STRETCHING E POSTURA: lezione completa di mobilità e allungamento muscolare 

STRETCHING E POSTURA: lezione completa di mobilità e allungamento muscolare
Eccoti una lezione completa di stretching e allungamento muscolare e riequilibrio posturale. Segui le mie indicazioni e allunga la tua muscolatura.
Ricorda di abbinare sempre la respirazione diaframmatica.
Faremo assieme un circuito completo per schiena, gambe e braccia.
Lo stretching e la postura sono fondamentali per avere un corpo in salute sia se hai problematiche e dolori, sia se ti alleni e devi allungare la muscolatura del corpo.
Da sempre considero stretching e postura alla base di tutti i miei programmi di allenamento perché solamente un corpo senza dolori potrà poi allenarsi e arrivare a raggiungere anche obiettivi di miglioramento della propria forma fisica, dimagrire e rinforzarsi.
Non trascurare questa fondamentale parte del tuo allenamento. Solo se non senti dolori e tensioni puoi allenarti al meglio!
E se non sai che esercizi fare, ho creato il programma "Stretching Postulare" con 10 video sequenze complete da seguire passo passo e fare assieme a me. Lo trovi qui:
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Un abbraccio
Katia
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