernando me encanta tu playera y esa leyenda q trae es mi bandera para seguir adelante en mi vida diaria

@cesarmartinez7993 5 лет назад

eres un ejemplo a seguir Fernando saludos desde monterrey

@TheKadoshim 5 лет назад

Mucho exito Fernando, te animo que sigas echándole ganas en tus motivaciones y también q sigas compartiendo tus conocimientos, que de uno u otra manera nos ayuda a todos. Saludos

@PresentacionPuertoFS 5 лет назад

Saludos desde España Fernando! Te sigo desde hace meses y cada vez haces mejores videos, me encanta seguir tus rutinas porque el progreso esta garantizado! Ahi tienes mi like dale duro!

@jesuszamora6765 5 лет назад

Muy buena rutina... Una masacre para los pectorales...

@thewerogames7805 5 лет назад

Eres el mejor we siempre motivas para ir al gym y gracias a ti ahora soy instructor en el gym

@stevehuaytacayo3282 5 лет назад

Tus palabras me motivaron y me dieron ganas de volver a entrenar, vamos campeón sigue adelante vas a terminar ganando la competencia

@carlosalan132009 5 лет назад

Hace rato que no subías un video con exceso de motivación Fer, una rutina más que excelente, un físico admirable, éxito en esa competencia qué ya tiene ganador 🥇

@mauricionavarrete7832 5 лет назад

Pura energia pura y consejos huenos puro FV al 100%

@giancarlovilca8814 4 года назад

Excelente rutina se siente una muy buena congestión

@joze_zz2404 5 лет назад

Parcero aquí lo esperamos, bien seco así es con todo siempre el mejor e imparable

@silvacruzjesusenrique2853 5 лет назад

Muy buena rutina suerte .. Siempre sigo todas tus rutinas

@princesszary 5 лет назад

Me encanta la forma en que te expresas, vaya que se motiva uno 🏋️

@elysiumramirez1078 4 года назад

Como siempre campeon, muy buenas tus rutinas

@misteriouniverso2619 5 лет назад

Chingon usted amigo ...con sus vídeos llegare lejos

@jazminbaranda323 5 лет назад

Tus rutinas son destructivas hermano!

@joelenriqueangulo5275 5 лет назад

Felicidades Amigo! Como siempre excelentes rutinas. Pondrás en alto el nombre de México

@alexjurado7588 5 лет назад

Gran video Fer sigue con esa mentalidad que te va a llevar a lo mas alto exito en colombia

@carlosaquino8044 5 лет назад

buenísimas rutinas que nos compartes yo llevo acabo todas y cada una de ellas y he visto mucho progreso ánimo Fernando y vamos con todo por ese campeonato

@virginioreyes4095 4 года назад

Que rutina más chingona te felicito yo trabajo tus rutinas

@cristianviza2150 5 лет назад

Excelente brío un master excelente rutina saludos desde chile de la ciudad de los Los Andes

@elvergota3571 5 лет назад

Eres una persona que sabe explicarlo todo y sabes motivarme vamos por un sueño igual cada dia es una misión el e gym este deporte me lo tomo muy enserio como tu

@jaimesanchez5224 5 лет назад

Eres el mejor bro te admiro mucho dale con todo

@zokargimnasio 5 лет назад

Eres un tipazo brother mis respetos

@emmanueldelapuente6156 5 лет назад

Felicidades vas cada día mejor, mis mejores deseos Fernando!👏👏👏👏

@biancagonzalez3447 5 лет назад

Excelente video Fernando Valdez vamos con todo en Colombia

@sabinooomiranda5068 5 лет назад

Excelente rutina Fernando Valdez eres el mejor y vamos con todo x ese campeonato 💪💪💪💪💪

@urieleliasriveramartinez9790 5 лет назад

No mames wey eres mi ídolo, deberías de dar consejos también en la nutrición que llevas incluido los suplementos y también los fármacos, no mames we quisiera estar como tú el uniforme del eje se me vería a toda madre, saludos y éxito.

@salvadorserranok-cheton3782 5 лет назад

Fernando felicidades y gracias a tus rutinas ya baje 16 kilos y vamos por mas eres el mejor para mi

@capsularjerxis 3 года назад

Simetría total bravo fher

@RaulVargas-ds8oo Год назад

Deberías Acer videos para personas que no podemos ir a un gimnasio. O, solo con mancuernas, diferente videos diferente parte del cuerpo. Gracias bendiciones

@frannap7698 5 лет назад

Felicidades mi Gran Fer, estás fenomenal, mis mejores deseos

@rolandodeavilagracias3157 5 лет назад

Me encanto este video la verdad explico muy bien la verdad donde voy al Gmy el instituto no sale de lo mismo y esto k acabo de ver lo voy a poner en practica saludos desde cd Juárez

@edgardkristopherfloresaval5749 5 лет назад

Siempre veo tus videos, me parecen geniales, son de mucha ayuda, super motivadores, saludos desde Perú.

@jhonymoreno2848 5 лет назад

Hola amigo Fernando excelente rutina gracias muchos éxitos te los mereces .

@juliosuarez7403 5 лет назад

La neta ojala ganes we no se con quien compitas y se que sea con quien vallas a competir se que ellos tambien le echan ganas pero te deseo la victoria y gracias por tomarte la molestia de compartirnos tus videos we