Rutina Intensa para tonificar Gluteos y Cadera + CARDIO 

¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA ru-vid.comcommunity

Gracias torito empeze a ver tus vídeos cuando decidí dejar las drogas....tengo 39 y estuve en la drogas duras de los 16 años ...ya llevo un año ejercitando me todos los días recuperé a mis hijos a mi esposa mi familia y como consecuencia me puse mamado ni yo me creo encontré la felicidad la verdadera felicidad es como nacer de nuevo nunca pensé que lo lograría amo el deporte algunos se lo toman a la ligera pero esto es cambiar de verdad de corazón es querer vivir ....que bueno que estas devuelta eres una gran fuente de inspiración el vecino piensa que estoy loco pero estoy loco de amor por mi familia ...vamos que se puede gente saben que es drogarse toda la vida y lograr este cambio? Claro que se puede 39 años y me estoy poniendo como toro....eternas gracias amigo...saludos desde Chile

todos en silencio en mi casa yo cada 3 min: ctmmmmmmm

2 años sin ver cambios grandes en mis piernas y glúteos, 4 semanas con Chuy madre mía temdre que comprar nuevos pantalones

Ni el aguanta su propia rutina jajajajajajaja eso sí me dió risa, pero recomendadisimo el dolor de culo :'D

Primero te odie Chuy pero ahora tengo mucho que agradecerte aunque nunca leas este comentario eres una inspiración saludos desde Ecuador bendiciones 🙏

Tengo 16 años, hasta ahora había intentado hacer ejercicio con aplicaciones, con videos, etc.. Y te juro que nadie nadie como tu, con otras personas que estaba entrenando, la verdad me dormía, no lograba los ejercicios, o no veía resultados como tal, comencé con tus rutinas hace 2 días y no puedo ni caminar, pero no sabes lo feliz que soy porque lo estoy logrando, gracias CHUY!🧿🧿📿

Esta rutina si que estuvo mortal pero se sientecómo trabajan los músculos, es la primera vez que te veo gracias !!!!

Hago ejercicio por mi 😉 Me sube mi autoestima y eso me encanta 🥰

"Ah, pero querías naglas bonitas!" ¡Tremenda rutina! Gracias Chuy y Diana, me han conquistado con su rutina... Nueva seguidora 🥰

Para los que preguntan si con las rutinas de chuy se ven cambios, yo les respondo que si, si se notan cambios llevo casi 20 dias y mas que cambios fisicos he notado cambios en mi mentalidad, antes no terminaba las rutinas porque me rendia ante el dolor, pero chuy y su animo y rutina han logrado contagiarme y ayudarme a sacar el 100% de mi, he notado cambios fisicos pero aun no son la gran cosa, lo unico que se es que en un par de meses dire gracias chuy ahora si logre lo que queria, si no notan cambios en 1 mes no se preocupen que lo bueno empieza apartir de ese momento, justo cuando te vas a rendir es cuando debes decir yo puedo y lo lograre y creeme que si no te rindes vas a lograr el gran cambio, gracias chuy, espero algun dia poder ayudar a contagiar a maspersonas como tu. una gran recomendacion es grabar tu cuerpo todos los dias, asi aprenderas a apreciar cada cambio que veas en tu cuerpo, una gran ayuda de motivacion. gracias chuy, te saludo desde colombia, y un saludo a tu esposa. bendiciones para ustedes.

"Que truene lo que tenga que tronar"... lloré lo que tenía que llorar. Excelente.

Chuy te amo, los ejercicios son super espectacular llevo 10 días haciendo y los primeros días no hacía ni 10 segundos, ahora casi completo toda la rutina y eh visto cambio

Mis pompas redondas gracias a ustedes grosos!!!!✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Aún ni empiezo y ya siento que me cansé :(

Tengo 12 años quería tener resultados para mí cumpleaños y lo estoy logrando cumplo en julio, muchas gracias Chuy gracias a ti mi autoestima subió y pude dejar de llorar por mi XD ❤

Porfa sube otra rutina de glúteos está está genial pero queremos subir de nivel 😊🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

Venga Chuy, después de 20 días de estar entrenando viéndote, por fin mi esposa se contagio... Gracias infinitas por ser un gran ser humano!!!!

Chuy me encanta como tratas a tu esposa. Aparte como la incorporas en tu pasion por el ejercicio.. son una super pareja. Toda una motivacion. Me encantan.

Me encantan juntos. Hasta cuando los veo en instagram se me hacen muy buenas personas. Adóptenme 😭

Compadre, creo que tu esposa debería de hacer su propio canal dedicado a rutinas y ejercicio para mujer. Eso estaría muy bien!

Ya te extrañaba chuyyyy!! Más videos con tu esposa, me motivo verla ya que si ella puede, obvio yo también.

Calendarios. Semanales o mensuales seria de mucha ayuda!!🤞🙏 please

Tengo 70 anos de edad y encontre tu canal ace 5 dias y estoy muy satisfecho con los resultados Sigue adelante nosotros podemos

Te amo y te odio. Me duele todo, pero la satisfacción al terminar compensa todo el dolor. Super recomendado, ya veo resultados 😊💕 amo este canal

WOW!!!! Es la primera vez que entreno contigo y WOW!!! Sude demasiado!!!! Y me duelen las piernas la pompas!!!😵 Pero muchas gracias!!!

Hola, guardare mi progreso por aqui para decirles si funciona o no. La hare por 2 semanas, también lo acompañare con otra rutina y ya les digo si veo resultados ❤ Día 1: Completado✅ Mañana les digo si la hice o no.

Que esposa tan hermosa, linda pareja, y súper jóvenes, me acuerdo de mis primeros años de casada, los felicito y me cayeron súper bien, un abrazo chicos

Es mi segunda rutina contigo Chuy de verdad estoy fascinada espero tener unos glúteos tan firmados como los tuyos, voy a darle con todo a diario para lograrlo, te comento que soy una mujer de 51 años con discapacidad pero eso no me limita para nada en mi vida😊

"voy con toro y ni me quito" 💪💪😜😜

Este tipo de gente matan mi depresión y hay mucho cambio en 5 meses gracias 💖

Debo decir que odié este entrenamiento, tengo los gluteos hechos pedazos, pinche chuy como te odio, pero debo decir que amé este entrenamiento, nadie me habia dejado asi de sudado, aguante chuy

Que pinche chinga me acaban de dar . Ver a tu esposa me motiva para tener un cuerpo torneado . A mis 40s después de no hacer ejercicio por mas de 9 años . Y aquí andamos bien motivada. Ojalá y mi esposo se anime .

Es la primera vez que con una rutina mis gluteos se hinchan🤩 de tal manera que llevo 15 fotos 🤣la ame completamente!

Muy buenos llevo un par de meses haciendo ejercicio en casa, pero cuando encontré tus vídeos torito me encantó tu entusiasmo, vamos por más ya eh conseguido lo q quería pero voy por un cuerpo más hermoso.

Siempre disfruto con mucho dolor este entrenamiento 😃 Vamos Chuy

“Si tienes ganas de vomitar pues trágatelo” JAJAJAJAJA en esa parte ya no pude seguir me reí como loca, pero seguí me canse estaba sudando como Cerda pero mi hija me salvó poniendo ventilador te agradezco lo haré diario, saludos desde Mérida Yucatán ❤️

Te descubrí y me gustó.... ahora intercalo mis rutinas con mi entrenador favorito y las tuyas... excelente..

Chuy te odio. Pero que chingon me están cambiando Termine y te apoyo... eres un chingon chuy. Mis respetos

Excelente Rutina... Que bueno que volviste a hacer rutinas son las MEJORES Wowwww Yo Puedo 💪🏻

Yo mientras hago la rutina: MALDITO ENFERMO 😭😭 Yo al día siguiente con un dolor rico: Gracias Chuy, Dios te bendiga! 🥺🤩

Tengo 60 años vivo en Canadá desde casi 50 años. Mi esposo me retó con tus rutinas, esta es una de ellas. No te miento, pensé que no iva a poder, pero lo logré. Ahora sigo muchas de tus rutinas aunque no todas pero YO QUIERO, YO PUEDO Y LO LOGRARÉ 💪🏼💪🏼 Muchas gracias 🙏🎖🎖🎖🎖🎖

Los ejercicios por separado no matan una mosca sin embargo como los organizas y la intensidad que le sdas generan un gran impacto. MAGO!

Empecé tus rutinas y moví músculos que no movía hace años o que no sabía que existían jajaja gracias tienes excelentes rutinas.

Hoy es mi segundo dia de entrenamiento con chuy aller las piernas no las aguantaba en el trabajo aunquw hice la rutina pierna gluteo pantorrillla y hoy hice esa y esta de este video . Hare esas dos por un mes y vere resultados , cinstante como dice chuy aveces no dan animos pero toca tener anomo y ser contante si queremos oiernas y cola bonita.

Llevo 4 meses viendo tus videos al principio me costaban un montón, pero he logrado bajar 12 kilos. Que chido es verte con tu esposa, hacen una hermosa pareja. Dios los bendiga!!

Estaba tal adolorida que mi mamá me dio un calmante xd

Solo me gustaría organizar mis rutinas. Porque ahorita solo estoy con abdomen y glúteos.😢 Pero quiero organizarme bien 👌🙂 por favor como hago.?

Llevo 3 días haciéndolo y me duele hasta el alma pero no desisto aqui de pie y con todo

Increíbleeeeee! Sólo con 18 minutos me subiste el día al 100, hermosas vibras

Sinceramente que son las únicas rutinas que me duelen hasta el alma. Y sudo como bestia. Gracias por tus entrenamientos.

13:50, chuy: este es mi momento 😈

Chuy eres lun loquillo!🧟‍♀️ Te empiezo a seguir y asi es como me gustan las rutinas! Hay que darlo todo!💪

Nueva suscriptora, me ardió hasta el alma. A partir de ahora tus rutinas formarán parte de mis entrenamientos. Graciaaaaas!!!

Holaa, tengo 14 años y quiero tener un súper glow up, regreso en un mes y actualizaré mis cambios, hoy es 16/5/21.

Semana 1: Me canse muchísimo y sude como nunca, se siente bastante la parte trabajada, agregue otra rutina también y wooow me tiemblan las piernas pero dice " es un dolor rico" ¡animo! Semana 2: el músculo se acostumbra poco a poco, pero aun así el sudor uff, esta rutina con la otra que es igual de glúteos son mortales pero comienzas aún sentir cambios ¡Yo puedo y lo lograré!

Me imagine a tu esposa diferente que bueno te gusten las mujeres que su cuerpo sea natural que bueno seas así pocos así hoy en día ya está el mundo lleno de superficiales gracias por tus ejercicios

Excelente vídeo, excelente rutina, me dieron ganas de llorar... Pero seguí por qué yo puedo, yo quiero y lo lograré. Yo un toro no payaso... Un fuerte abrazo Torito.

Gracias!!!! Esto era justo lo que necesitaba!!! Me dí cuenta que mis músculos se despiertan Excelente ejemplo Chuy.... Nada de cortes puro trabajo duro💪💪💪💪

Chuy, me super motivaste jaja, neta gracias por gritar en el entrenamiento, me dan más ganas de darle con todo 😈😈😈😈

"si te dan ganas de vomitar, trágatelo" jajajaja los ameee 😍💪

Ame tu rutina, aunque me dejo sin aire 🥰 Era lo que buscaba,un entrenador con mucha disciplina

Chuy es primera ves que ago está estubo muy bueno

El esperado momento de tu regresooo 🔥🔥😁🍑 I'm happyyyy! 🐂 💪

- Que Chingon ver a tu Mujer acompañándote! Hice la rutina!!!!! Y sentí el FUEGO !🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Encerio si me a ayudado la frase para realizar ejercicio cuando ya no puedo más y en todo, cuando inicia la semana y tengo tareas y siento que no puedo pero digo esa frase y con todoooo.

Hermano casi me muero 😂 si acaso me pude bajar las escaleras está mañana, pero me a encantado tu entusiasmo porque ya contagié a la floja de mi mejor amiga❤️🔥

Con esta rutina se activo la memoria de mis glúteos en un santiamén 😂😂

Acabo de comenzar estoy en el minuto de descanso siento q no puedo mas estoy sudando y ya siento q odio a chuy 🤣🤣🤣🤣

Sentí hasta náuseas de lo fuerte que estuvo gracias 😍 chicos y Chui se te extraña verte en EXATLON

Día 1 de este! Ayer empezé con otra rutina de Chuy también. Sus rutinas son geniales! Se siente al cuerpo trabajando. Animense!! 😄

Son fantasticos full energia asi si motiva hacer ejercicios

Magnífico y en pareja mucho mejor. Gracias, se ven increíbles los dos mostrándonos la rutina. Espero lograr el toro.

No mamen nada más de verlos hasta me dolieron las nalgas jajajja ya guarde el video para hacerlo después, hoy era mi día de descanso cuándo lo haga regreso a decirles que tal me fue jajaja

Me encantaron tus rutinas y desde hace años hago ejercicio y sin ver grandes cambios y contigo apenas 2 meses y he bajado de peso, muchas gracias.

Tengo 3 semanas haciendo sus rutinas y los resultados son increíbles gracias Chui saludos desde Ecuador

Yo quiero, Yo puedo, Y lo lograré, me gusto eso, a darle con todo, yeiiii!¡ 😉

Che” Chuy todavia no lo ago y ya me duele todo el puerko jaja digo cuerpo 😂😂😁

**Chuy nalguea a Dianita** Yo: 👁👄👁

No manches, es la primera vez que veo un video que me encanta tanto y los 15 minutos se me pasaron volando, eh visto otras y siento que no avanzo, gracias x subir este video.

Enorme !! Mi primera vez,nunca sudo y lo hiciste jajaja ,tan doloroso como divertido !! Brutal hermano !! GRATITUD🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Hoy lunes 24/05/2021 empeze junto con fausto :'3 Vengo en 1 semana 😭❣️ así nadie lo vea igual lo diré mi proceso para motivarme

Es segundo día que los realizo y me coloque pesas en los tobillos , no sé cómo voy a caminar 🤭🤭 pero me encanta

¡VOY CON TORO Y NO ME QUITO!

Gracias!!!!! Todo lo acomplete yupissss... Se siente padrísimo!!!! en la semana cuántas veces podemos hacer esta rutina x favor?

OMG!!! Nunca me habia sentido tan motivada haciendo ejercicio y que en realidad sudara. Siempre pongo pausa en otros videos pero en este me motivabas mucho con todo lo que decías. Gracias!!!!

Hermano tengo una semana que empeze con tus rutinas y mi esposa ya está notando ese cambio 💥💯

Hoy e hecho 2 rutinas con este hombre y lo único que puedo decir es que de ahora en adelante seguiré con sus rutinas cortas pero sin duda alguna,efectivas, gracias exelente rutina!

Literal lloré en este entrenamiento es súper cansado pero esa motivación que dan hacen que no se rinda Primera vez que hago su ejercicio 🏋️‍♂️ y me encanto (nueva seguidora) gracias

Sentí k me moría, pero no me rendí y lo logré, gracias chuy eres lo máximo

Dale Like si quieres a Chuy Almada como capitán cobra en Guerreros 2da temporada 😎

Me gusto muchisimooo!!! Mis piernas me duelen un montón 🥴

Cada cuánto se tiene que hacer esta rutina a la semana?

Gran chuy desde Argentina Entrenamos todos los días con vos. Lore,jere y Ale.

Gracias Toro!!! Antes de la pandemia iba al gym y dure un año de vacaciones, mi cuerpo no vio ejercicio alguno. Llevo una semana haciendo tus rutinas y me siento muy bien, el dolor se siente!!! y las gotas de sudor también!! Espero la nueva rutina!!

Estuvo buena la rutinita después de hacer cardio hit

No inventes! Sí estuvo super intenso, me ENCANTÓ, me inspiraste, me hiciste reír, di mi 100% estoy feliz de haberme encontrado contigo💖

¡Madre mía! , casi me muero de un infarto... ¡QUÉ BRUTAL SON ESTAS RUTINAS!

Esta rutina sirve para para quitar grasa de los gluteos y tonificarlos.

Amo tus rutinas, son funcionales y vaya que hacen sufrir, y nose pero te deja con ganas de hacer más, para nada aburrida, excelente rutinas!🌼