SENAM KEGEL UNTUK IBU YANG SUDAH MELAHIRKAN

Подписаться 6 млн

Просмотров 315 тыс.

50% 1

SENAM KEGEL UNTUK IBU YANG SUDAH MELAHIRKAN
4 Gerakan ini bisa dilakukan sambil tiduran di kasur atau dilantai lakukan seminggu 5 sampai 6 x sebelum tidur.
#senamkegel #kegel #senamwanita
Buat temen temen yang kulit nya sudah mulai ada kerutan dan keriput.
Bisa coba Golden serum whitening dari HUMPHREY yang mengandung vit C, E dan B3 yang bantu menyamarkan garis halus dan kerutan di wajah.
Link pembelian
shopee.co.id/p...

Опубликовано:

8 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 152

@LalittaMakabun-vu8qg Год назад

Tq..bodyfitbybgus..senaman yg sepeleh tapi 10kg sdh turun selama mengikuti senamn ini..tq so much..❤❤❤❤❤ilikeit

@silamirzani9850 7 месяцев назад

Enak banget bu julia senamnya dibimbing suami sendiri, lah saya senam sama suami saya malah dibilang ada ada aja 😢😅

@saniyahsaniyah2543 2 года назад

Terima kasih bodyfit 3th bersamamu dari bb 92 sekarang 60kg dan alhamdulillah ga naik lagi dg pola makan dijaga

@BodyFitByBagus 2 года назад

Mantapp kerenn kak

@ameviachannel8716 10 месяцев назад

Boleh kasih tau tipsnya kak ,,dri senam. Smpai menu yg di mkn

@dewirozalinda3623 10 месяцев назад

Manta6

@nadyaade7229 8 месяцев назад

Pola makan dong kaka

@yenniratna2371 7 месяцев назад

@@BodyFitByBagus sya mau tanya coach kalau senam kegel untuk rahim miring bagaimana ya coach ? mhon djawab trmakasi bnyak 🙏🏻

@okti2110 Год назад

Semenjak tahu chanel youtobe ini, makin rajin olga di rumah. Trima kasih Body Fit😁

@ellajulaelah5103 5 месяцев назад

Malam Malam nonton video ini langsung ak praktekin😊semoga disiplin ak latihan nya

@ayraarzalia519 2 года назад

Trima kasih mas.. dari pasca melahirkan klw tidur telentang gak bisa buat miring kiri kanan.. pas lihat vidio ini sy praktekin kemarin sore sm td pagi.. alhamdulillah sy bisa tidur miring kiri dan kanan. Berkah terus mas ilmunya.. sehat selalu panjang umur aamiin

@lanbengken8235 2 года назад

Baru 4 hari ngikuti mas Bagus semgha BB ku bisa turun🤲🏻

@andariasnading2546 2 года назад

Terima kasih bodyfit dlu BB sya 79 kg dan sekarang BB 55 kg dan tetap jga BB tetap stabil tdk naik lgi krn selalu ikuti program diet dan senam erobik dri bodyfit... sukses selalu bodyfit

@BodyFitByBagus 2 года назад

Mantapp, semangat terus kak

@elvahuriyani2653 2 года назад

Brp bulan ka??

@LinaSriliana Месяц назад

Alhamdulillah walaupun bdn q GK langsing 😁,tp berasa ringan z nafas ,sm gerak, suami pun ikut seneng 🤭😍

@asmanbuton5937 3 месяца назад

Masya Allah baru sekali coba,perut terasa nyaman sekali, biasanya di bawah perut sakit

@abunawas7724 Год назад

Ok mz ....sy Bru mlahirkn dua Minggu yg llu sy lngsung praktekan y mz...mkasihhh

@azizahnuraeni2772 2 года назад

Keren nih videonya tidak sekedar membuat kita sehat, tapi banyak banget edukasi untuk hidup sehat 🔥. Terimakasih 🙏🏻

@umiwahyuni3008 2 года назад

Lagi rehat habis setrika banyak dan packing pulkam, buka RU-vid sambil rebahan dapat notif ini auto langsung ngikutin enak banget buat relaksasi pinggangnya dan paha belakang mantap terima kasih body fit 👍😍

@BodyFitByBagus 2 года назад

Mantapp sebelum pulkam olahraga duluu

@Mafiaanonymous 2 года назад

Ralat peralatan perawatan pertanian pesawat pesaeeran psnggrahan

@bukulum9276 2 года назад

Insyaallah akan sy lalukan 2hr sekali

@alfathakiki5592 8 месяцев назад

@user-kv6mw7os3v Год назад

Mantap, rileks banget

@henilingganingsih7133 2 года назад

semakin komplit saja senamnya, terima kasih Pa Bagus dan Bunda Julia

@BodyFitByBagus 2 года назад

Sama sama kak, semoga bermanfaat

@supartisuparti5856 2 месяца назад

Trima kasih bodyfit ilmunya

@mbakining 7 месяцев назад

Gerakan bikin sehat

@lieslies474 2 года назад

Pak gus... saya kalo bangun tidur tengkuk leher bagian belakang bahu selalu pegel2. Bikin gerakan2 biar ga sakit badan. Otot2 kaku kembali relaks donk pak. Terimakasih

@rastiazariaramadhani5344 2 года назад

Makasih mas bagus sangat bermanfaat..fokus sama si kucingnya ..aq kalau pas senam kucing juga selalu menemani.. 😂😂😂

@BodyFitByBagus 2 года назад

Hehe

@aknitahanikf.4743 7 часов назад

Ajari cara pernafasannya kak

@purwaningsihasih526 2 года назад

Mantapp ,, ada yang baru lagi ni

@evidamayanti6430 Год назад

Terima kasih videonya buaguss... Sya praktek sangat membantu🙏

@NurAisyah-hb1so 2 года назад

Pasbanget ni bang,, saya udah berumur 50 an,,, kalau,jauh, ada siodekah,,,

@maimunahahmad9055 2 года назад

Assalamualaikum ka saya tkw tingal di dubai buat senam yang bisa ngecilin peeut dan ngecangin perut tanpa ngurangi berat badan

@fawwazalfaro505 Год назад

sy juga ingin senam mencilkn perut tapi bb tidak turun... karna ingin badan tetp berisi padat

@saraswati8868 2 года назад

Arab saudi mekkah hadir

@kungtuhari9344 Год назад

Ys trima kasih sranya

@ariariyanto983 Год назад

Pengen kaya bu julia,badanya ramping,,tpi susah pasti makan pun harus di jaga,,harus konsiten latihan dan jaga pola makan🥲

@resnutv4911 3 месяца назад

kak tutor senam buat ngencengin otot PD yg kendor krna abis nyusuin dong plisss 🥺🥺🥺

@Mia-jc2xv 5 месяцев назад

Coach senam kegel bisa lakukan kpn saja kn .. terutama sebelum tidur

@user-dz5cm3re2u Год назад

Makasi kk saya bisa olah raga di rumah

@luhsrirezeki929 20 часов назад

Itu kucingnya yg abu jg pengen ikut latihan, agar ms. V nya rapat kembali, hbs lahiran

@kadekdwiknopayana3558 2 года назад

Om mau tanya Mohon dibales om Apakah baik tidur siang sebelum ngegym bang?

@user-ih8nn8rp5g 10 месяцев назад

Semangat 🎉🎉🎉 Yaa buat Video nyaaa

@2lcv975 2 года назад

Ini bisa buat yg udh 4bulan pasca lahiran caesar ?

@linatunnafisah4342 9 месяцев назад

1 bulan pasca melahirkan normal apakah sudah boleh melakukan senam kaya di video ini Kak?

@nitaria_21 7 месяцев назад

enak banget di badan gerakkannya, rekomend..👍😁

@sophievie6779 2 года назад

Kak buat promil dong biar cepat hamil 🥺

@Dalangcilix 2 года назад

Di gas terus aja kk

@rosmiati4603 Год назад

Ini boleh di lakukam setelah berapa lama pasce melahirkan?

@ruhintainta35 Год назад

Mas saya hbis melahirkan saya sering sekali skit pinggang dan kaki kanan apakah gerakan ini bs jdi alternatif utk penyembuhan skit pinggang dan kaki

@HA-tt5wk Год назад

Mksih mas bagus..udh aku praktekan..semoga berhasil ya mas

@fitrifitri6736 2 года назад

Waktu nya eksekusi lngsung cussss

@BodyFitByBagus 2 года назад

Salam sehat kak

@user-ee3sp6gz4g 4 месяца назад

Bener bener enak di badan makasi lek,

@norafitri6122 2 года назад

Sukses selalu buat bodyfit..

@BodyFitByBagus 2 года назад

Amin, terimakasih kak

@renitaaz4457 2 года назад

Senam buat ibu yg lagi hamil muda dong kak🙏🙏

@AiqisAmelia-yb6fl 9 месяцев назад

Kira" melahirkan normal tanpa jahitan mis v apa bisa rapat kembali maksimal brapa bulan?

@Draww12346 2 года назад

Makasih kak Sangat Bermanfaat

@herahermonica6078 Год назад

Saya baru saja melahirkan 27 hari yang lalu apa sudah boleh melakukan senam kegel ini?

@Rina_vlog26 2 года назад

Pas bgt q lagi pgn ngencengin perut ,wlu lahiran udah lama anakq udah usia 5 th 😁 Mksih mas olga nya membantu bgt

@BodyFitByBagus 2 года назад

Semangat ka

@Rina_vlog26 2 года назад

@@BodyFitByBagus ya mas ,langsung ku sub chanelnya

@bangkitberjuang90 2 года назад

Mas..itu senamnya utk brp bln stelah mlahirkan ya? Sy bru sminggu melahirkan udh bisakah mempraktekkannya?

@princeesbilfaqih2972 2 месяца назад

Kl hbs sc boleh g gerakan ini? Sdh 40hari

@isnainimasruri4822 22 дня назад

Ini dilakukan pada minggu kbrp setelah melahirkan?? Maaf pakai hp suami😂

@esterhasibuan347 10 месяцев назад

kirain mudah tenyta engapp😅

@JuniAnnisyah 6 месяцев назад

Aman gak kak yg ada kasus diastatis recti?

@ikhewoda8120 2 года назад

NTT hadir

@pramudicamaulidin1704 2 года назад

Pertama ni 😁

@riniayusdr493 14 дней назад

Gerakannya sdrhana tapi berhasil bikim badan gobyos😂❤

@AnitaBalangan 2 года назад

Terima kasih bang bodyfit sambil menfraktekan

@BodyFitByBagus 2 года назад

Sama sama kak, semoga bermanfaat

@AnitaBalangan 2 года назад

@@BodyFitByBagus Amiiin

@syifaaldaalfia6742 2 года назад

mantep tuh

@inayahjpr4570 Год назад

Apakah boleh olahraga ini untuk. Yang sering pipis kak mohon dijawab

@aimahdolphine 8 месяцев назад

Malah bagus kok.

@rickyabdullah4758 2 года назад

Nice work out 👍🏻

@latasoni4755 2 года назад

Amazing sirji❤🙏

@BodyFitByBagus 2 года назад

Thank you

@sarimanis1598 2 года назад

Hongkong hadir

@user-es5vv3po3t Месяц назад

Ini bisa di lakukan untuk ibu pasca lahiran normal berapa hari?

@yohanfatir7934 3 месяца назад

Saat ini saya sedang hamil 8 bulan,jadi setelah melahirkan kapan kita bisa melakukan senam itu ,mohon jawabannya

@Novitasari-eh2vk 7 месяцев назад

Boleh gak di lakukan ibu yang abis lahiran sesar 3 bulan?

@mentarimentari3588 11 месяцев назад

Pagi atau mlm kak bisa dilakukan ?

@sharyleoshary1577 Год назад

Senam kegel sebaiknya dilakukan brp Minggu/bulan setelah melahirkan kak

@sitialvia2420 Год назад

Mas bagus senam ini apa bisa untuk menaikkan peranakan ?

@sherinnovita130 Год назад

maaf kk nya turun peranakan yg dirasain gimana kak?

@nurummisiregar5136 Год назад

Klo nambah berat badan gmn caranya

@novioktaviani7720 2 года назад

Seudah lahiran operasi SC boleh gk senam ini

@dewimasitoh9517 2 года назад

Taiwan hadir selalu ikutin senam dari mas bagus dan mbak julia,gobyos tenan pokoke

@BodyFitByBagus 2 года назад

Salam sehat kak

@dewimasitoh9517 2 года назад

@@BodyFitByBagus salam sehat juga mas bagus,mbak julia,terimakasih videonya sudah menemani kami disini,semoga omicron di taiwan segera berlalu.aamiin

@dhatscollection4048 Год назад

apakah efek nya alan nyeri ataw serasa kletarik

@tinavalen4608 2 года назад

Setelah melahirkan secara normal kapan bisa melakukan olahraga kembali? Mohon di jawab

@BodyFitByBagus 2 года назад

Sebaiknya konsul terlebih dahulu ke dokter masing masing ya kak

@HermanUhe-gh3uo Год назад

Maaf ka,,,aku baru percobaan,, tpi baru mulai aza kepala ku terasa sakit dan pusing, , ,, kalau di paksakan lanjut jadi muntah muntah,,, itu knapa yah????