Rutina para ESPALDA Y BRAZOS | Masa muscular & Eliminar grasa

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Rutina para ESPALDA Y BRAZOS | Masa muscular & Eliminar grasa
En este vídeo veremos una rutina de ejercicios de calistenia que incluyen dominadas para tener brazos y espalda ancha.
RUTINA EN CALISTENIAPP: bit.ly/3avs48e
BARRAS 2EN1, ANILLAS, CHALECOS (SÓLO PERÚ): wa.link/kxvaqt
LISTA DE RUTINAS FAMOSAS: cutt.ly/upvOLfm
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Опубликовано:

16 авг 2020

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Комментарии : 273

@KASSCalistenia 3 года назад

Cracks se viene la rutina de VEGETA dejen su buen like si ya la quieren ver💪 Sígueme en INSTAGRAM: goo.gl/Xc38XP RUTINA EN CALISTENIAPP: bit.ly/3avs48e

@ok-um3jm 3 года назад

Kass unos memes no caerían nada mal...

@carlosraulquirozmadrid4000 3 года назад

Si Kass memes💪

@alanwalker149 3 года назад

Kass , cuando haces un video de una rutina para sacar el front lever o back lever

@gerlisperalta5741 3 года назад

Hola kass mi nombre es henry quiero saber el precio de la barra para dominadas estoy interesado

@fullvortex1409 3 года назад

Te ves bien con esa barbita 😂 Psdt: Saludame como Alex Machaca de Tacna, porfa Kass

@mariano9991 3 года назад

Me encanta q no esmpieze con tanto rodeo saluda y empieza la rutina like crack

@ok-um3jm 3 года назад

Igual a mí...

@Mek2k 11 месяцев назад

Cómo debe de ser, un grande sin duda

@Chesare73 3 года назад

Muchísima gracias de Madrid. Gran profesional que explica todo rápido y grandes ejercicios rutinas efectivas y claras de entender.

@nicolasamico2991 3 года назад

Ya me obsesioné con este canal, VUUUAMOS

@edsonfarias9503 3 года назад

Hola kass tengo mi barra multifuncional he comenzado mi entrenamiento, seria bueno ver un videos con rutinas para aumentar mi masa muscular y también hacer un video con planes de alimentación.

@THETuToGames20 3 года назад

me vino de diez el video , justo que esta semana ya puedo hacer 5 pronas gracias a la sobrecarga

@luismercedes8097 3 года назад

Deberías hacer 2 tipos de rutina full body, que trabaje exactamente todas las partes del cuerpo incluyendo antebrazos , hombros y pantorrillas, así nos das una guía para motivarnos o que tipo de rutinas recomiendas podrías hacer un video sobre eso

@francoeffio6839 3 года назад

Saludos Kass yo tengo esas barras y ya siento las diferencia ya voy 1 mes entrenando y espero seguir asi suerte y bendiciones desde Independencia 💪😎

@angelcampillocoronado6416 2 года назад

Dónde la conseguiste?

@darhrivera1387 3 года назад

0:30 KASS: Tengo que jalar hasta que pase la barbilla Todos: T E N E M O S

@desmarquederuptura5841 3 года назад

@emmanuelmx 3 года назад

malisimo

@stefanocastro1043 3 года назад

Grande bro💪

@androidgaming4620 3 года назад

Buena calidad de video....y buen entrenamiento craack

@darkknight3939 3 года назад

Justo cuando iba a entrenar excelente servicio @Kasscalistenia

@breynermirandavega7172 3 года назад

Excelente! Kass

@raulbarruetacervantes758 3 года назад

Un video para agarrar fuerza para empezar a ser dominadas!

@raquilopez5752 2 месяца назад

Siempre me ha gustado ejercitarme y siempre hago solo cardio y pesas quiero probar algo nuevo, ya me aburrió hacer siempre lo mismo ☹️ Gracias! ☺️

@gerardonarro3713 3 года назад

Buena rutina crack!!! Podrías hacer más rutinas para quemar grasa?

@rodrigosilvag.7966 3 года назад

Me gusta que subas tus rutinas a Calisteniapp!!!

@SrDoG-or4lx 3 года назад

Kass, vengo de parte de Yerai, y aún estas en volumen

@ok-um3jm 3 года назад

Kass ya te falta poco para los 600 k felicidades... Buena rutina...

@elzohanbulo7172 3 года назад

Yo me acuerdo que antes tenía 1 millón :v

@ok-um3jm 3 года назад

@@elzohanbulo7172 What??

@alexiscaceres3362 3 года назад

Empeze a entrenar para no aburrirme en cuarentena, saludame kass te veo desde argentina

@mauro7820 3 года назад

Videasoo gracias crack

@emzkaioken8918 3 года назад

grande kass!!!

@jonnyparra6 3 года назад

Tremendo video

@Yugo8219 3 года назад

Rutina fácil, eficaz y bien explicada, felicitaciones crack

@lopezfloresalexandy3876 3 года назад

Deberias hacer una de hombro,pecho y tríceps pero para intermedio,ni tan difícil ni tan facil

@pablocasales6648 3 года назад

Probare hacer una rutina de estas. Soy muy débil en dominadas . Saludos de Uruguay

@kevinlh1768 3 года назад

Buena rutina tio kass, simple pero eficaz! 😎👌🏻

@leandr0martinez756 3 года назад

EFIKASS

@ok-um3jm 3 года назад

@@leandr0martinez756 buena esa...

@gabigarces7550 3 года назад

Kass , podrías dedicar un video sobre "pectus excavatum " , serian genial.

@dickjoelopezpena4322 3 года назад

Buen cambio físico kass, es muy notorio el bajón de % de grasa que haz tenido en tu cuerpo, sigue así crack

@isakabisuaoliva4938 3 года назад

Super ahora que no a abrieron los parques estoy haciendo por fin dominas copio tu rutina para hacerla kass super las dominadas letras y controladas son mortales kass

@arielerick0537 3 года назад

Me gustaba más la música que ponias de fondo antes (como hard rock) , aun así buen video 😃

@luismercedes8097 3 года назад

Mi meta es tener el cuerpo de kass calisternia, que dios te bendiga el progreso y te deje disfrutar del resultado.

@eduardozuloeta2826 3 года назад

Excelente kass

@CharlsThe17 3 года назад

Buena espalda !! Cuando el vídeo más fuerte que yerai o ya no lo haras ?

@Juan-ig1bh 3 года назад

Que groso que estás Kass, te felicito.

@Wanejo1503 3 года назад

Vuuuuuamoos

@mateoyokoolagazio4974 3 года назад

Kass te amo

@juanlencinas3846 3 года назад

Kass, hace una rutina de abdomen, por favor. Saludos desde Argentina. Like para que kass lo vea.

@Marin-_. 3 года назад

Haz una rutina de pierna para ganar fuerza porfa.

@soyfandetodos3281 3 года назад

Buen video crack💪❤️

@branstreetlifter6770 3 года назад

Yo estoy haciendo una rutina progresiva en esa misma barra pero con chaleco de peso cada vez incrementando la intensidad ya sea por medio de repes series o ambas y me esta dando unos resultados ufff que ni te cuento

@marcosv2132 3 года назад

Después de un mes que pongo recarga y lo primero que hago es ver un videl de kass

@rauchoandres7139 3 года назад

Gracias crack

@josueauque6881 3 года назад

Kass puedes hacer un video de una rutina para nivel intermedio o avanzado

@luisdiegoramirezzaravia6601 Год назад

Gracias Bro

@lekumbiezavala2995 3 года назад

cuantas veces a la semana es recomendable hacer dominadas en barra??

@Jeanstethic 3 года назад

Kass una rutina para avanzados. Tengo 2 años entrenando en el gym pero por la pandemia ahora hago Calistenia y ya me estoy quedando sin ideas para ejercicios Jajajaja saludos

@emersdz861 3 года назад

KASS para cuando el video d ¡reaccionando a fisicos ?

@dybala7452 3 года назад

Kass cuando Aras una rutina de nivel intermedio o avanzado todas tus rutinas son para principiantes

@pedrobuciotinajero8128 3 года назад

Se hace con tiempo entre ejercicio y ejercicio o se hace todo sin parar?

@jesusgomezperez2360 3 года назад

Es una rutina básica para principiantes y tener buena fuerza base. Yo estaba pensando si para bíceps sería mejor las dominada supinas se hicieran con los puños más cerrados, con las negativas lentas y aguantando arriba.

@sandersson7339 3 года назад

Saludos Kass

@FIREMC100 3 года назад

Deverias de ir a las barras praderas en una ocacion que fueses a mexico sería un buen video

@oscarheribertolopezrocha218 3 года назад

Buena rutina, pero crees que la pueda repetir dos o tres veces si no me calo mucho?

@acudayer6919 3 года назад

Has la rutina de casa con materiales de casa para antebraso porfa kass posdata sos grande

@josshuamartinez353 3 года назад

Oye crak la rutina estuvo muy buena crak.Ahora has para el abdomen.te falta marcar tus abdominales ya no se te notan mucho.has una rutina para los abdominales y para que se te marquen los tuyos👈💪

@soloyo9393 3 года назад

Oye Kass, cuando te patrocinen los de las barras enséñanos a usarlas para fondos y toda la variedad que se pueda. Me interesa pero no sé si en realidad valga la pena.

@alonsodiazre3231 3 года назад

El las vende jajaj, y tiene videos antiguos de diferentes ejercicios con ella

@ianadriansw206 3 года назад

Mi bro yo tengo la misma barra 2 en 1 y si que vale la pena, no lo dudes

@soloyo9393 3 года назад

@@ianadriansw206 es que lo digo porque yo puedo poner mis propios tubos en mi casa, pero me falta material y quería más o menos ver qué es más conveniente.

@soloyo9393 3 года назад

@@alonsodiazre3231 si lo malo es que no soy de Perú, ni Colombia. Reconozco que por allá están más actualizados en el tema.

@ianadriansw206 3 года назад

@@soloyo9393 tu decides bro, yo ya te di mi consejo

@paolorisso1520 3 года назад

Saludos desde chile

@juancamiloruiz2009 3 года назад

Hola Kass, estas realizando actualmente asesoramientos online?

@branstreetlifter6770 3 года назад

Sube rutinas mas duras de todos los niveles

@kennerjoselazolicona7669 3 года назад

Vuamoooos kass

@crissaldoh 3 года назад

Sería bueno una rutina para principiantes versión 2020 :,(

@powerteniapowertenics3806 3 года назад

Hago esta rutina porque veo esos grandes brazos un brazo de kass es como si fuera mi cuerpo

@itsc4ts 2 года назад

Si quiero hacer específicamente espalda, debería hacer solo el primero?

@dinixwtf7610 3 года назад

Como se llama el instrumento del inicio para hacer dominadas y donde podrás comprarlo

@diegogarzon3313 3 года назад

Amigo en qué material están hechas tu barras

@ernestoolivo6291 3 года назад

Avientate el reto murph Haber en cuanto tiempo lo realizas

@Pablotrejoastorga 3 года назад

Hola @Kass calistenia yo tengo 44 años y nunca he hecho calistenia. Es muy tarde para empezar? Saludos desde chile y muchas gracias dé antemano

@eduardocamposmontes6812 3 года назад

Nunca es tarde puedes empezar haciendo flexiones y hiendo l gimnasio

@relaxxminds1845 3 года назад

Kass por fa una rutina de hombros en casa

@messi-dy8jt 3 года назад

kass, te gustan las empanadas de queso???

@rogeliomartinez1893 3 года назад

Pues yo puedo hacer mas pronas que supinas. No se si esto sea normal??? Cual es mejor para el bicep?

@eduxggns4969 3 года назад

Entrada epica

@johnjaiderhernandezbarraga1880 3 года назад

tengo 16 yo fui al Gym por dos meses pero por la cuarentena toncs me jodi ahora empeze hacer ejercicios en casa hacce 3 dias con la misma rutina pero me han dicho q no se puede hacer toda la semana seguida ya q nose puede obtener resultados . Podrias quitarme esa duda y como lo debiaria hacer???

@jhaircarlos 11 месяцев назад

Hola Kass, me puedes dar el numero para pedir la misma barra del video.

@angelcc463 3 года назад

Tutorial de tuck plance a advance tuck planche

@josephgutierrez3405 3 года назад

Saludos

@Jose566 3 года назад

El verdadero nombre de kass calistenia es...... Kevin, así nada más

@carlosfausto3542 3 года назад

En sus primeros vídeos así se presentaba Simplemente como Kevin

@jorgearias1822 3 года назад

Creo que es Kevin Alberto Sandoval, algo.asi dijeron en un reportaje del canal 5 para hacer retos de calistenia en la calle

@carlosfausto3542 3 года назад

@@jorgearias1822 ahora tiene sentido el sobrenombre de "Kass"

@ok-um3jm 3 года назад

@@jorgearias1822 ahora todo tiene sentido (0_0)

@javiercg9263 3 года назад

Kevin Alberto

@jampco3103 3 года назад

Kass donde conseguiste tus fierros estoy interesado, porfas respondeme

@luismercedes8097 3 года назад

No soy de Perú pero fabrique mi propia barra multifuncional como la tuya quedo igual mi tío saber hacerlas

@unserhumildemas 3 года назад

proxima rutina: rutina hiperdruperextrema para dejar de rodar post cuarentena y poder vences a nuestra smadres que hacen demasiada comida

@jisusmgo 3 года назад

Kass, cuando harás ventas internacionales?

@carlosandres1835 3 года назад

Hey kass porque no se deben cruzar las piernas al hacer dominadas??

@arturopc8238 3 года назад

Que posición llevan las piernas durante las dominadas??

@elaxeldeculiacan 3 года назад

Hola saludos

@cristiancarrillo10 2 года назад

Llevo 1 mes y va bien bien, espero que hayan más avances en los proximos meses

@tuputamadr3 Год назад

en ese mes que cambios has notado bro? fuerza? mejoras físicas/estéticas?

@cristiancarrillo10 Год назад

@@tuputamadr3 La verdad ya he cambiado de rutina y he subido el nivel. Actualmente he mejorado notablemente en fuerza, resistencia y estética. Subí 5 kilos y marqué mis abdominales. Te recomiendo utilizar esta rutina como medio de adaptación, para luego aumentar la dificultad y variedad de ejercicios según tu nivel!

@marcialsalinas771 3 года назад

Donde venden esos tubos para hacer barras yo quiero una 😥

@andesowim8186 3 года назад

Oye Kass Has un vídeo explicando la app

@itatisandoval9932 3 года назад

Cuantas series bro

@Kevin-fp3ym 3 года назад

Cuantas series son?? Saludos

@SellodeOricalco 2 года назад

Cuantas series ? Gracias

@cristianalbertotrianaareva2485 3 года назад

Kass has lo mismo pero en nivel intermedio

@fernandofeliz-qb2zu 6 месяцев назад

Breo estoy muy pero muy flaco que me recomiendas 😢

@camilosebastian2417 3 года назад

Saludame pls kass

@luisdavidmontesbarrera6712 2 года назад

Jajaja pense que al inicio dirías Vuamos

@miguelangelaguila6880 3 года назад

kass las bandas para dominadas sirve para progersar

@pedromolina7240 3 года назад

Muy buen físico el de kass

@fitforrivals3235 Год назад

Y cuantas veces se hace todo el circuito, nomas una ves? 🤔

@ZUCULENTOZOPRO 3 года назад

Kass cada que hago dominadas pronas o supinas me duelen los hombros, pero con las neutras me va bien y llego hasta 15. Qué me recomiendas hacer para disminuir el dolor?