Sehnenscheidenentzündung selbst behandeln | Top Tipps & effektive Übungen

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Sehnenscheidenentzündung richtig behandeln: Tipps und #Übungen die wirklich helfen. Ziehende #Schmerzen an Handgelenk und Unterarm, beim Zufassen oder auch in Ruhe, deuten häufig auf eine Sehnenscheidenentzündung hin. In diesem med.clip erklärt Dr. Stefan Preis von der KLINIK am RING - Köln was es mit der #Sehnenscheidenentzündung auf sich hat und wie sich die Entzündung optimal behandeln lässt. Hier erfahren Sie welche Maßnahmen im Rahmen der Eigenbehandlung der Unterarm- bzw. Handschmerzen helfen und warum die Sehnenscheidenentzündung besonders häufig nach Überlastung durch Schreibtischarbeit an Maus und Tastatur auftritt. Lernen Sie einfache Dehnübungen zur Behandlung der Sehnenscheidenentzündung kennen und erfahren Sie wie Maßnahmen wie Kühlen, Ruhigstellen und entzündungshemmende Gels zur erfolgreichen Behandlung eingesetzt werden können.
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Опубликовано:

24 июл 2024

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Комментарии : 52

@christineurban 2 года назад

Danke, das Video war, für mich, sehr hilfreich.

@yazzleon-road4960 8 месяцев назад

ich bin wirklich sehr dankbar für dieses video, vielen Dank!

@cihadbedirhanayyildiz3626 2 года назад

Sie sind wirklich sehr sympathisch.

@piotrmanula6091 Год назад

Super Video!Danke

@achillesheel4552 2 года назад

thanx for posting,,,,,very cool vid.

@hexehexal9614 Год назад

Bei mir ist es angeschwollen und gerötet und schmerzt bei der Bewegung und hab beim Ellbogen Innenseite einen leicht bläulichen Fleck. Was kann das sein? 😫

@SM-nh1jt 2 года назад

👍

@vanessalawo2515 8 месяцев назад

Bei mir ist wohl Stufe 2 erreicht. Es ist extrem schmerzhaft schon im Ruhezustand, rot und geschwollen. Selbst Ibn 400 wirkt nicht. Gibt es noch einen Tipp zwecks Lagerung des Arms oder ähnliches besonders nachts?

@nordica7438 Год назад

trifft das gleiche auf eine Entzündung der Gelenkschleimhaut zu ?

@theesfarich9513 Год назад

Hilft das auch bei einem Handgelenks-Erguss oder sollte man das dann lieber nicht tun?

@Chef_cookk Год назад

Hab seit januar gereizte sehnen im knie innen Bereich auch schon 18 mal Ultraschall und 7 kortison spritzen. Es sind nich richtige schmerzen es ist bloß ein leichtes brennen immer mal, war auch mal weg kam aber nach 5 meter fahrrad fahren kam es wieder -.- Was kann ich tun um mein knie zu heilen?

@dkmndkmn7910 2 месяца назад

Bei mir dasselbe , schon ne Lösung gefunden ?

@sandraschmid4139 2 месяца назад

Habe vor 4 wochen plötzlich morgens beim aufstehem so schmerzen in beiden füssen bekommen das ich seitdem kaum auftreten kann habe ibu probiert verscheidene salben mullbänder aber die ärztin macht auch nix werde irre

@manopano2269 Год назад

Hab das jetzt schon seit 3 Monaten und das geht nicht weg

@user-kb1mo1py7u Год назад

Dann ist es chronisch

@smoothaim231 Год назад

Ist vllt ne zyste

@schalkeperle1904 Год назад

@@user-kb1mo1py7u machst du viel mit den Händen. ... Schonen ,Schonen Das ist für Hände und Arme ungünstig LEIDER

@WolloBollo 7 месяцев назад

Hast du es weg bekommen?

@lenny108 3 месяца назад

Bei mir ist das auch schon seit 4 Monaten. Nichts hilft. Zum Arzt gehen ist keine gute Lösung. Die schicken einem zur Krebsuntersuchung, reden von Amputation, Gehirnröntgen und Antibiotika Therapie. Wie ist es bei dir derzeit?

@lenajonas9896 Год назад

Hab es seit dem 10.10 und ich trage die schiene jetzt seit Dezember außer nachts durchgehend und es will nicht weggehen egal was ich mache

@lenajonas9896 Год назад

Aber seit ich ihre Tips benutze wird es besser

@juliasuche9631 2 года назад

Die Dehnübungen auch in der Akutphase 3-4 mal täglich durchführen?

@organistjansemrau 2 года назад

Das wüsste ich auch gerne

@sildest3600 2 года назад

Leider ist es bei mir nicht nur der stechenden ziehenden Schmerz, sondern auch das ständige starke Brennen. Habe ich noch Hoffnung, dass es von alleine ohne OP noch wegbekommen. Schonung und Ibuprophen haben bisher leider nicht geholfen. Eine leichte Verhärtung spüre ich auch leicht.

@Dr-Stefan-Preis 2 года назад

Sie sollten im Zweifel einen Arzt ihres Vertrauens aufsuchen.

@shortvideos2479 Год назад

Hi , was hast du gemacht und was hat geholfen

@FunnyFantasticFail 7 месяцев назад

Ist es mittlerweile besser geworden?

@SelbstmordGMBH Год назад

Aber einen schmerzenden Unterarm zu belasten bzw zu dehnen ist doch absolut kontraproduktiv? Ich bekomme direkt schmerzen wenn ich auch nur eine kleine dehnbewegung mache, obwohl der Schaden vor über einer Woche beim training passiert ist.

@merlin2k522 Год назад

Wie gehts deinen schmerzen?

@SelbstmordGMBH Год назад

@@merlin2k522 etwas besser bei Belastung noch spürbar, ich habe die Übungen nicht gemacht. Gehe morgen lieber erstmal zum Arzt, würde ich allen betroffenen auch empfehlen. Besser warten als sich schlimmer zu verletzen.

@merlin2k522 Год назад

@@SelbstmordGMBH hatte das schon mehrmals, die übungen helfen bei mir

@SelbstmordGMBH Год назад

@@merlin2k522 Okay, das ist gut zu Wissen. In meinem Fall wird der Arzt mir das morgen sagen 😁

@Godmysheperd Год назад

@@SelbstmordGMBH hey du bist gerade noch in der akuten Phase. Damit es nicht chronisch wird hör auf mich !! Lass dich vom Arzt krankschreiben oder sag deinem Chef du kannst 2 Wochen lang nicht die Hand bewegen falls das geht, ob er andere Arbeit hat. Dann die nächsten 2-4 Wochen gar nix mit der Hand machen eventuell eine Schiene/ Bandage holen vom arzt damit die Hand wirklich ruhig bleibt. Jeden Tag 3-6 Mal die Stelle kühlen mit kühl Kompressen oder Eisbeutel damit die Entzündung weg geht. Nach 2 Wochen macht du langsame Bewegungen damit sich das Gelenk wieder schmiert und du wieder mehr Muskeln aufbaust. Außerdem sorgt die Bewegung für mehr Durchblutung was deine Sehne besser regenerieren lässt. Ab Woche 2-3 machst du die Dehnübungen aus diesem Video Wichtig mit dem Schmerz nie höher als 4 gehen in einer Skala von 1-10. Wichtig nix tun länger als notwendig schadet deinem Heilungsverlauf man darf aber such Bewegungen/ Übungen nie in die Entzündung verschlimmern.

@christinapohl9974 2 года назад

Kleine Korrektur: statt Ipuprophen besser Ibuprofen.

@Dr-Stefan-Preis 2 года назад

:(( … leider jetzt nicht mehr zu korrigieren. Danke für den Hinweis.

@PatriciaRuggaber-oq6rg 10 месяцев назад

Bei einer Sehnenscheidenentzündung sind die empfohlenen Übungen absolut kontraproduktiv.Bei mir hat sich durch die Übungen alles erheblich verschlechtert. Was absolut oberste Priorität hat ist strengste Ruhigstellung der Hände. Meine Physiotherapeuten hat die Hände über dem Kopf zusammengeschlagen, als Sie von dieser Empfehlung dieser Übungen erfuhr.Diese sind als Prävention zu empfehlen als Dehnungsübung,jedoch nicht in der Phase der Erkrankung !