Rutina EXPRESS Tonificación de brazos 

También dos años encamada por depresión. Es muy duro, durísimo.Gracias por los ejercicios y toda mi empatía con las sufrimos depresión

Muchas gracias preciosa mujer.Llevo caso tres meses haciendo estos ejercicios todos los días ,TODOS ...y vaya que si se nota...hay que ser constante y ponerle 7 minutos ,que se pueden restar del tiempo que pasamos con las pantallas del móvil haciendo el idiota .No hay excusas para cuidarse un mínimo ,todo conlleva compromiso con uno mismo . También hace como cuatro años decidí salir a andar ,mínimo una hora y media todos los días ..Me encuentro mejor que nunca ,tengo 44 .Muchas gracias por este lindo canal

Muy bueno! Sencillo fácil y efectivo, tengo 51 año pero llevo 2 años en cama por un suceso que me produjo una depresión muy fuerte 💪🏻 junto a la menopausia, pero ya gracias 🙏🏻 a Dios estoy levantada y este ejercicio me ha hecho muy feliz 😀. Gracias 🤩 gracias 🙏🏻 bendiciones.

Mis priemeros 7 minutos pero sentí q dolieron mis brazos eso quiere decir q si funciona bien el ejercicio 🙌

Voz muy cálida,me sentí muy bien con estos ejercicios, muchas gracias!! Los adoptaré para mi rutina.

Me encantaron los ejercicios y el ambiente tan tranquilo, sin duda pondré estos ejercicios en mi rutina. Gracias 💗

Es increíble que se ven tan sencillos y si duele el cuerpo Me encantaron ❤

Saludos Llevo casi un año entre días que no he podido pero si me gusta porque es sencillo y eficaz todo está en tu perseverancia

MARAVILLOSO MUCHÍSIMAS GRACIAS POR AYUDARNOS.

Que sensacion mas chevere..... gracias

Me encanta, saludos desde Monterrey NL México

me gusta este video rapido y al grano👌 👏👏👏

Con este ejercicio cada dia me siento mejor gracias

Muchas gracias Los pude hacer....voy a tratar de hacerlos 3 veces x semana 🤗 Saludos desde México Cd Nezahualcoyotl..

Exelente me encanto! Muchas gracias. Bendiciones

Excelente ejercicios , quede adolorida. Muchas gracias

Muy buena rutina, gracias , Dios la bendice

Muchas gracias excelente los ejercicios.

Me super encanto mil gracias 💪🙌👏👏

Gracias Gracias Gracias...por tan maravillosos videos Dios la bendiga

Muito bom esse exercício faço todos os dias. Obrigada.

Video facil rápido y eficaz.Gracias

Muy bueno y práctico muchas gracias bendiciones

Holaaa, gracias y hoy dije sí ❤🌹👏👏

Me encantó. Tengo 63 años y estoy padeciendo está cuarentena. Después de 90 días es la 1ra vez que me engancho con una gym. Muchas gracias.!!!!

Estuvo súper bueno ese ejercicio, y muy fácil. Dios los bendiga siempre y felicidades 🎊 R.D. Un abrazo a la distancia. 🙏🏼🌹😱

Felicitaciones, rutina dinámica, me hizo muy bien,, gracias, que pase un muy buen dia

Me encanta muchas gracias un saludo desde República Dominicana ♥️🌹🌺🌺

Hermosa clase!!

Es un buen ejercicio está muy bien y es muy bueno Ami me gusta mucho

Desde Colombia. Hasta hace poco estamos practicando las rutinas y son EXCELENTES. Muchas gracias.

Muchas gracias a ti. La primera vez que puedo hacer una tabla de tonifica ion de brazos porque, aunque estoy delgada y bien de salud, siempre padezco de las dichosas contracturas y me limitan para hacer los ejercicios porque luego me salen contracturas. Todas las tablas son muy fuertes, peto tú haces unas tablas muy bien conseguidas Gracias por tu GENEROSIDAD

Muy buen video, maravilloso!!!

Corto ,sustancioso.muchas gracias.

Excelente muchas gracias 🙏💓

Excelente rutina. La pondré en práctica. Gracias!

Excelente gracias

Me a encantado esta rutina.. Te seguiré...

Muy buenos......no aburren y son sencillos y efectivos. Gracias ❤

Muy bueno gracias muy amable por compartir. 👍👏🇻🇪❤️

me encantaron los ejercicios de está rutina!!! con constancia tendré resultados. felicitaciones a ti!

Que buen ejercicios, y fáciles de hacer, los hare moderadamente, ya que me duele en ocasiones la parte del musculo del brazo derecho

Excelente ejercicio m gusto y m encanto ....gracias muchisimas gracias xq a mi m cayo como del cielo .....infinitas bendiciones para ti q nos lo estas enseñando.

Excelente sensacional 🎉se nota que tienen que ser súper efectivos esa rutina para fortalecer los brazos.Gracias x su ayuda…bendiciones.R.D. 🙏🏼🙏🏼🌹✌️👍

Gracias lo haré,me gustó ..✨😌

Enseñe para el abdomen y columna gracias👍👍

muchas gracias excelente super, Dios te bendiga

Desde Colombia🇨🇴muchas gracias sus ejercicios muy excelente🙏👏💪👍

Tengo 72 años a diario los practico desde marzo 2020 3stoy super bien mil gracias te saludo desde Colombia abrazos 💌

Los haré en mi rutina 🙏

Gracias,estupendo la tonificacion de brazos lo habia dejado un poco,pero lo extrañé me encantan

Excelente gracias Dios la bendiga

Gracias, muy buena rutina 👍👏

Por mi edad y mi diabetes tipo2 son unos ejercicios estupendos estoy encantada y con la pandemia son ideales para estar en casa

Excelente 👍👍👍. Muy fácil y corta. Lo hago todos los días. 👍👍👍

Buenísimos esos ejercicios para los brazos, y lo bueno es que son súper fáciles y cortos. Bendiciones y felicidades 🎉🎈🙏🏼👍R.D. Mucha salud y suerte. 😅

gracias, muy bueno

¡Excelente! Muchas gracias, muy efectivo ✨⭐

genial que Dios te bendiga y siga tan maravillosa con todos nosotros que necesitamos de estos ejercicios

termine muerda de mis brasos espero un cambio fenomenal y muchas grasias por aser estos bideos me encantan. ago ejercicio y como saludable y tomo agua natural todos los dias. creen que baje de peso. miren peso 72kg y espero bajar un poquito espero bajar amenos 6 kl porque no aguanto esta gorduraaa. las amo linda nochee

pongo tu video todos los dias durante el encierro por coronavirus y me está ayudando mucho. gracias

Me ha encantado. Muchas gracias.

Muy muy bueno, desde que lo descubrí lo hago, gracias 1000.

No pareciera que sea intensos pero todos los comentarios dicen que son geniales los voy hacer 💪 lo necesito gracias

Me encantó, tenía los brazos olvidados durante esta cuarentena,nos vemos mañana🤗

Exelentes videos. Gracias. 🥰

Mil gracias a ti x tu ayuda.magnifico excelente.bendiciones 🎉🙏🏼💪😱R.D.

Hola quiero agradecerte por hacerme pasar tan buena cuarentena con tus ejercicios un bs enorme me están viniendo muy bien grax mil!!!!

Muchas gracias son exelentes ejercicios un fuerte abrazo a la distancia bendiciones

fantasticooooo,genial,graciasssssssss,es para toda la vida

Estoy empezando la rutina con tigo me gustó mucho y tengo fe de que se me va a quitar flacides de los brazos te lo agradesco por estar aquí voy hacer tus ejercicios todos los días amén

Muchas gracias, los ejercicios son entretenidos, fácil de seguirte gracias

parabéns professora!!!faz 3 dias que acompanho sua aulas meus ombros tenho sentido uma enorme nelhora; sentia muitas dores antes .

Buenísimo se lo recomiendo y gracias 😘

Para mi estan muy bien gracias 💪💪

Tengo una semana realizando esta rutina y ya veo buenos resultados . Excelente la recomiendo, pero hay que ser constante .

muy buenos a la vez que sencillos gracias¡

Súper, me gustó mucho la rutina!! Gracias 😊😊

Buenisimos los ejercicios..gracias bendiciones

Tengo 3 semanas de hacer sus ejércitos y me encantan son buenísimos y los bueno de todo es que me siento motivada en hacerlos, es usted una excelente entrenadora!! Mil gracias por todos sus videos son buenísimos!! Los hago todos los días 😊😄👏👏👏

con este video comienzo mi rutina de ejercicios, ►♫

Gracias por compartir esta rutina sencilla pero eficaz... Me encantó

Muy bueno me encantó corto y efectivo. Muchas gracias

Me encantó gracias.

Gracias tengo flacides en mis brazos esto se q me ayudara muchas gracias bendiciones 🙏

Excelente gracias bendiciones feliz día

Éstos ejercicios sencillos y fácil de hacer, me gustan los voy a hacer todos los días. Gracias

Obrigado, professora. Ótimos exercícios para corpo e braços!. Taubaté, SP,. Brasil

❤ yo empecé ase una semana y si esta dando resultados 💪

Muchas gracias x compartir tus vídeos está genial bendiciones

Hola ,que buenos ejercicios ,empecé hacerlos, y el de glúteos fabuloso son los mejores ,gracias !!! Otros son muy dificultosos, me encantoooo!!!❤

Operada de cáncer de mama, tengo que reestablecer el brazo derecho. Son muy buenos estos ejercicios

Son fabulosos y no causan dolor y no cansan me siento liviana

Excelente ejercicios gracias bendiciones feliz día abrazos

Me encanto, gracias. Bendiciones

Excelente ejercicios, muy cierto , corto pero muy eficientes . Llevaba intentando sentir el trabajo del músculo con varios videos de rutina pero solo en este sentí el trabajo muscular . Muchas gracias . Excelente !!!

Hola! me encantaron los ejercicios muchas gracias por compartir! saludos

Hola todos los días práctico estos ejercicios.. Gracias..

Me encantó esta rutina para brazos, la empezaré ha realizar diario, gracias 😉

Gracias me gustaron los ejercicios🏃‍♀️👍👏