RUTINA PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO Y QUEMAR GRASA|CON UNA LLANTA

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RUTINA PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO Y QUEMAR GRASA|CON UNA LLANTA, Esta rutina te ayudara a ganar fuerza, resistencia, agilidad, ademas de quemar grasa y tonificar todos tus musculos.
Motivate!!
Puedes realizar 3 veces por semana y combinar con otra de mis rutinas de cardio.
Realiza los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
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Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 110

@ninfaestrellitaocampos2510 3 года назад

Yo lo hago media hora un dia si un dia no ,los.otros dias hago cardio y tabata ,re funcionaaa

@Romipavez 3 года назад

Admiro tu resistencia fisica gracias por el video muy motivante💪🏼saludos desde chile. Ya suscrita gracias.

@Sweetchelo 5 лет назад

Cuando salgo a correr siempre veo una llanta tirada ahora le daré un buen uso 😘😘😘

@nenafitness 5 лет назад

Excelente... Éxitos con ese entrenamiento. Besos

@ingridmurillo7116 5 лет назад

Buenísimo yo tengo mi llanta es buenísimo así me ahorro gym

@nenafitness 5 лет назад

Súper!! Vamos con toda. Gracias por comentar. Besos

@deniselizlara935 7 дней назад

Tengo una pero no se sé cómo quitarle lo del medio no es mía es de la muchacha de la casa

@SaulRodriguez-xe9ss 6 месяцев назад

Hola una pregunta sirve para perder grasa y ganar musculo en el abdomen?se que no es especifico el ejercicio pero tambien sirve?

@nenafitness 6 месяцев назад

Hola si claro y si cuidas tu alimentación te va súper 👌

@yaelhabib4858 6 месяцев назад

¿Cuál es el tamaño del neumático por favor?

@nenafitness 6 месяцев назад

El que yo tengo en el video es de 40 kilos

@pasteleserikareyesymasblog92 5 лет назад

De echo la posicion de la espalda esta mal, debes de estar recta de lo contrario puedes lastimar tu espalda

@adrianaquijano3631 4 года назад

Tienes toda la razón es muy bueno su ejercicio pero debe de tener siempre la espalda recta

@yalidagonzalez 8 месяцев назад

Hola chica.... buscaba precisamente ejercicios con llantas, y entre aqui y aparecistes tu.... me parece genial para trabajarlo en casa ya que se me dificulta por estos momentos ir al gym.... gracias...

@nenafitness 8 месяцев назад

Hola, me alegro que te haya servido mi tutorial. Vamos con toda. Gracias por comentar

@yalidagonzalez 8 месяцев назад

Me encantaria otras rutinas para trabajar en casa, femorales,cuadricep,gluteos....plissss

@maryurirodraiguez95 Месяц назад

Excelente rutina muchas gracias 🫂

@nenafitness Месяц назад

@@maryurirodraiguez95 súper!! Me alegro que te haya gustado y gracias por comentar 😘

@julietaqdtorrez7852 3 года назад

Tremendo ejercicio. Hay que tener mucha resistencia en los brazos. Gracias por compartir sus rutinas me gustan mucho.

@deniselizlara935 7 дней назад

Me encantó estoy empapada de sudor lo termine te voy a seguir

@nenafitness 6 дней назад

Me alegro que te haya gustado 😊 gracias por comentar 😊😉🙂👍

@nayelisbell5825 5 лет назад

Estos ejercicio me gustan mucho me acabo de suscribir buscaba colo hacer los squats y me sale esto y es excelente lo voy a seguir haciendo

@nenafitness 5 лет назад

Hola, bienvenida a mí canal, me alegra te guste y vamos con toda. Besos

@jorledisperalta1137 6 месяцев назад

Espectaculares esos ejercicios querida ahora si los voy a poner en prácticas

@rumbidzainyathi1255 6 лет назад

Well done dear 👌👌👌

@lexilepeter2928 6 лет назад

u are really strong... will begin this

@nenafitness 6 лет назад

Gracias por tu comentario

@kyelinherreragomez7206 6 лет назад

tunzo otaru wjsidkdk

@eugeniamonsalve8768 4 года назад

Me fui por mi llanta,una pregunta que rin es esa?? No es de camión pero tampoco de carro, muchas gracias.

@nenafitness 4 года назад

Hola, si es de camión. Gracias por comentar. Besos

@alpem05 6 лет назад

Estos ejercicios son realmente eficientes muchas gracias por compartir rutinas así que salen de lo tradicional y no son monótonas como las típicas rutinas, pero FELICIDADES

@nenafitness 6 лет назад

alpem05 Gracias por tu comentario, me alegra te guste. Si aún no te suscríbetes a mi canal te invito lo hagas de estar forma apoyas lo q hago. Un abrazo

@fdjfpvjugadoreslibres5364 Год назад

Buen trabajo, pero hay que estar pendiente con la coordinación a la entrada en calor

@idiaz6696 6 лет назад

Estos ejercicio son para aumentar masa muscular??

@nenafitness 6 лет назад

Hola, este tipo de rutinas te ayuda a definir tu cuerpo y si complementas con una alimentación acordé puedes aumentar un poco masa muscular.

@jessicaramos4125 4 года назад

Está rutina se puede hacer en tabata?

@nenafitness 4 года назад

Hola hermosa claro la puedes hacer por intervalo de tiempos

@aferiyataziz2229 4 года назад

Goog Leones Aziz

@cherlymunoz1373 4 года назад

Me encantaron estos ejercicios soy nueva en tu canal💪💪❤️

@nenafitness 4 года назад

Super!! Me alegra que te haya gustado. Gracias por comentar 🥰😘

@anasamanthafierrohernandez4208 Год назад

Gracias nena

@nenafitness Год назад

Gracias a ti por comentar 😘

@anasamanthafierrohernandez4208 Год назад

Bendiciones desde tampico Tamaulipas México nena y bendiciones amigita

@blackncrramirez8001 3 года назад

HOLA AMIGA TODO ME GUSTO PORQUE ES ROMPER CON LA RUTINA Y HASTRA PARECE DE PELICULA PORQUE SALES AL AIRE LIBRE Y AL FONDO SE VEN PASANDO LOS CARROS. AMIGA SOLO CORRIGE UN POCO LA ESPALDA, PONLA MÁS RECTA Y GUALAAA¡¡¡ TODO EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS POR PROMOVER VIDEOS ASÍ. POR MÍ CASA HAY UN PARQUE Y LO ÚNICO QUE HICE FUE CONSEGUIR UNA LLANTA DEL MISMO TAMAÑO Y A DARLE¡¡ A PROMOVER EL DEPORTE¡¡

@nenafitness 3 года назад

Hola, muchísimas gracias tendré presente tu recomendación. Me alegra que te hayas motivado 😘

@angelicamariamosquerasanch1145 3 года назад

Estos ejercicios son para masa muscular

@ag_diigital 2 года назад

Si troto es necesario igual hacer ese calentamiento??

@nenafitness 2 года назад

Con el trote está bien, solo si lo haces antes de entrenar

@sandratenesaca_oficial3429 2 года назад

Yo conseguí una llanta pequeña sirve??

@nenafitness 2 года назад

Hola, si claro

@cynthiacastro8796 6 лет назад

muy buenos ejerció

@nenafitness 6 лет назад

Cynthia Castro Gracias, me alegra te guste. Un abrazo

@nenafitness 6 лет назад

+Cynthia Castro muchas gracias, me alegra te guste. Un abrazo

@juancarlospais1697 Год назад

FELICITACIONES Y CON MAYÚSCULAS

@nenafitness Год назад

Gracias ☺️

@daultebell9001 4 года назад

Yo tengo una de tractor. 😂

@nenafitness 4 года назад

De tractor esta súper

@red_77. 3 года назад

Igual yo🤣

@jessicabarreto429 Год назад

Hola ya conseguí la llanta los boy hacer 😊

@nenafitness Год назад

Súper!! Vamos con toda 💪😘 gracias por comentar

@esperanzatome8538 4 года назад

Y que pasa si no consigo de camión tengo es un caucho 135 o 13 ése no me sirve? Que ejercicios son recomendables cuando se tiene obesidad morbida?

@nenafitness 4 года назад

Claro te sirve. Realiza caminata, trote suave, mis rutinas de bajo impacto y cuida tu alimentación

@juancarlosmartinez6524 7 лет назад

muy buen trabajo profe, te felicito

@nenafitness 7 лет назад

Gracias compañero juan sport

@peteserin1253 Месяц назад

Cuanto pesa esa llanta

@nenafitness Месяц назад

Hola 180 libras

@obdalytovar152 Год назад

Gracias maravilloso este entrenamiento excelente

@nenafitness Год назад

Me alegro que te guste

@vicentetorres5714 4 года назад

Hermosa soy nuevo en tu canal me encantas

@carmengiovannamendozapared560 3 года назад

MALA POSTURA,

@despije8541 2 года назад

Yo lo ise hoy i estuvo bu3nisimo

@nenafitness 2 года назад

Me alegro que te haya gustado ☺️

@fam.romordz8416 5 лет назад

Me encanto!!!

@nenafitness 5 лет назад

Muchas gracias, me alegra te haya gustado.

@LuchiBonfico 4 года назад

Muy buen video

@nenafitness 4 года назад

Me alegra te guste. Gracias por comentar. Besos

@guisselajaramillo457 3 года назад

Yo ya lo hice y créanme que es muy bueno

@nenafitness 3 года назад

Gracias me alegro te haya gustado

@nemesis5946 5 лет назад

Donde puedo conseguir una llanta de esas

@nenafitness 5 лет назад

En un taller, monta llantas

@waldirdiegodelpino7013 5 лет назад

Yo me lo encontre botado es de trailer

@karinamarcillo6386 5 лет назад

En una Vulcanizadora

@marcelamontoya09 4 года назад

Cuantas veces a la semana haces este ejercicio?

@nenafitness 4 года назад

Hola 3 veces

@danielapuig8417 2 года назад

gracias por la rutina

@nenafitness 2 года назад

Gracias a ti por comentar 😘

@celiaandradevalencia643 2 года назад

Gracias 👌

@nenafitness 2 года назад

A ti por comentar 😘

@paolatejero4727 2 года назад

Excelente

@nenafitness 2 года назад

Gracias hermosa

@purecruz8250 Месяц назад

Buena rutina gracias

@nenafitness Месяц назад

@@purecruz8250 muchísimas gracias por comentar, me alegro que te haya gustado 😘

@mariadelcarmenhoyos2440 4 года назад

gracias super

@nenafitness 4 года назад

Gracias a ti por comentar 🥰😘

@wendyg7739 4 года назад

Mucho habla desconcentra

@nenafitness 4 года назад

Gracias por comentar 🥰😘

@danielpinzon2867 4 года назад

Es lógico que para explicar una rutina es necesario hablar. Por cierto nadie me preguntó ni pidió mi opinión, pero me da igual.

@nenafitness 4 года назад

Jajaja gracias por comentar 🥰😘

@obdalytovar152 Год назад

Saludos desde Venezuela gracias por regalarnos este contenido de tanto valor

@christinerodrigues3312 4 года назад

Top!!!😍😘

@nenafitness 4 года назад

Gracias por el comentario hermosa 😘🥰

@christinerodrigues3312 4 года назад

@@nenafitness 😍😘😘

@jeaquelinepaolatocmash3935 3 года назад

Oye amiga deberías de editar tu audio porque es muy molesto el ruido de en el lugar en el que estas, me hubiera gustado quedarme pero es muy molesto el ruido

@nenafitness 3 года назад

Hola. Tendré presente tu recomendación