Rutina Poderosa de Pecho, Triceps Y ABS

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Mi plan de 4 semanas: gymtopz.com/pr...
¡Desata tu Potencial con esta Explosiva Rutina para Pecho, Tríceps y ABS!
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con nuestra rutina enfocada en potenciar tu tren superior y esculpir tus abdominales. Diseñada para desafiar tus límites y maximizar el crecimiento muscular, este video te guiará a través de ejercicios efectivos para fortalecer tu pecho, tonificar tus tríceps y esculpir tu abdomen. ¡Prepárate para transformar tu cuerpo y alcanzar nuevos niveles de fuerza y definición!
¿Qué Incluye?
* Ejercicios explicados a detalle
* Técnicas de entrenamiento efectivas para estimular el crecimiento muscular.
* Consejos de sacarle el mayor provecho a tu rutina.
Ideal Para:
* Entusiastas del fitness deseosos de mejorar su físico.
* Cualquiera que busque fortalecer y definir su tren superior.
#RutinaPechoTriceps #Fitness #DesarrolloMuscular

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 68

@BenjaminBecerraQuispe 4 месяца назад

El.primer closter set cuantas series hago ?

@cocomafy 21 день назад

Una sola

@LuisHernandez-tl9wl 4 месяца назад

Regresaste al pasado

@JesusON 4 месяца назад

Ya mevi moviendo el banco hasta ahi

@joaquinnicolasgallinger2478 4 месяца назад

Buenas Emilio saludos desde Argentina. Podrías hacer una rutina de 5 días al estilo Kratos. Gracias

@franklinvasquesh2610 4 месяца назад

No siento los brazos

@albertmontoya4938 7 дней назад

Para entrenar solo tres veces a las semanas que me recomiendas, tengo 41 años quiero es definir y mantenerme y tengo hernias lumbo sacro

@EmilianogustavoAiti 3 месяца назад

La verdad muy sarpadoooo todo geniooooooo

@oscarmoreno5498 4 месяца назад

Información para la rutina de 4 semanas

@felizperez4300 3 месяца назад

Cuando le da a pecho en todos los bancos mueve demasiado la cabeza, nunca la deja firme no lo veo bien.

@andresmendoza1623 4 месяца назад

La primer parte me gusto , la de abdominales como que no mucho pero bueee

@MarkStuartPenn 4 месяца назад

Hola Emilio. Quiero darte la enhorabuena por tus videos ya que ayudan a muchos como yo y realmente lo haces genial. Pero, por otro lado, NO PUEDES VENDER PRODUCTOS SINO LLEVAS CONTROL Y NO ATIENDES A LA GENTE como me ha pasado. No sé pero me llevo una gran decepción ya que llevo numerosos correos y gestiones sin una maldita respuesta.

@luismiguelrincongonzalez4339 3 месяца назад

Muy buenas rutina

@ernesthdez8591 4 месяца назад

EXCELENTE , GRACIAS

@eliasperez7643 4 месяца назад

Saludos desde mexico. Tengo una duda, m3 incribi al reto hace un mes pero no me dan ninguna respuesta. Solo recibi un correo y de ahi ya yo me contesta. Que tengo que hacer

@MrPotatini 4 месяца назад

Eeeh, el cierre fue con pausita al final eh. Aguantando como en los tríceps 🤣🤣

@Anthony_Cerna 4 месяца назад

Exelente, me gustaría conocerte en persona y tratar de contratarte para que me ayudes a mejorar y estar en una buena condición física, pero igual trataré por mi mismo con siguiendo los ejemplos de tu vídeo ✌🏻

@alejandrofriedrich1908 4 месяца назад

Te felicito Emilio.Sos un Crack.., Saludos desde Argentina!

@gilbertsantiago2921 4 месяца назад

Saludos soy boricua pero vivo en Raleigh nc / estoy activo viendo tus videos !! Exelente videos y no pares manito

@juanjoseriveram8774 4 месяца назад

Ready para el lunes coach muy bien el combinarlo con ABS. Mucha gracias Emilio

@juanma_libre5895 4 месяца назад

CUANDO HACESS ABDOMINALES PARECES MÁS FLACO

@juanalbertobarsallo3445 4 месяца назад

Excelente pero ya es hora de una rutina full ABS

@benjaminarroyo3159 4 месяца назад

Cuantas series de press inclinado Smith?

@fredysenriqueballestasalta7003 4 месяца назад

Bro saludos desde Colombia cuando compite

@alanhidalgo1232 4 месяца назад

Hice la rutina pero lo malo es que estoy con San Pedro 💀

@abelperez9677 4 месяца назад

Gracias por compartir tus conocimientos muy buenas rutinas saludos desde Mexico

@luissoto2744 4 месяца назад

El primero es solo un set de 12 al fallo y otra vez al fallo?

@rafaelmarinnieves1590 3 месяца назад

Exacto ese press inclinado , lo haces con un peso exigente siempre conservando la técnica primero 12 reps , descansas 15 s luego con el mismo peso llegas al fallo muscular y repites otra vez 15 s de descanso y le das hasta el fallo muscular

@edixonenriquebadellolivare8601 4 месяца назад

Excelente rutina gracias Emilio 🫶🏻

@bryanluna7451 4 месяца назад

Hola Emilio gracias por subir videos me ayudan mucho como apenas soy nuevo en el gym pero poco a poco que bueno que conocí tu canal ❤ saludos hermano eres una bestiaa 💪🏽

@betinagomez5586 4 месяца назад

Geniales tus rutinas ,saludos desde BsAs, Argentina 👍👍

@franciscoperozo586 4 месяца назад

Eres el mejor emilio, gracias por la rutina y a darle con todo

@hectoraguilar888 4 месяца назад

Mañana me toca pecho, gracias bro

@DjKilla9 4 месяца назад

Gracias bro saludos y bendiciones

@lucianorodrigues2541 4 месяца назад

Se viene lunes de pecho jajaja

@juancarlosinestrosa 4 месяца назад

solo 2 series de tricep?

@jorgeamoralestorres7614 4 месяца назад

Tremenda la tratare mañana

@luismiguelrincongonzalez4339 4 месяца назад

Súper las rutinas

@default_momento8928 4 месяца назад

Video antiguo 🤔

@franeites 4 месяца назад

Eres el mejor tio

@jorgemedinilla594 4 месяца назад

Duro🔥🔥🔥🔥🔥

@juanzarza8640 4 месяца назад

Muy buenas rutinas saludos

@javiersantiagojaureguiberm890 4 месяца назад

A darle!!💪

@crisponce8531 4 месяца назад

capooo

@ulisesgabrielgonzalesprado3856 4 месяца назад

👌👏👏👏👏👏

@eleazarperez5506 4 месяца назад

Y con esa rutina me boy a poner mamado a si como tú 😂😂😂😂😂😂

@Bestretribution1 4 месяца назад

Si comes bien y haces las cosas bien si niñito

@shm1284 4 месяца назад

En los abdominales hay ejercicios que no son de abdomen, se involucra más los flexores de la cadera que el abdomen, de verdad os suele pasar a muchos influencer, lo que me da por pensar que no tenías ni pu..a idea, igual que el press hombro con mancuernas no lo haces bien bajas hasta las orejas, debes bajar más como en el press militar

@rafaalvarezgonzalez8816 4 месяца назад

Había que verte a ti lo bien que lo haces so sopilforo dedicate a entrenar y a cerrar la bocaza

@shm1284 4 месяца назад

@@rafaalvarezgonzalez8816 pues si, me dedico a entrenar y cuando trabajo el abdomen trabajo el abdomen y no entreno los flexores de la cadera y cuido mi espalda

@shm1284 4 месяца назад

@@rafaalvarezgonzalez8816 y no cierro la bocaza, menos cuando algo está mal