Merhabalar,
Bu antrenman özellikle squat sevmeyen, zıplayamayan, diz ağrısı yaşayan ya da dizlerinde hassasiyet olan öğrencilerim için. Evde kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Kalça, basen bölgesinin ne kadar iyi çalıştığını farkedeceksiniz! Çünkü alev alev yanacak.
⭐️Özellikle zumba videosu uygulayıp üzerine yapabilirsiniz. Aynı şekilde yağ yakim antrenmanlarinin üzerinede yapabilirsiniz.
⭐️Haftanın 2 günü düzenli olarak uygulamanızı öneririm.
⭐️Lütfen videolarımı begenmeyi ve beni takip etmeyi unutmayın. Sizi seviyorum ❤️
Lütfen beni instagramda takip etmeyi ve videoları begenmeyi unutmayın ❤️
/ aysegul.demirsoy
#KiloVer #kalçasıkılaştırma #viral #fitness #sıkılaşma #sıkıkalçalar
*****************************************
Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.
Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor . Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim. Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...
6 сен 2024
