A 63 ans, j’ai découvert, grâce à vous Justine, le Pilates, pendant le premier confinement. J’en fait encore , 2 de vos séances tous les deux jours. Quel bien être! Immense merci et bravo pour vos talents de pédagogue!
Coucou, pour se qui se demanderais si sa marche, et bien oui, g bien maigrit avec le pilates, g aussi pris du muscles maintenant je me sens mieux dans mon corps et après une séance tu te sens super bien, merci beaucoup grace à vous g maigrit et ma taille c aussi affiner,
Bonjour, oui en combien de temps, combien de séances par semaines et toujours avec cette vidéo ou vous en avez fait d'autres.? Si c'est le cas, où les prenez vous?
Bonjour le pilate ne fait pas maigrir mais renforce les muscles pour qu'ils soient plus fermes je fais du pilate depuis 7 ans et jai toujours le même poids 53 kgs😂🎉
J'ai du arrêter le sport suite à une opération du dos... j'ai alors découvert vos videos😊. Enfin un sport que je peux pratiquer malgré mes pb de dos..que du bonheur. Merci 😊😊😊
Bravo Justine. Je fais depuis 2 ans du pilate et franchement vos cours sont très complets. En cette période de confinement, je suis vos cours tous les jours en changeant les thèmes. Bravo.
Je découvre le pilate avec vous et j'adore, je faisais du fitness classique en amateur et en comparaison le pilate me semble à la fois beaucoup plus doux tout en étant plus efficace, y a de gros efforts de synchro et d'étirement, ça fait vraiment du bien!
Bravo Justine j’ai fait du Pilates avec une prof géniale et je retrouve ce même enthousiasme avec vous Vous expliquez parfaitement et je vous retrouve avec plaisir deux à trois fois par semaine et j’ai 68 ans Kathy
Merci Justine, J adore vos cours, je les fait très régulièrement, ils me conviennent à 100 % J'adore votre approches, explications, musique, décors, C'est un grand moment de bien être pour moi !!!!
Bravo Justine pour ces exercices aussi efficaces que gracieux ! J'ai l'impression d'être une danseuse... c'est très joli à faire et très gratifiant car ça marche !
@@PilatesByJustine bonjour Justine, j'apprécie beaucoup vos vidéos et serais très intéressée par un cours adapté aux femmes enceintes, c'est à dire dos - bras - jambes- fessiers mais sans abdos. Même payante !
1ercour avec vous, j' ai beaucoup aimé la façon dont vous animé les exercices, le rythme. Il me manquait juste la description de la respiration, de la contraction. Merci
J'ai adoré, merci beaucoup ! Les muscles sont bien sollicités ; peut-être faudrait-il légèrement ralentir le rythme afin de mieux détailler les mouvements pour ne pas heurter ses muscles. En tout cas je referais cette vidéo sûr ! J'ai senti ma progression en pilates par une facilité ressentie au début et une difficulté vers la fin ! 😄
Merci pour cette session pilates très agréable et facile à comprendre. Cependant, j’ai besoin d’un petit conseil concernant le dernier exercice sur le côté, ayant les hanches saillantes, j’ai des douleurs en étant appuyée dessus. Comment me positionner pour être plus à l’aise ? Encore une fois merci, cette vidéo est vraiment bien !
Premier cours de pilote pour moi😀 je pensais que ce serait très facile puisque depuis 1 an je pratique le renforcement musculaire 3 a 4 fois par semaine mais j ai été agréablement surprise par le travail de gainage nécessaire! ! A refaire pour m améliorer. Point négatif : les relevés de nuque sont trop longues pour moi. J ai trop mal à la nuque justement 😟
Merci Justine! j'ai adapté les exercices car j'ai une entorse à la cheville. Existe-il d'ailleurs des vidéos pour se maintenir en forme lorsqu'on ne peut pas utiliser ses appuis? merci!
Salut à tous. En complément de la course à pied, et parce que je déteste la muscu en salle, je voudrais faire un peu de pilate également. Est-ce que ce cours est également valable pour homme ou bien est-ce "réservé" (métaboliquement parlant) aux femmes ? Merci.
Bonjour, faut-il faire cette séance plusieurs fois par semaine pour avoir des résultats ? Avez vous d'autres vidéos de pilate ? Si oui, où les trouver ?
Bonjour, je viens de commencer le pilate, pas tres douée en sport, je commence par votre vidéo et j'aurai besoin d'un conseil svp, auriez vous une astuce pour ne pas avoir mal à la nuque lors des exos? , je dois m'y prendre mal :s, merci
je m'appelle Patrick je trouve que vous êtes très courageuse et je vous avez de belles jambes est de beau pieds je voudrais vous laver les pieds et je vous souhaite un bon cour de yoga bonne journée joyeuse pensée patrick
