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Rutina para FORTALECER GLÚTEO Y FEMORAL | Con CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO | 40 Minutos 

Silvifit Beauty and Food
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Rutina para fortalecer glúteo y femoral. Necesitas una pesa y una colchoneta. Viene con calentamiento y estiramiento, así que está súper completa. ¡Vamos con toda!
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8 окт 2024

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Комментарии : 86   
@blancaperez3709
@blancaperez3709 6 месяцев назад
Me.encantan las rutinas completas.... ahorro tiempo ❤ 😊gracias silvi
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Con mucho gusto!!! 🥰
@nancyosorio5169
@nancyosorio5169 6 месяцев назад
A mi también me encanto muchas gracias 👍👍
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Me alegra mucho!!! Con gusto 😊 ❤
@mariaaguilera4109
@mariaaguilera4109 5 месяцев назад
Espectacular rutina full candela me encanto como siempre eres la mejor, y me mantienes motivada a seguir con los ejercicios. Gracias Feliz dia.
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
Tan linda muchas gracias!!! Me alegra que te haya gustado. Un abrazo 🤗
@GrenisFebres
@GrenisFebres 6 месяцев назад
Eres una 🎉crack, hago todos los días una de tus rutinas lo máximo gracias 😊...
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias a ti!!! Me alegra que te gusten. Un abrazo 🤗 ❤
@Rebecajbdq
@Rebecajbdq 6 месяцев назад
Excelente, sensacional. Muy retadora pero se logró. Gracias 🙂
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias!!! Me alegra que te haya gustado 😘 💕
@elsagoyes2271
@elsagoyes2271 6 месяцев назад
Gracias rutina terminada esta genial 🏋️🏋️🏋️estaba pendiente de tu clase de hoy 🎉🎉 bendiciones
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Ay tan linda Elsa! Gracias ❤️
@yinatatianamonroyjimenez8704
@yinatatianamonroyjimenez8704 6 месяцев назад
Gracias bella, vengo de tik tok y feliz con tus rutinas
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Tan linda gracias!!! Me alegra que te gusten 😊 ❤
@saramayorga8853
@saramayorga8853 6 месяцев назад
Estuvo genial, sude muchísimo, realmente sentí cada ejercicio , me encantan tus rutinas… gracias, gracias!
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Tan linda!!! Con mucho gusto 🥰
@anitamaria4542
@anitamaria4542 6 месяцев назад
Hoooolaaa, hola mi silvi hermosa y preciosa, espero q estes muy bien, por aca retomando los comentarios, porque con las rutinas vamos bien, 😊bien. Lo q pasa es q estuve haciendo las corticas por tema de tiempo, pero ya otra vez esta semana con todo el tiempo del mundo contigo frente al cañon, esta rutina me supermega encanto, muy completa y adolorida pero espectacularmente sudada, pense q como hace dias no las hacia tan largas no iba a lograrlo, pero si eñora si pude, muchas gracias, tu eres una divina, de todas formas siempre estoy contigo, ahhh eso si, en los en vivos no te puedo acompañar por el horario. De resto te soy mas fiel q 🐕 viejo...😊😊😊😊gracias y q Dios te bendiga ❤un abrasote.
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Tan linda! Muchas gracias por tu mensaje, me alegra que te haya gustado la rutina y que la hayas terminado, vamos retomando entonces las rutinas largas 🤭🤭. Te mando un abrazo grande y pronto hago otro en vivo a otra hora para que me puedas acompañar 😘 ❤
@lorenatrina4980
@lorenatrina4980 6 месяцев назад
Me encantó. Con esta rutina me focalicë más en los glúteos. Maravilloso 🎉
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias ❤️ 🙂
@elizabetpacheco4371
@elizabetpacheco4371 6 месяцев назад
Muy buena rutina 💪🏻 terminada el día de hoy Gracias
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Me alegra que te haya gustado 💕
@fresiacalupi5754
@fresiacalupi5754 6 месяцев назад
Ya esperaba tu videito mi bella el miércoles sin falta la hago porque se vee buenísima como todas tus rutinas 👏👏👏🍑🍑🔥🔥🔥🔥😘
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Tan linda! Gracias, espero que te gusten. Un abrazo 🤗
@fresiacalupi5754
@fresiacalupi5754 6 месяцев назад
Me encantó la hice hoy y que feliz zzz
@johanazambrano6953
@johanazambrano6953 6 месяцев назад
La de mañana 👌👋👋 súper buena!!!
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
🥳🥳🥳 Gracias ❤️
@Kattymp81
@Kattymp81 6 месяцев назад
Muy buena rutina , muchas gracias , ahora me gustaria con implementos de la casa , un beso 😘
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias!!! Claro que sí 🥰
@neidamaryramirezgonzalez9596
@neidamaryramirezgonzalez9596 6 месяцев назад
Bravo , bravo super 🎉🎉🎉
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias!!! 🥰🥰
@anabelenplata
@anabelenplata 6 месяцев назад
Otra rutinaza 🎉🎉🎉 me encanta que tu también sientes los mismos ejercicios que nosotras, tu humanidad nos hace ser más fuertes y sudarla toda! Gracias enormes
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Tan linda!! Gracias ❤️
@nadeskasanchez8310
@nadeskasanchez8310 6 месяцев назад
Excelente rutina 😅😅, realmente no esperaba menos de tus rutinas❤!!! Acabo de terminar destruida jajajajaja. Saludos.
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Ay tan linda! Muchas gracias 😘 ❤
@nancyosorio5169
@nancyosorio5169 5 месяцев назад
Muy buena 👍👍
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
Gracias!! 🥰🥰
@mariajosedelpozomiguelez2619
@mariajosedelpozomiguelez2619 6 месяцев назад
Me ha encantado, en algunos ejercicios le añadí una banda y uffff🎉, genial. Graciasss❤
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Wowwww excelente!!!! Un abrazo 🤗
@AnaLuciaCarrera-v8t
@AnaLuciaCarrera-v8t 6 месяцев назад
Excelente ❤❤❤❤
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias ❤️
@francysarmiento9196
@francysarmiento9196 5 месяцев назад
Me encantó, gracias
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
Me alegra mucho! Con gusto 😊 ❤
@AngelicaTuiran
@AngelicaTuiran 6 месяцев назад
Excelente rutina
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Muchas gracias 😘
@ednarociosanchezmesa5840
@ednarociosanchezmesa5840 5 месяцев назад
Estuvo muy buena 😊
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
Gracias Edna!! ❤️
@auranellymedina3388
@auranellymedina3388 6 месяцев назад
Deliciosa esta rutina gracias gracias gracias Silvi te deseo un feliz día
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Tan linda! Me alegra mucho que te haya gustado 💕, un feliz día para ti también 😊
@MarthaCortes-d8j
@MarthaCortes-d8j 6 месяцев назад
Me encantó ❤
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias ❤️ 🙂
@vivianarivera8613
@vivianarivera8613 6 месяцев назад
Yo empezando y voy con todo 🏋🏽‍♀️🔥
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
🥳🥳🥳
@laurarojas971
@laurarojas971 6 месяцев назад
Me encantó
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias ❤️
@blancaperez3709
@blancaperez3709 5 месяцев назад
Gracias silvi 🙂
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
Con mucho gusto Blanca! Un abrazo 🤗
@CeciliaHerrera-m1j
@CeciliaHerrera-m1j 5 месяцев назад
Excelente
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
Gracias ❤️
@yanirisbeltreabreu2555
@yanirisbeltreabreu2555 6 месяцев назад
Súper rutina😊😅
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Muchas gracias 😘
@linamarvillegas
@linamarvillegas 5 месяцев назад
Me dueleeen las piernaaas!!! Muy buena rutina
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
🤭🤭 Gracias!!!! Un abrazo 🤗
@lilianaballesteros6180
@lilianaballesteros6180 6 месяцев назад
❤❤
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
🥰🥰
@leonorlozano4729
@leonorlozano4729 6 месяцев назад
❤❤🎉🎉🎉
@leonorlozano4729
@leonorlozano4729 5 месяцев назад
❤🎉🎉🎉
@elenachuy6385
@elenachuy6385 5 месяцев назад
Puedo hacer estos ejercicios si tengo hernia discal
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
En qué parte se localiza tu hernia discal?
@elenachuy6385
@elenachuy6385 5 месяцев назад
Solo me dicen L5 es lumbar
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
@@elenachuy6385 ok, la puedes hacer pero sin peso, debes tener mucho cuidado con la postura 🤗
@blancaperez3709
@blancaperez3709 5 месяцев назад
Otra vez hice esta rutina me arde todo 😅❤
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
🤭🤭🤭
@sorayaivegui3953
@sorayaivegui3953 6 месяцев назад
Buenísima Silvi!! Muy completa y hot 🔥para ese tren inferior. Gracias!!!🙅🏻‍♀️
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Tan linda!!! Me alegra que te haya gustado 💕
@rosagamezmunoz8974
@rosagamezmunoz8974 6 месяцев назад
Me están encantando todas tus clases tienes alguna para reafirmar las bubis ?
@johanazambrano6953
@johanazambrano6953 6 месяцев назад
Rutina terminada, muerta, pero feliz 😁...
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
🥳🥳🥳 Me alegra mucho!!! ❤
@ladyviviana196
@ladyviviana196 5 месяцев назад
Uffff super rutina hoy 30 de abril de 2024
@silvifit
@silvifit 5 месяцев назад
Tan linda gracias 🥰🥰
@memoarpidez3529
@memoarpidez3529 6 месяцев назад
Excelente
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias ❤️
@yanirisbeltreabreu2555
@yanirisbeltreabreu2555 6 месяцев назад
Súper rutina😅😊
@silvifit
@silvifit 6 месяцев назад
Gracias ❤️
@leonorlozano4729
@leonorlozano4729 6 месяцев назад
❤❤🎉🎉🎉
@leonorlozano4729
@leonorlozano4729 6 месяцев назад
❤🎉🎉🎉🎉
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