Merhabalar,
Öncelikle lütfen VİDEOMU BEĞENMEYİ VE BENİ TAKİP EDEREK desteklemeyi unutma 🥰
Bu videoda neler yiyorum ve nasil besleniyorum size genel olarak bilgi vermek istedim. Yediğim gıdaların yararlarını da videonun içinde göreceksiniz. Bunlar ile birlikte;
-Kuruyemiş (Kuru yemişlerin kavrulması doğal yağların trans yağa dönüşme ihtimalinin doğurur. Dolayısıyla doğal bir besin olarak kuruyemiş tüketilmek isteniyor ise çiğ tüketilmelidir ve tabi ki limitli :)
-Avakado (Şuan A101 de 30 tl ve genelde oradan aliyorum)
-Vasa (Ekmek yerine kahvaltıda 1 tane sade vasa tüketiyorum)
-Yeşil çay (genelde paket kullanıyorum ve günde en fazla 2 bardak içiyorum. Tansion varsa ya da hamilelik durumu siz de fazla tüketmeyin)
-Beslenme şeklim ile ilgili detaylı bilgi videosu gelecek.
⭐️Beni takip etmeyi ve videoyu begenmeyi Lütfen unutma❤️
Beni instagramda takip etmeyi unutma.
/ aysegul.demirsoy
#KiloVer #vlog #viral #sağlık
*****************************************
Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.
Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor . Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim. Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...
İlginiz için teşekkürler. Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere...
Keyifli Seyirler,
Ayşegül Demirsoy
#viral #spor #keşfet #reels #market #alışveriş
8 окт 2023
