Bien entraîner les obliques et les abdominaux pour une meilleure rotation et une accélération /explétivité plus importante du geste (golf, sport de raquette, tennis, sports de combat, MMA, etc.)
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Dans cette vidéo je vous montre un exercice de #musculation qui sollicite la #sangleabdominale dans le plan transverse. C'est un mouvement très efficace pour entraîner les abdominaux dans leur fonction de transfert des forces. Ici on cherche à amplifier le geste avec une accélération de la #rotation grace à une contraction puissante des #abdominaux et surtout des #obliques. C'est un exercice très efficace pour les gens qui pratiquent des sports de combats ou des sports de raquette.
26 июн 2019
