Devo provare!! 🎉 grazie!! Ma domanda: è vero che gli squot per le ginoidi non vanno bene, perché vanno a caricare troppo, e quindi a infiammare? Ti ringrazio se mi risponderai! 😊
Ciao! 😊 Ho scoperto da poco il tuo canale e mi piace tanto perché mi trasmetti competenza e motivazione👏 Comincerò a fare questo circuito e vorrei chiederti una cosa: avendo a casa una cyclette posso integrarla in questo allenamento? Se sì, meglio prima o dopo il circuito e per quanto tempo farla? Grazie mille per questo video e, se ci sarà, per la risposta😊
Ciao e grazie di seguirmi🫶 Si’ puoi integrare la cyclette prima del circuito magari 10/15’ come riscaldamento. Ti consiglio però di valutare anche il mio programma personalizzato wonder training che è mirato in base alle tue esigenze e obiettivi. Ti lascio qui il link: katiavaccari.com/vsl-wonder-training/
