Sannan pakaratreeni pistää pakarat tiukkaan treeniin ja päivän jalkarääkki on taattu! Ihanan ja positiivisen Sannan kanssa jaksaisi treenata vaikka koko päivän.
Valmistaudu saamaan unelmiesi pakarat ja kiinteät jalat. Tikis ja Sanna haastavat sinut treenaamaan täysillä. Kannattaa tutustua myös Tikiksen tarjoamiin valmennuksiin, joissa pääset treenaamaan vielä intensiivisemmin.
Sannan pakaratreeni:
1. Leveä kyykky 3x15
2. SJMV kahvakuulalla 3x15
3. Lantionnosto 3x15
4. Askelkyykky 3x15
5a.Kyykkykävely sivuille 2x15
5b.Pakarapotku sivulle+taakse 2x15
5c. Kyykkyhyppy 2x15
(a+b+c supersarja)
TIKIS tarjoaa laadukkaita ja suosittuja nettivalmennuksia treenaamisesta ja terveellisitä elämäntavoista kiinnostuneille miehille ja naisille!
Liity mukaan TikisMimmi -valmennukseen: www.tikis.fi/tikismimmi
Jos haluat pidemmän saliohjelman, tsekkaa Tikiksen 6kk treeniohjelma naisille:
tikis.fi/tikiksen-6-kuukauden...
Muut valmennukset:
www.tikis.fi
Facebook: bit.ly/tikisofficial
Instagram: bit.ly/tikisofficialig
7 дек 2015
