Sebasi  

이 분은 어떤 의미로 보면 얼굴천재임. 직업에 걸맞게 얼굴만 봐도 정신이 치유된다

진짜 이분은 인상이 참 좋다 말투며 웃는 표정이며 ㅎ 이런분과는 대화만 나눠도 기분 좋을것 같다

내 자식에게는 마음/뇌를 힐링하는 법을 우선으로 가르쳐야 겠다.

옛날에는 어떻게든 성공해서 잘나고싶다 막 이랬었는데 요즘 제가 드는 생각은 있는 그대로 받아드리고, 여유가 있는 사람이 되고싶다 라는 생각이 많이 들더라고요. 일회사와 휴식회사가 경쟁관계라는 말 정말 맞는말 같아요. 일회사에서 내가 열심히 달려서 도착하고 나면 달콤한 행복이 기다리고있을 줄 알았는데, 행복은 잠시 자고일어나면 새로운 걱정을 만드는데 집중하게 되고 다시 불안해지고 .. ㅎ 교수님처럼 부드러운 미소를 보여줄 수 있는 사람이 되고싶네요

번아웃,우울증증세에 너무 힘들어 살려고 영상을 찾으러 여기까지 왔습니다.마음조정, 제3자의 시선으로 나를 보기. 하루의 바캉스등 마음을 위한 회사를 만들어야겠어요 감사합니다

마음아 너 상태가 어떻니란 질문에 눈물이나네요 제 마음이 너무 힘들어서 겨우 버티고있으니까요 저 처럼 마음이 힘드신분들 힘내세요!

교수님 은은한 미소와 활짝 웃으실 때 그리고 소리내어 크게 웃으실 때 너무 행복합니다. 저는 참 잘 웃어서 어릴 때 별명이 웃보였는데 마흔이 넘어가니 편히 살아왔는데도 웃고 있지 않더라구요. 뭔가 진중하게 세상을 바라봐야하고 책임져야한다는 생각에 제 웃음이 사라졌나봐요. 교수님 표정을 보고 깨달은 바가 있어 다시 활짝 웃으며 말하고 활짝 웃으며 살았더니 삶이 더 명쾌해지고 마음도 밝아졌어요. 여러분 우리 웃어봐요.

나의 감정과 신체의 건강을 무시한채 성공에 내달린다면 그 끝은 머가... 없습니다... 끝에는 머가 있겠습니까? 올라가고 올라가면 대체 신이라도 됩니까...? 나를 사랑하고 주변과 함께 한걸음씩 살아가는 것이 인생 아니겠습니까?

마음사랑.... 요즘 저의 상태를 돌아보는 단어 입니다. 마음 돌보기 중이였는데, 교수님 말씀을 들으니 '마음사랑' 이 더 절실한 시기란 생각입니다. 감사합니다.

하나 해결하면 또 하나 터진다는 말씀... 진짜 그러네요~ 감사합니다:)

우선 독서를 모든 사람들이 기본 취미로 갖추고 나서 내가 찾은 취미를 가졌으면 좋겠습니다. 저는 이렇게 생각합니다. 독서는 딱 한 번 강요가 필요하다. 저도 모르는 사이에 한 권을 읽고나면 다른 책도 읽고 싶어진다는 것을 모르고 다른 책을 찾아 나섭니다. 가장 좋은 방법은 몇 편으로 구성된 책을 읽는 것입니다. 다음 편이 있는 책을 읽으면 책을 연속해서 읽을 수 있게 훈련이 되고, 같은 맥락을 찾는 연습도 함께 가능합니다. 책 좀 읽읍시다 계발이 되던지 안 되던지 믿던지 안 믿던지 일단 읽으세요. 한 권도 읽지 않아봤다면 가장 좋은 시기입니다. 새로운 감각을 익혀보세요.

기대치를 낮추고, 문화컨텐츠를 즐겨자 : 마음충전 화이팅💪

강연해주셔서 고맙습니다😊

진짜, 윤대현교수님은 이 영상 하나로도 사람여럿 살리셨을꺼예요...감사합니다.

교수님 인상이 편해집니다 쉬는것도 배우고 싶네요 쉼을 주는 삶 마음충전 마음사랑 내마음을 아는것이 힘이다

교수님 참 인상이 너그러우시고 좋아보입니다. 좋은 강연 잘 보고 갑니다

교수님,, 며칠전부터 강의영상 찾아보고있습니다.. 나의 삶을향한 고민과 의문에 해답을 하나둘 찾을수있게 되네요. 어쩜 인상이 그렇게 평온하신가요!! 부럽고 감사합니다

윤대현 교수님 영상만 찾아다니면서 보고 있네요... 마음같아선 평생 교수님께 배우고 싶습니다. 이번 주말엔 교수님 저서도 구매해서 평소하던 매일독서시간에 읽어봐야 겠습니다. 좋은 강의 감사합니다.

평소 김하온 친구랑 선생님 좋아했었는데 이렇게 같이 나오니까, 괜히 제가 정해온 제 마음씨가 맞는것 같아 기분 괜히 만족스럽네요^^

감동받았습니다 표정과 음성 모두 편해서 듣는 내내 편안했습니다 감사합니다

인생이 조금 출렁거리는구나..! 긍정성 항상 감사하는 마음 갖기 책 읽거나 영화보기 내 마음을 충전하기 사랑하기 충전하고 일해야 더 잘 된다!! 마음의 부담을 내려놓고 기대치를 내리고 항상 감사하자

감사합니다 마음을 쉬게하세요 행복입니다

좋은 강연 잘보고 갑니다. 요즘엔 성공보다 행복하고 싶어요..!작은일을 하더라도 보람차게 살고 싶네요. 감사합니다!

제가 원하고 고민하던게 바로 이강의를 통해 생각해보고 해결할수 잇겟다는 생각이 들었습니다 감사합니다 ,,❤️

교수님의 강의나 상담해 주시는 내용을 들으면 마음이 항상 편안해 져요.. 정신적으로 지치고 힘들때 큰 위로와 힘을 얻고 있습니다..고맙습니다..

듣기만 했는데 이미 좀 쉰것 같은 충전된 것 같은 편안한 느낌이 들어요. 참으로 힐링하고 갑니다.

좋은강연 잘들고갑니다 감사합니다 ~^^

좋은 강의 감사합니다...

40대중반에서 후반으로 가고있는 여성입니다.바쁘게 청춘을 큰성과없이 지내서 결혼하고 너무 크고 복잡한것들을 견디고 이겨내고 ..그러다 지금은 마음이 너무 지치다못해 그만 쉬고싶을만큼 눈물만 나네요.내가 뭘 좋아하는지 찾을 힘조차없어요.누구랑 말도 하고싶지도 할말도 없어요.그냥 하루를 아무 티안내고 버티고있어요.땅속에 누워서 숨만 간신히 쉴정도로 어쩌다 이렇게까지 다 써버리고 실망하고 지쳐버렸나싶어요

아 교수님 너무 맑은것 같아요 힐링하고 갑니다ㅠㅠㅠ

너무 좋은 말씀이에요 마음아 너뭐좋아하니 어떻게 하면너 행복하니 자문자잡좀 많이 해야겠어요?

힘들고 지쳐있을때 정말 위로되는 한마디가 나를 정화시켜줍니다~감사합니다~^^^ ### 도시농부 해피마마 오셔서 힐링하세요~😀😀😀

말씀하시는 것이 너무 편안하여 참 좋습니다. 힐링이 되는 말씀이 힐링이 되는 어투에 담겨 오히려 더 믿음이 갑니다. 마치 몸 좋은 헬스트레이너한테 배워야 더 좋은 몸을 가질것 같듯이ㅎㅎ

감정의 관리도 쉼과 나만의 즐거움이 있어야 지속되는듯

정말 다른 분들 댓글처럼 강사분 본인이 마음충전을 잘 하시는 분인가봅니다 인상이 편안하여 듣는 내내 흐믓해졌습니다 감사해요

와우 진짜 큰 도움되네요~ 명쾌합니다

왜 눈물이 나지ㅡㅅㅜ 마음의 자유...

비유가 너무 좋네요.

교수님 영상들이 저에게는 힘들때 최고의 힐링입니다🙂 힘들때마다 보지만 볼때마다 마음이 편안해져요~ 하지만 맘 먹고도 막상 사회에서는 마음조정을 기대하는 사람들이 많네요. 저도 남들에게 마찬가지겠죠ㅠㅠ 하지만 포기하지 않고 힘들때마다 다시 충전받으러 올게요ㅎㅎㅎ

선생님의 여유가 느껴져 그대로 복사하고 갑니다 감사합니다

알찬 14분 감사합니다!

넘 좋아요

조언대로 멀게 중압감을 가지지말고 오늘만 집중해서 살래요.

명강의 시네요^^

인상이 정말 너무 좋으세요!!! 세바시 늘 잘 보고 있습니다! 예전에 강백수씨 나왔을 때도 참 좋았다는^^;;; 감사합니다. 늘 ~~~ 세바시 화이팅!

안만 보고 살아온 우리에게 진정으로 행복하고 충전 되며 살아가기위해 정말 필요한 내용이네요. 좋은 강의 감사합니다!

윤대현 교수님 강의에 내가 빠질수는 없다!!!

감사합니다

마음이 내몸에있으되 내것이 아니였어요 마음이 좋아하는것을 찾아서 배워서 마음이 잘해주는것이 나한텐 잘해주는것이였네요 ~

내인생을 영화처럼 보는 시간 갖기 한발짝 물러서보면 조금 마음의 여유가 생길것 같네요 정말~^^

내가 좋아하는걸 잃어버려서 어릴적 취미였던 닌텐도도 사봤는데 이제 흥미없고, 낚시도 생각보다 노잼에 칼림바도 해봤는데 습관처럼 공부하듯하니 흥미잃고ㅋㅋㅋ, 보석십자수도 일처럼 해서 겨우 하나 완성하고... 이것저것 해봐도 별로였는데 앵무새를 키우니 조금 더 행복해지더라구요. 내가 사랑을 줄 대상이 생긴다는게 삶의 의욕을 살짝 더 올려주는데, 마음충전이랑은 또 별개에요ㅎㅎㅎ

선한 인상, 선한 영향력~! 단순함이 최고다, 문제를 단순화하라ㅡ명심하겠슴다. 일과 휴식, 잘 나가는 것이 최고의 가치다라고 여겼는데ᆢ새삼 돌아보게 되네요, 감사합니다~!

자신에 대한 기대를, 혹은 욕망, 욕심을 그저 오늘 하루 하늘을 바라보며 숨쉴 수 있으면 좋겠다 정도로 낮추는 것이 핵심 중 하나겠네요.. 쉽진 않겠지만 그렇게 방향을 잡고 노력해보아요.

인생영화의 주인공은 나니깐 정말 내 인생은 해피엔딩으로 끝나게 평소에 행복하게 살도록 노력해야겠습니다^^ 좋은 인상을 가지고 계셔서 강의 듣기 더 편했습니다😊

나 방전됨~ 신경과가서 교감신경깨졌다고 자율신경실조증 진단받음 공황장애도 터짐 이제 27인데 멘탈부여잡고 완치하고 다시 악셀밟고만다!!

목소리가 현빈 같으시네요. 저는 일 안하는게 휴식인줄 알았는데 강연 듣고나니 일안하면서도 이런저런 걱정하고 있는건 쉬는게 아니었네요. 그럼 진정으로 쉬려면 제가 무슨 일을 할때 엄청나게 행복하다고 느끼는걸 찾고 그걸 계속 해야겠습니다.

오호라~ 마음이 편해질수록 여로모로 포기하는게 많아져서 아이러니 했드랬습니다ㅎㅎ 이게 이게 마음 기대치를 낮추는 포인트였군요 그래야지 따뜻한 마음이 일어나는 거구요^^* 새로운 사실을 알아서 기쁩니다 ^^ㅋ 독서 산책 운동ᆢ 엄청 좋아해도 꾸준함이 전제되어야 할 듯합니다 폰 충전도 매일하듯이 마음의 충전도 수시로 시간내서 하겠습니다 마음의 기대치가 높으면 쉬어도 항상 불안하고 인생이 팍팍하고 힘들어요ㅠㅠ

정말 와닿는 강의를 들어서 감사합니다. 너무 감사합니다. 정말 인생 처음으로 깨달았네요 감사합니다. 무엇을 해야하는지 몰라 하지 못했던 것을 시간이 없어 바쁘다는 핑계로 제 내면의 소리를 외면 했던 것 같습니다. 이 강의를 들으면서 명치 위 가슴팍에서 답답하던 이 응어리를 어떻게 비우면 될까 생각을 해봤고... 한숨을 깊게 내쉬어도보고 숨을 깊게도 들이 쉬어봤는데 그냥 혼자서 무표정하게 허허허허 소리를 내뱉기만 해도 마음이 편해졌습니다. 마음을 충전함으로써 마음이 한결 더 가벼워 질 수 있음에 행복감을 느낍니다.

마음조정과 마음충전.. 같이 가야된다는거 배웠습니다. 마음충전하려면 나를 투사할 수 있는 문학을 읽는것이 도움이 된다는 것도 배웠구요. 어렵지않게 설명해주셔서 좋아요. 감사합니닷! 😁

오 멋진 강의를 지금 들었네요

현대인에게 진짜 좋은 말씀

마음조정과 마음충전의 차이점~! 소개해주셔서 정말 감사합니다. 현재 살아가는 현대인으로서 쏟아지는 조정해야 할 일들때문에 번아웃되어 너무 힘들어하는 제 자신을 보면서 어떻게 하면 쉴수 있을까 ㅠㅠ 고민하고 있었는데 좋은 강의를 통해 지혜를 얻고 갑니다! 감사합니다.

그럴께요 ...

며칠전 여행을 다녀왔다. 타이트하게 달려오던 순간들이 여행지에 도착해서 물에 젖은 솜사탕마냥 사라졌다. 다시 일상으로 돌아오니 여행통이라도 있는지 여기저기 두드려 맞은 기분이다. 정신을 차리기까지 시간이 조금 걸렸다. 분명 좋은 순간들만 있었지만 현실로 돌아와서는 어쩐지 우울하다. 제대로 쉰 것 같은데도 무엇이 문제일까? 적당히 자고, 조금 많이 먹고, 해야 할 것들을 하면서 보냈지만 도무지 텐션이 올라오지 않았다. 안되겠다 싶어 퇴근길에 독립서점을 들려 책들을 잔뜩 구경했다. 살까 하고 집었다 말았다 하면서 결국 빈손으로 나왔다. 나를 위한 무언가를 해야겠다는 마음에 충동적으로 향수를 구매했다. 여전히 울적해 집에 와서는 생각보다 저녁을 더 많이 먹었다. ​ 잘 준비를 하는데 10시가 넘어 택배가 도착했다는 문자가 왔다. 여행지에서 친구와 같이 구매한 물건이 와있었다. 친구에게 물건을 보내며 짤막한 엽서와 작은 선물을 동봉하고 나니 비로소 기분이 한결 좋아졌다. 나를 위한 일에 집중하는 것도 좋지만, 때로는 나보다 남을 더 생각할 때 기운이 나는 것 같다. 나는 본디 누군가에게 선물하는 것을 참 좋아하는데, 최근 돈 걱정을 하느라 그런 즐거움을 너무 뒤로 한 것 같다. 다시 한 번 내가 돈을 더 많이 벌고 일하고 싶은 동기를 찾게 되었다. 다른 이들에게 더욱 더 베풀어도 충분한 사람이 되고 싶다. ​ 세바시 #025 촛불 하나

4:06 꼭 기억해야지!!

조정만 하는 회사가 너무 악덕이였네요 ㅠㅠㅠ 나의 진짜 목표는 자유로운 삶 여유로운 사함인데 그게 열심히 일하고 나중에 되겠지 생각을 많이 했네요 오늘부터라도 지금부터라도 마음충전 회사에 투자하겠습니다

마음아 너 뭐해줄까 ? 뭘 원하니 ? 마음아 뭘해야 너가 편하겠니 ?

내 마음아, 조금만 잘 버텨줘.

마음에게 묻고, 나 이해하기 그리고 충전하기~~^^

이렇게 힘든거 다들 겪으면서 살아가는거겠죠 삶이 행복을 쫓는것이라 생각했는데 이런 시기마다 그 행복은 불가능인것인가 마음이 약해져가네요 내일의 나를 위해 난 다시 힘내보긴 하겠죠 ㅎㅎ

혹시 세바시 도티님이 강연하시는 건 몇화인지 물어볼 수 있을까요?

저는 일하는게 쉬워요 놀아 보잘 못해서

저도 쉬는게 힘들어요. 매일 삼십분 명상할 때만 겨우 쉬는 것 같아요.

감사합니다 ㅠㅠㅠ

이거 매일 보고 실천하면 좀 달라질수있을까..

게임으로 따지면 마치 캐릭터가 체력이 줄어들면 물약을 먹고 다시 사냥하는걸 반복해서 레벨업하는것과 같네...너무 욕심내서 물약안먹고 사냥에 집중하면 죽게되고...

배터리 충전하면 1년가나요? 매일매일 해야 하는 것 ᆢ 하나씩 찾아가자 ~

Focus on the positive. To find long-term happiness, you need to retrain your brain from a negative mindset to a positive mindset. ... Celebrate little victories. ... Find your work-life balance. ... Practice mindfulness. ... Be creative. ... Accept imperfection. ... Do what you love. ... Spend wisely.

돈이 없으니 경제가 어려우니 쉬고 싶어도 못쉬지 참 현실적이지 않은 강의네요.

4:14 이것만 하면 나는 위로받을수 있다

잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다

3년째 쉬는중

03:09

세상의 기준에 너무 맞추지 말고 내가 나의 페이스로 즐겨야겠다..

♡

문화콘텐츠를 통해 투사, 나의 모습을 돌아보게 되면 마음충전이 일어난다??

제3자의시선으로 나를 영화처럼보고, 바캉스처럼 생개하고, 하루 10분 마음에게 힐링을 줄수있는게 뭘까 고민하기 충전하는회사를 키워서 일하는회사와협력관계가되기

Gj

원주 경찰의 고소장 손괴를 뇌물수수도 300만원 허위의 수사기록도 계속 재탕으로 이어지고 있습니다 국민은죽어요 간청합니다 긴급점검 조치해야 합니다 이병재올림 도와주세요

바보입니다

광고가 지랄났네

나라 돌아가는 것 때문에 지치는 건 어떻게 푸나요? 살다 살다 내 조국 돌아가는형편을 보며 이지경까지 지치기는 처음입니다