SDT semi-sumo : technique et morphologie pour soulevé de terre (semi sumo deadlift)

Подписаться 135 тыс.

Просмотров 23 тыс.

50% 1

Comment faire du soulever de terre (deadlift) SEMI-SUMO et pour quelle morphologie ce mouvement est-il adapté ? C'est ce que vous allez découvrir dans cette vidéo.
✅ ABONNEZ-VOUS : www.youtube.co....
SUIVEZ MOI :
✅FACEBOOK (@olympfit37) : / olympfit37
✅INSTAGRAM (@olympfit37) : / olympfit37
✅SITE WEB : www.olympfit.fr/
✅LINKEDIN : / alexandre-janho
🎧PODCAST : podcasters.spo...
🎧SPOTIFY : open.spotify.c...
🤩LE GUIDE COMPLET DU DÉBUTANT GRATUIT : www.olympfit.f...
💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : www.olympfit.f...
🧐eBook Whey et Musculation offert avec l'achat d'une whey : c3po.link/Qs9B...
⭐CODE PROMO Nutri&Co : "OLYMPFIT10" (-10% sur tout le site)
🔗 c3po.link/Qkqj...
💠VISITEZ MA BOUTIQUE : www.amazon.fr/...
QUELQUES VIDEOS SUPPLÉMENTAIRES :
▶️Soulevé de terre SUMO : • Soulevé de Terre (dead...
▶️Soulevé de terre à la TRAP BAR : • Trap Bar Deadlift - So...
▶️Apprendre la ROUE ABDOMINALE : • Roue Abdominale : exer...
▶️La technique complète du squat en détail : • Comment faire des SQUA...
▶️Corriger le SQUAT "Good Morning" ou buste penché : • Corriger le SQUAT "Goo...
▶️PONTAGE au développé couché powerlifting : • PONTAGE au Développer ...
▶️Soulevé de terre : tout ce que vous devez savoir : • Soulevé de terre, tout...
▶️Quatre compléments alimentaires efficaces pour la musculation et le sport ! : • Quatre compléments ali...
#sumodeadlift #deadlift #soulevédeterresumo #SDTsumo #SDTsemisumo

Опубликовано:

12 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 47

@charlour1213 4 года назад

Vous êtes un pédagogue extraordinaire ! Votre chaîne mérite tellement plus de visibilité ! Bravo 👏 💪

@OlympFit 4 года назад

Merci ! On y arrivera tous ensemble ;)

@sergueimac7294 4 года назад

c'est un SDT très beau bien décomposé très bien expliqué qui conviendra a de nombreux praticants

@abzy2204 4 года назад

Vraiment le tuto qu'il me fallait, moi qui ai des jambes longues comme une autruche, cette variation me semble la plus adéquate. J'essaierai de vous tenir au courant une fois essayée les gens. Merci.

@abzy2204 4 года назад

Alors après l'avoir essayé, la mauvaise sensation niveau lombaires est inexistante, le haut du corps est quasi perpendiculaire, mais bizarrement l'exercice était beaucoup plus facile et ne demandait pas autant d'efforts, du coup est-ce que cette position est plus avantageuse et plus aisée par rapport à l'exercice?! Est ce qu'il y a aussi une différence au niveau des muscles recrutés ? 🙏

@OlympFit 4 года назад

Si vous vous sentez mieux sur le semi-sumo alors c'est ce qu'il vous faut. Les muscles recrutés sont toujours les mêmes, avec peut être une sollicitation un peu plus importante des quadri mais rien de significatif.

@harmomic1986 4 года назад

Toujours des explications de très bonnes qualités. 💪

@isabellechapuis1672 4 года назад

Parfaitement clair.perso je préfère ce Sdt semi sumo pour bien gérer la position genoux. Merci pour toutes vos explications.vous êtes au top, parfaitement clair très compétent et calé atouts les niveaux.Vs me paraissez aussi être d un calme olympique..que de qualités.bravo et merci surtout pour vos vidéos vraiment utiles .

@baptistesalmon2153 4 года назад

Encore une vidéo excellente, avec des explications simples et détaillées. Vivement la prochaine...

@Sandro83z 4 года назад

Ta chaîne est incroyable. Merci à toi :)

@Muse808 4 года назад

Il y a beaucoup d'infos partagés dans la vidéo et de plus, c'est explicite. Merci pour votre travail =).

@cmhardball8019 4 года назад

J'ai regardé une dizaine de vidéos déjà et merci et bravo pour les explications. Cela m'aide dans ma prépa rapport à mon sport de prédilection.

@pascaldesmon6930 4 года назад

Merci pour ta video, je ne connaissai pas cette facon ,c'est la meilleur des chaine youtube ,bonne continuation 👍👍

@jean-remydostes8511 2 года назад

Sublimes tes vidéos! Supers claires précises et pédagogiques. Merci!!!

@momietmaewa1453 3 года назад

Vous mériter vraiment plus

@philholu8386 4 года назад

c'est la chaine qui me manquais !! quel dommage que je ne la découvre que maintenant.

@OlympFit 4 года назад

merci ça me fait toujours plaisir les commentaires des nouveaux abonnés 👌💪

@semoule2444 4 года назад

J'ai mis pas mal de temps avant de trouver ma position idéale. Après pas mal de tests, j'me place entre le semi et le vrai Sumo. Les pieds assez larges et plus orientés sur l'extérieur que dans la vidéo. Comme il dit, faut tout essayer

@lasdesas7594 2 года назад

T es le meilleur y a rien a dire 👌🏾

@sylvainvains6126 4 года назад

Top! Merci! Vivement tes vidéos sur la diététique 👍🏻

@entregourmandiseetdecouver7348 4 года назад

Belle explication 👌

@patrickcalvez2806 4 года назад

Toujours excellent !

@tahal7795 4 года назад

tres bonne chaine. mais il faux plus de videos. merci BCP

@OlympFit 4 года назад

J'essaie de faire plus de vidéo ;) merci pour vos soutiens 👍

@tahal7795 4 года назад

@@OlympFit je vous remercie pour toute les videos

@ptisamn6482 4 года назад

Est-ce que vous pouvez faire une vidéo sur les techniques pour progresser et augmenter la charge ? Merci

@Conkiejoe1 4 года назад

Parfait merci

@winwinwin1724 4 года назад

Merci !

@khadijatazini7330 4 года назад

Merci 👍👍👍

@faf31larage 4 года назад

Je reste sur mon sdt classique , mouvement préféré mais très bonne vidéo comme d'habitude.

@JeanFrancoisMarcotte2007 4 года назад

merci! J'ai le buste/bras semi long et jambe courte pour ma grandeur (1m70) mais j'ai le bassin large... Je vais tester ta methode merci encore

@poul849 4 года назад

Idem même la taille 💪

@amirar1866 4 года назад

Super vidéo ! Merci beaucoup pour ces informations, moi qui suis habitué à la prise inversée en conventionnel, est ce que ça peut aussi s'appliquer au semi-sumo ?

@OlympFit 4 года назад

Oui bien-sûr, n'oublies pas d'alterner ta prise de série en série pour ne pas créer des déséquilibres à cause de la prise inversée ;)

@tookran 4 года назад

👍👍👍👍👍👍👍

@abelkribesse8846 4 года назад

C'est le SDT qui arrange tout le monde mais avec une petite diff au niveau du recrutement des membres inférieurs comparé au classique. Sinon 👍

@ptitarthur8878 4 года назад

Bonjour à vous et merci pour votre travail. J'aimerais vous demander une explication supplémentaire, à savoir ce que sont, dans cet exercice, les muscles recrutés. Merci et bonne continuation.

@OlympFit 4 года назад

Tous les muscles de la chaine postérieure, trapèzes, erecteurs du rachis, dorsaux, fessiers, ischios-jambiers

@ptitarthur8878 4 года назад

@@OlympFit bonjour et merci pour votre réponse. En vous souhaitant une bonne continuation.

@volpone5014 4 года назад

Clair, net et concis...et surtout une vidéo sans musique ! Il est fatiguant de suivre une vidéo où la musique couvre les explications...ou qui vous arrache les tympans!

@alexhasar142 4 года назад

Parfait

@monsieurtoutlemonde5691 4 года назад

T'as pris mon con

@Bitsyboupe Месяц назад

Il ne fai pas d'abord soulever le slap avant d'engager les jambes ?

@ravel000 Год назад

Savez vous quel variante classique ou sumo recrute le mieux les fessiers

@OlympFit Год назад

Tout dépend de la morphologie de chacun, certains peuvent ressentir plus les fessiers sur du classique, et d'autres sur du sumo, il faut essayer

@SuperBernard06 Год назад

Et 1 main en supination et 1 😂en pronation ?

@JeanFrancoisMarcotte2007 4 года назад

j'ai corriger un détail grace a ta vidéo!!! J'avancais pas les épaules devant la barre... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LY8KnScj2FU.html