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SE PREPARER POUR L’ÉTÉ ☀️- Difficulté 3/5

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🔵⚪🔴 Séance French And Fit : SE PREPARER POUR L’ÉTÉ ☀️
⏳ 30 min
💪 Niveau de Difficulté : 3️⃣ / 5️⃣
Matériel : Tapis recommandé
Pour ? Hommes - Femmes / Tous âges
🔷 Retrouvez toutes nos séances sur notre site web :
www.frenchandf...
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Yannick vous a concocté une séance de préparation physique pour aborder l’été en toute sérénité ! Préparez votre « summer body » avec des exercices de fitness ciblés ! Cuisses, abdos, fessiers et bras sont travaillés pour être au top cet été !
OBJECTIFS de la séance SE PREPARER POUR L’ÉTÉ :
- Raffermir sa silhouette
- Diminuer la masse graisseuse
- Se muscler en profondeur
AVANTAGES de la séance SE PREPARER POUR L’ÉTÉ :
- Renforcement musculaire
- Gainage
- Résultats visibles
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Vous aimez ce que l'on fait ?🤸‍♂‍🧘🏻‍♂‍🏋🏻‍♂‍ Essayez nos abonnements :
www.frenchandf...
⏯️ Pour accéder à la playlist complète « SE MAINTENIR EN FORME » c’est ici : bit.ly/2JoxtnH
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 62

@christineroudon2102 3 месяца назад

Bonjour, un grand merci pour cette séance, j'ai adoré votre cours.

@omarbeldjouheur9490 4 года назад

Bonjour, je vous suis d'Alger , vous avez des exercices efficaces je fait tout les jours

@frenchandfit932 3 года назад

Merci! :-)

@sylvief2207 4 года назад

Je vous ai découvert pendant le confinement et j'apprécie beaucoup vos vidéos : sobriété, très bonnes explications pour être efficace sans se faire mal ; différentes options possibles... C'est top, merci.

@frenchandfit932 4 года назад

Merci à vous! Bonnes futures séances :-)

@magouda6382 2 года назад

J adore vos exercices pour moi qui est de l arthrose du genou c est très bien car j adore le sport !

@sylviecampy5281 4 года назад

Cela fait 2 bons mois que je fais ce cours 2 fois par semaine + hit sans sauts 1 à 2 fois/semaine et les résultats sont juste bluffants surtout au niveau des fessiers et taille...je suis ravie..en sachant que j ai 59 ans ,je suis bien la preuve qu on peut s améliorer à tout âge tant au niveau cardio que musculaire..merci beaucoup à vous deux...

@frenchandfit932 4 года назад

Merci beaucoup pour votre commentaire qui nous fait chaud au coeur, nous donne le sourire et nous motive à continuer! :-)

@isabellepoinard4758 3 года назад

Très complète cette séance ! Merci !!!!!! on en veut encore... des nouvelles....

@frenchandfit932 3 года назад

Bonjour Isabelle! Nous avons beaucoup travaillé ces derniers temps pour développer l'offre sur notre site internet: www.frenchandfit.com (plus de 200 vidéos). Nous ferons tout notre possible pour publier de nouvelles vidéos sur RU-vid dans les prochains mois!

@oasisiendusud 4 года назад

Merci pour le partage. J'ai beaucoup apprécié les détails dans les explications qui permettent de faire correctement l'exercice. Bravo et merci encore.

@frenchandfit932 4 года назад

Merci pour votre commentaire!

@zazelle7 11 месяцев назад

Super, merci!

@aureliechampion5382 3 года назад

J'adooooooooore!. Moi qui pouvait très peu bouger( maladie musculaire), j 'arrive enfin à faire des mouvements et qui sait arriver ensuite à un niveau correct. Continuez comme ça, vous êtes super tous les 2😉👍

@frenchandfit932 3 года назад

Merci pour votre commentaire! Nous sommes ravis que nos séances vous plaisent et surtout qu'elles vous aident à améliorer votre bien-être! A bientôt dans la prochaine vidéo :-)

@joseelalande3953 3 года назад

J'adore vos programmes. Tous les jours je fais vos différents exercices et et le yoga. Merci!🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️

@frenchandfit932 3 года назад

Génial !

@poupipou8814 3 года назад

Encore une super séance ! merci

@francinestricker8999 4 года назад

Super, vos séances : assez courtes, mais efficaces. Merci !!

@jimidinterry1678 4 года назад

Bravos pour vos séances..je les trouve très bien faites avec des explications très claires... Bravos à tous les deux.

@frenchandfit932 4 года назад

Merci beaucoup! Bons futurs entraînements! 😁😊

@patriciaweil6744 5 лет назад

Il est vraiment bien votre hit c'est très bien expliqué merci beaucoup

@frenchandfit932 5 лет назад

Merci! Bon entrainement!

@valeriedrouet8706 5 лет назад

Merci pour ces bonnes explications.❤️

@frenchandfit932 5 лет назад

Avec plaisir, bon entrainement! 😁

@solarmutant2034 4 года назад

merci bcp , vos cours sont variés, entrainants et très bien faits.

@sophierobin8101 4 года назад

Fait, en plus d'une 1ère Séance de 20 min. Top vos coachings !

@frenchandfit932 4 года назад

Merci!! Bonnes séances! 😁

@isabellepoinard4758 4 года назад

Super vos séances !!!! de bonnes explications et très efficaces !!! on peut en enchainer plusieurs... je vous adore. On ne pense qu'à bien effectuer chaque mouvement, on transpire mais on ne pense à rien d'autre. MERCI !!!!

@frenchandfit932 4 года назад

Mercii!!!!!! Nous vous souhaitons de bonnes séances! 😊😁

@jassemghriss2611 4 года назад

Merci beaucoup pour ces excellentes explications. ❤️

@frenchandfit932 4 года назад

Avec plaisir! Bon entrainement! 💪😁

@dominiquebeauvais5196 4 года назад

Parfait et merci

@rosemetta5265 3 года назад

C’est magnifique j’adore je ne fait pas tout mais j’y arriverai merci à vous deux je vais continuer avec la gym assise bisous e loin 💖

@frenchandfit932 3 года назад

Progresser en douceur, c'est parfait !

@cecilelounissi6013 4 года назад

Je vous suis . Merci j’adore !

@frenchandfit932 4 года назад

Bon entrainement! 💪😁

@Cindy20640 4 года назад

J'ai kiffé

@marielanore 4 года назад

Super vos vidéos, merci!

@frenchandfit932 4 года назад

Merci! On vous souhaite de bonnes séances! 😊😁

@sylviecampy5281 2 года назад

Après un arrêt de plusieurs mois ,j ai repris ce matin..j ai souffert..comme quoi il ne faudrait jamais arrêter le sport

@hadjahmedsamir7826 4 года назад

Merci c'est très bien expliqué .un programme débutant senior de A à Z si possibe plus méthodique pour ne pas mélanger les étapes et les séances si possible merci beaucoup très fort

@frenchandfit932 4 года назад

Merci! On va regarder ça! Bonne séances! 😊

@hadjahmedsamir7826 4 года назад

@@frenchandfit932 Merci beaucoup .surtout avec le confinement ça sera magnifique

@virginiepavillet2682 4 года назад

votre pédagogie est excellente, je vous suis régulièrement. Juste une petite remarque : les enchaînements au sol puis relevés pourraient être plus précis, ce qui me permettrait de mieux comprendre le mouvement. Merci encore et à bientôt ! ; )

@frenchandfit932 4 года назад

C'est noté, merci pour votre commentaire! Bons futurs entrainements!

@audevf4635 3 года назад

Super séance, merci, j'ai eu des courbatures ! Dommage qu'il n'y en ait plus depuis un moment....

@frenchandfit932 3 года назад

Bonjour Aude! On revient à la rentrée. Le coronavirus ne nous a pas épargné non plus malheureusement... En attendant, vous trouverez toutes nos vidéos inédites sur notre site www.frenchandfit.com :-)

@candidecolibri9425 3 года назад

Un grand merci pour cette séance complète et le travail que vous faites 🙏 Quand je vois comment je transpire en niveau 3 je n'ose même pas imaginer les autres niveaux 😄😰

@frenchandfit932 3 года назад

Bravo pour votre motivation! Si ça peut vous rassurer, Jean transpire aussi au niveau 3 :-D

@sergepetrotchenko9096 4 года назад

Cette séance Summer Body est parfaite, mais... l'enchaînement des mouvements est trop rapide, on se perd dans les transitions !! Encore bravo pour votre approche, continuez !

@frenchandfit932 4 года назад

Avec plaisir! Bonnes futures séances! 😊😁

@hadjahmedsamir7826 4 года назад

Programme dans le temps si possible

@frenchandfit932 4 года назад

On y pense, on va regarder ça! Bons entrainements! 😁

@familycalizzano4222 5 лет назад

Bonjour, super séance. Quelle est la différence avec du hiit ? L'air de rien, je la trouve déjà costaude.

@frenchandfit932 5 лет назад

Bonjour, merci! Ici on a un mélange de cardio pour brûler des calories et aussi de renfo pour tonifier et dessiner les muscles. Le HIIT va beaucoup plus fort dans le cardio. Bon entrainement!