¡Muy buenas a todos y a todas!
Aquí otra vez con vosotros, otra rutina más para trabajar todo el cuerpo, para ganar masa muscular PRINCIPALMENTE, aunque como no todo es blanco o negro, también ganaréis fuerza, y si, también, al estar activando el cuerpo, quemareis calorias, evidentemente no quemaremos como una rutina de cardio, pero que sepáis que ganar músculo nos garantiza quemar mas calorias en reposo, el músculo nos pide mucha energía!!
La podéis hacer con pesas rusas/kettlebell, mancuernas, discos, botellas de agua, piedras, libros...si es que no hay excusa.
IMPORTANTE: Realizad un calentamiento, eso no puede faltar, que no me entere yo!!!
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vanesatotal...
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Un saludo a todos
20 июл 2020
