No video :(

Słonecznikowe KETO BUŁKI z patelni

Подписаться 68 тыс.

Просмотров 43 тыс.

50% 1

Szybkie, niezawodne i proste do zrobienia!
👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK bit.ly/nowyket...
👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: bit.ly/ketokok...
SKŁADNIKI:
2 białka jajka (70 g),
1 łyżka octu jabłkowego,
2 łyżki oliwy z oliwek,
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
30 g ziaren słonecznika,
10 g mąki migdałowej,
20 g łupiny babki jajowatej,
ćwierć łyżeczki soli,
opcjonalnie ulubione zioła, przyprawy.
Makroskładniki w całości / w jednej bułce jeśli zrobimy 3:
Tłuszcz 39 / 13 g,
Białko 22 / 7,3 g,
Węglowodany 6 / 2 g,
Kalorie 493 / 164 kcal.
#ketobułki #bułkizpatelni #szybkieketopieczywo
💛 Wspieraj kanał 💛
Jeżeli moje przepisy zainspirowały Cię lub pomogły w codziennym komponowaniu posiłków, możesz pomóc w dalszym rozwoju kanału wirtualną kawą.
💛 Z góry wielkie dzięki!!
💛 buycoffee.to/s...
💛 saganek.pl/moj...
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye
Instagram: bit.ly/3ayF23W

Опубликовано:

20 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 138

@GG-qe8vr 2 года назад

Upieczone, są super! Jako dodatek dodałam szczyptę czosnku granulowanego i szczyptę czosnku niedźwiedziego! Polecam!🍀

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję, cieszę się bardzo!! 😍

@ellaarnold5837 2 года назад

Bardzo dziękuję. To kwestia mistrzyni w keto.

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję 🥰

@grazynawrobel1887 2 года назад

A ja to zrobiłam w tosterze i wyszły mi 2 bułki. Zamiast mąki migdałowej dałam kokosową (nie miałam migdałowej), a zamiast proszku do pieczenia - sodę. Mimo mąki kokosowej, której NIE ZNOSZĘ, jest bardzo ok, bo jej nie czuć. Dzięki za przepis i pozdrawiam! :)

@SaganekPL 2 года назад

W takim razie spróbuję też w tosterze ;-) Dziękuję i również pozdrawiam :-)

@cinqueqwerty 2 года назад

Cudowne! Kocham szybciory z patelni! Rewelacja, dziękuje 😁

@SaganekPL 2 года назад

Ja również, szybko i bez zbędnego zachodu 😍

@monikawuzynska6227 2 года назад

Z tego przepisu robiłam małe gofry. Super sprawa. Polecam gofrobułeczki.

@SaganekPL 2 года назад

O super, wypróbuję, dziękuję :)

@grazynakleszcz7469 Год назад

O! super podpowiedż! zrobię i dzięki!

@ZOK32A 2 года назад

Bułeczki są wyśmienite! Zrobiłam wersję pośrednią :-) białka ubiłam tylko lekko. Nie miałam słonecznika, więc dodałam mieszankę tego co miałam, chia, złote siemię lniane i płatki migdałowe. Wyszło rewelacyjnie. Bułeczki wchodzą na stałe do mojego menu :-) Dziękuję bardzo za świetny przepis!

@SaganekPL 2 года назад

Cieszę się bardzo!! :)) Dziękuję :))

@joannasiapa2289 Год назад

W pierwszej chwili myślałam że to przekrojony kotlecik mielony jako bułeczka😉 Świetny przepis, dziękuję. Właśnie zajadam, pyszne😋 Pozdrawiam i miłego weekendu☺️

@grazynakleszcz7469 Год назад

Bardzo dziękuję!!!! Upiekę koniecznie!

@annagalka6227 2 года назад

Czyta pani w moich myślach. Dziękuję ❤️

@SaganekPL 2 года назад

😍❤

@zba192 2 года назад

Wracam na keto i przepis się przyda tymbardziej że lubię Burgery🙂

@SaganekPL 2 года назад

Super!

@magorzataiga2251 2 года назад

Wyglądają jak pieczywo, nie ma chemii, nie ma nadmiaru węgli, można szybko przygotować- fajny przepis pod kadym względem.

@SaganekPL 2 года назад

Cieszę się, że przypadł do gustu :)

@kasiakasia7619 2 года назад

Jestem pełna podziwu, że tak Pani o nas dba. Przepis super. Zjadłam pół 😊. Reszta na później. Pozdrawiam ❤️

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję, miło mi 😊 Pozdrawiam 😍

@elzbietajurczuk6883 Год назад

Dziękuję za ten przepis

@SaganekPL Год назад

😊

@danutaczajkowska7267 2 года назад

Zrobiłam! Są bardzo bardzo smacznego. Dziękuję. Będę takie robić. Spróbuję też zrobić a la placki z tego ciasta. Póki co to mój faworyt ketogenicznego pieczywa pod względem smaku oraz łatwości przygotowywania. Bardzo Pani dziękuję. Pani pomysły na przepisy są wspaniałe.

@SaganekPL 2 года назад

Cieszę się bardzo!! :)) Dziękuję :))

@monique9644 2 года назад

Mistrzostwo świata i okolic! 😍

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję, cieszę się 😍

@jotka132 2 года назад

wszystkie Twoje przepisy są rewaluacyjne - można znaleźć keto wersje na wszystko! :)

@jotka132 2 года назад

jutro będę robić :)

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję bardzo;)

@danutawiza1429 2 года назад

Super pomysł😋😋👍👍

@danutko229 2 года назад

👍👍👍super! Lubię wypieki z patelni! Mam awersje do piekarnika... zwłaszcza przy małych il. No i akurat nazbieralam bialka.😋🤗🥰

@SaganekPL 2 года назад

Super!! ❤😍🌹🌺

@aleksandrasuchorska6991 2 года назад

To jest pyyyyyyszne :) użyłam użyłam oliwy z oliwy z oliwek Monini czosnek i chili i zamieniłam na mąkę kokosową - petarda! pokocham to na zawsze!

@SaganekPL 2 года назад

Cieszę się :) Dziękuję :)

@janinaada7289 2 года назад

Witam wszystkiego najlepszego zdrówka Super przepis pozdrawiam serdecznie

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję, wspaniałego roku!! Pozdrawiam.

@dorota3929 2 года назад

Super, jutro muszę zrobić

@SaganekPL 2 года назад

Bardzo polecam:)

@bogumiastepien1627 2 года назад

Bardzo się podoba propozycja! Znowu rewelacyjny przepis! Dzięki!! 👍👍👍

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję 😍

@saramazur9418 2 года назад

Dziękuję serdecznie pozdrawiam jest pani wspaniala

@SaganekPL 2 года назад

🥰😍

@narta356 2 года назад

Dziękuję za przepis

@SaganekPL 2 года назад

😍

@kaskaboruch 2 года назад

Jesteś czarodziejka w kuchni!😊

@SaganekPL 2 года назад

🥰

@jadwigaszpak3611 2 года назад

Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku 😘 Pozdrawiam Serdecznie 👍

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję, wspaniałości na cały rok!!🌻 Pozdrawiam 💚

@mariamatuszczak8673 2 года назад

Ekstra szybkie, w miarę zdrowe, dziękuję za przepis!

@SaganekPL 2 года назад

😉

@alleksa12345 2 года назад

Bardzo piękne bułeczki!

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję 😍

@iwonaadamczuk4655 2 года назад

Pyszne. Idealne. 👍😋❤

@SaganekPL 2 года назад

❤

@iza1122 2 года назад

Jesteś SUPER Pozdrawiam

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję i również pozdrawiam :-)

@dorotab5330 2 года назад

Może miałaby Pani przepis na pieczywo bez babki? Myśle że wiele osób byłoby zadowolonych

@SaganekPL 2 года назад

Jest kilka propozycji na kanale m.in: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wo3nAnLgkrg.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wkk1i9uayjc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vRFag2sBJRw.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GOHZc1rg6Y0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F1UBvArBZD4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5TdghSdO7ZU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h3R0vgiGBus.html 😉

@jolantawojtkowska4665 2 года назад

Moja córka zjadła bez narzekania!

@SaganekPL 2 года назад

Cieszę się bardzo 🥰

@danusia3444 2 года назад

Bardzo mi się podoba ta propozycja. Dziękuję i wypróbuję 🙂

@SaganekPL 2 года назад

Super, cieszę się 😍

@boniahaha8299 2 года назад

Rewelacja 👍😊

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję 😉

@violettasatlawa529 2 года назад

Świetny przepis, dziękuję bardzo.

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję, cieszę się :)

@MsLimarce 2 года назад

Na to czekałam! Dziękuję!!!

@SaganekPL 2 года назад

Miło mi 🧡

@gracebysina4144 2 года назад

Swietne posuniecie zwlaszcza gdy czlowiek pracuje i nie ma za dozo czasu bardzo dziekuje dalej mnie ciekawi co to ta babka jajowata moze dowiem sie wreszcie pozdrawiam cieplutko

@SaganekPL 2 года назад

Babka jajowata to świetny dodatek do potrwa niskowęglowodanowych. Zostawiam link, gdzie można więcej dowiedzieć się o niej ;) zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/ziola/babka-jajowata-wyglad-wlasciwosci-odchudzanie-stosowanie-przeciwwskazania/kvh2enf

@kasiahennig5316 2 года назад

Babka jajowata działa wyśmienicie na stany zapalne jelit.

@patrycjagrybos3010 2 года назад

Super, muszę wytestowac 😎

@SaganekPL 2 года назад

😍

@martakowalczyk7345 Год назад

Właśnie zrobione i zjedzone ,pycha polecam

@SaganekPL Год назад

Super, cieszę się :)

@patera4660 2 года назад

Sztos!

@SaganekPL 2 года назад

🥰

@Micha-wd8bf 2 года назад

Pora wypróbować 🙃

@SaganekPL 2 года назад

👌

@hiszpaniaodkuchni 2 года назад

Dziękuję za super bułeczki i życzę Wspaniałego Nowego Roku Dorotko 🥂🥳

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję bardzo Beatko i również życzę wspanialego roku!! 🎁❤🌺🥂

@gosia7417 Год назад

Skąd Pani bierze te przepisy 😄 Są super🌺🌷🌺🌷❤️

@anitak8026 2 года назад

Super :) właśnie się smaży : D

@SaganekPL 2 года назад

Ekstra!! :))

@anetaadamus8959 2 года назад

Super

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję:)

@hankamazur1414 2 года назад

Mega

@SaganekPL 2 года назад

Dziękuję

@Zorandel1 2 года назад

Jak myślicie - po zrobieniu, taka bułka długo wytrzyma? Pytam w przypadku gdybym chciał zrobić większą partię. Przechowywać w lodówce czy normalny chlebak?

@SaganekPL 2 года назад

Zdecydowanie w lodówce.

@gosia7417 Год назад

Czy takie bułki w wiekszej ilości można by upiec w piekarniku ? Jeśli tak to ile minut i w jakiej temperaturze?

@timgrayson2 2 дня назад

Mam zapalenie zoladka i dwunastnicy i maoge jesc tylko gotowane i pieczone produkty, czy takie przygotowanie na patelni mozna uznac za pieczenie czy to co mam zakazane czyli smazenie? Chce przejsc na Keto bo sporo dobra o tej diecie slyszalem zwlaszcza przy chorobach.

@TheBogumila Год назад

A w mikrofali można.

@SaganekPL Год назад

Nie próbowałam.

@annawydra5677 2 года назад

Czy można zrobić te bułki bez babki jajowatej,?

@ricky6912 2 года назад

Tak tylko musisz czyms zgescic ,babka jest tania i na długo wystarczy 😉

@SaganekPL 2 года назад

Wcześniej ktoś pisał o gumie guar, można spróbować.

@annawydra5677 2 года назад

Dziękuję za odpowiedź. Wczoraj zrobiłam w wersji pierwszej,bułka wyszła super. Bardzo smaczna.😋

@ninkaorzech4638 2 года назад

👌 👍 🤗

@SaganekPL 2 года назад

🌻💚

@justfa4103 Год назад

Ta babka to jakoś scala? Jest dla niej zamiennik?

@SaganekPL Год назад

Babka dodatkowo "napusza" i rozpiera wypiek można kombinować z siemieniem lnianym ale to nie to samo, może z błonnikiem bambusowym, ale nie daję gwarancji.

@katarzynajasek991 Год назад

A można upiec je w piekarniku ?

@SaganekPL Год назад

Myślę, że będzie OK.

@moralnyupadek 3 месяца назад

czy jakbym taką bułkę zrobił większą to czy by się nadawała na kebaba

@SaganekPL 3 месяца назад

Myślę, że da radę. Tylko zrobiłabym bardziej płaską i na bardzo małej mocy pod patelnią.

@sadwaswiaty 2 года назад

Ja Pierdziele ja chcę to zjeść!!!!!!!!!!

@SaganekPL 2 года назад

Polecam!!😍

@hubertqwerty199 2 года назад

Ile taka bułka może mieć wymiennikow ww i wbt ??

@SaganekPL 2 года назад

W opisie pod filmem jest podane.

@AC-gt5gb 2 года назад

Czy czuć babkę jajowatą?można dać gumę guar zamiast?druga,wersja jest bez jajka?dziękuję

@jolantawojtkowska4665 2 года назад

😀

@kochamtrojmiasto 2 года назад

Fajny przepis, a jaka mąka migdałowa? odtłuszczona?

@SaganekPL 2 года назад

Może być odtłuszczona.

@bozenaigielska2885 2 года назад

Czy mozna babke zastapic siemieniem? Prosze o odpowiedz❤️

@SaganekPL 2 года назад

Można spróbować 🙂

@annaka1825 4 месяца назад

a dlaczego mi w śtodku wyszlo mokre!!!

@oko3336 2 года назад

Problem polega na tym że tłuszcze zawarte w mące migdałowej, zamienią się w trans ( utwardzą się). Czyli mamy problem - zdrowotny?

@magdalenagajdel4768 2 года назад

W pierwszym przepisie nie daje się żółtek?

@irenardzonek 2 года назад

Czym mogę zastąpić babkę ? Można np guma guar ?

@SaganekPL 2 года назад

Można spróbować.

@necafe4351 2 года назад

Czy można pominąć słonecznik? Czy koniecznie musi być jakiś dodatek?

@SaganekPL 2 года назад

Może być siemie lniane, dynia, pokrojone orzechy.

@Johasaki Год назад

Czemu mój komentarz ciągle znika?

@Barbara-ge3iu 2 года назад

Czy można zastąpić czymś innym tą babkę jajowatą?

@SaganekPL 2 года назад

Może siemieniem lnianym?

@Barbara-ge3iu 2 года назад

@@SaganekPL powinnaś dostać Nobla za te przepisy, uratowała życie niejednemu łasuchowi

@jadwigapietrzak1547 2 года назад

Gdzie można kupić babke jajowatą?

@SaganekPL 2 года назад

W sklepie ze zdrową żywnością, czasem można spotkać w aptece.

@annawrzesniak737 2 года назад

Witam, mam takie pytanie, czy jeśli nie dodam słonecznika (jestem na niego uczulona) to bułeczki też wyjdą?

@SaganekPL 2 года назад

Można zastąpić siemieniem lnianym np. złotym i pestkami dyni albo zwiększyć ilość mąki. Najważniejsze, żeby ciasto miało taką konsystencję, żeby można było ulepić miękką bułkę.

@annawrzesniak737 2 года назад

@@SaganekPL pestki dyni i jakiekolwiek orzechy też odpadają ( uczulenie 😢) ale siemieniem lnianym spróbuję zastąpić 🙂 dziękuję

@ninkaorzech4638 2 года назад

Gdzie kupujesz łupiny babki jajowatej?

@SaganekPL 2 года назад

Ostatnio w pobliskim sklepie albo Witpak albo Naturawita. Już nie eksperymentuję i zawsze stosuję któreś z w/w (wypieki są jasne i nie mają fioletowego koloru ;))

@ninkaorzech4638 2 года назад

@@SaganekPL Dziękuję 🤗