Rutina Principiantes Gimnasio | Espalda y Hombro  

Motivación a tope.

Muchísimas gracias. Me encanta poder ayudar.

X2 es justo lo que buscaba hoy, me salio a la primera ❤

HOla Juan! Los tienes todos en nuestro apartado de shorts.

Gracias por comentar

Muchas gracias por comentar y me alegro que te guste nuestro contenido.

Fantástico. Sigue así.

Si la acompañas con una dieta equilibrada y de déficit calórico, si.

@@DorianFit muchas gracias con algo de cardio también ya que quiero quemar adelgazar pero también hacer músculo

Ninguna rutina es para eso. Solo el déficit calórico

Hola, se explica series y repeticiones pero, mi duda son las libras o Kg a levantar para lograr el ejercicio optimo las primeras semanas de Entrenamiento. Espero me ayuden.. saludos

Claro. También sirve.

Poco a poco aprenderás!

Pues que no te importe , avisarle. Que para eso estás pagando tu cuota en el gym, y el para eso está cobrando.

@@DorianFit gracias 😊 lo intentaré pues ya llevo un mes pidiéndole que me ayude a organizar una rutina para toda mi semana pero solo me da vueltas , el detalle es que siento que como ya estoy grande pues tengo 41 años, no me pone mucha atención. todo lo contrario con las jovencitas que van llegando por qué con ellas si se queda toda la rutina sin embargo no me desanimare y me esforzaré en hacerlo lo mejor que se pueda ❤️

Hola Fany, perdona por el retraso en contestarte. Tienes todos los días en RU-vid. Tambien aprovecho para comentarte que hemos lanzado una aplicación de entrenamiento y nutrición donde por solo 19,99€ al año ponemos a tu disposición gran cantidad de rutinas donde entrenamiento incluso puedes tu o tu entrenador te podrá crear una rutina y llevar el seguimiento. dorianfit.com

Seguro que te puedes apañar adaptatando las máquinas que tienes en tu gimnasio.