Тёмный

Series Tập Vật Tay - Tập 2 | Phạm Tuệ ArmWrestling 

Phạm Chí Tuệ
Подписаться 58 тыс.
Просмотров 97 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 258   
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Anh em thấy hữu ích thì nhớ like video và đăng ký kênh cho mình để xem Tập 3 trong Series Tập Vật Tay nhé! Anh em nào muốn hỏi từng chi tiết thì kết bạn với mình Zalo 0968621734 nhé
@Minhtien-Batman
@Minhtien-Batman 2 года назад
Cơ xoắn ấy tiếng anh là cơ "pronator teres". Cơ đó nối 2 phần xương cẳng tay lại với nhau để xoắn đó anh. Cảm ơn anh vì đã ra video hữu ích về vật tay này.
@HunggGPN
@HunggGPN 5 лет назад
Nhìn anh Tuệ hiền nhỉ. Những video của anh rất hay. Cảm ơn anh
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Cảm ơn em
@thachle9587
@thachle9587 5 лет назад
Ủng hộ a. Mong anh sẽ ra thường xuyên video như vậy để cho ae đam mê bộ môn này học hỏi nhé. CHúc a thật nhiều sức khỏe.
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
thach le cảm ơn em!
@bayluiz586
@bayluiz586 2 года назад
Rất bổ ích
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Đăng ký kênh của mình để xem vật tay mỗi tuần nhé! ru-vid.com
@hoanganh18dragonballonline36
@hoanganh18dragonballonline36 5 лет назад
Lợi ích của tập vật tay là : 1: tập khoảng 4,5 tháng đi bắt nạt mấy thằng tập gym 4,5 năm 2: dễ tập nhanh khoẻ 3: mặc dù có bé con nhưng mấy thằng to đầu vẫn sợ bình thường ;)
@chinh_hnnongvan20
@chinh_hnnongvan20 5 лет назад
Căng vậy cơ à
@dangdang8821
@dangdang8821 5 лет назад
@@chinh_hnnongvan20 đơn giản tập vật tay mình chỉ tập những phần có ích cho vật thôi nên tập đơn giản hơn
@thainguyenvan4951
@thainguyenvan4951 5 лет назад
@@dangdang8821 mình thấy nước ngoài vẫn tập full body mà . Nhưng chủ yếu tập tay để vật .
@thangtrannhu895
@thangtrannhu895 5 лет назад
Ảo tưởng :))
@dangdang8821
@dangdang8821 5 лет назад
Mình thấy vật tay thì có thêm cơ ngực vs cơ xô và vai nữa nên tập full là bt. Còn mình nghĩ phần quan trọng nhất chắc là cổ tay
@lehuynhbk85
@lehuynhbk85 5 лет назад
Hay quá Tuệ ơi, làm nhiều video nữa nhé
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Vâng e làm full video tập vật tay từ tập 3 mỗi tuần e làm 1cai
@nghehotle9567
@nghehotle9567 5 лет назад
Hóng các video tiếp thôi
@shinzehda6188
@shinzehda6188 5 лет назад
cái cơ xoắn top đấy là pronator a à, xoắn móc là supinator. Ông Igor có 7, 8 bài tập riêng cái cơ đó.
@tu2k427
@tu2k427 4 года назад
Bổ ích lắm a ơi
@LinhNguyen-zg9kn
@LinhNguyen-zg9kn 5 лет назад
clip hay quá a. mà cơ xoắn gọi là pronation (prồ nây shừn) a nhá.
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Linh Nguyen cảm ơn em nhé
@tranphuongle3636
@tranphuongle3636 5 лет назад
Tay to đấy anh!
@swankbubbles
@swankbubbles 7 месяцев назад
tập để vật vui vẻ giao lưu thôi thì nên setup bao nhiêu buổi 1 tuần v a
@phamchitue
@phamchitue 7 месяцев назад
2 buổi e
@minhvuquy5224
@minhvuquy5224 5 лет назад
Tuệ cho hỏi ? Tập phập bài xoắn đó thay vì gập dây cho dầy tăng độ bám .. minh thay bằng đoạn ống pi 48 dc ko? Cảm ơn
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Minh Vũ Quý được anh ơi
@Cris7-Leo10
@Cris7-Leo10 Год назад
@@phamchitue chào a tuệ cho em hỏi sợi dây anh dùng để buộc tạ là mua ở đâu vậy ạ
@atangphu1496
@atangphu1496 14 дней назад
Mấy bài này tập xen kẻ hay là làm 6-8set mới chuyển bài khác vậy ạ
@phamchitue
@phamchitue 14 дней назад
@@atangphu1496 6-8set mới chuyển bài e à
@jangdzanchru5501
@jangdzanchru5501 Год назад
Tốt lắm e ơi
@cuucpro4421
@cuucpro4421 5 лет назад
Top 1 john brzenk Top 2 alexey voevoda
@anhnguyen-bf2zb
@anhnguyen-bf2zb 5 лет назад
toàn nhừng huyền thoại.
@hoainghiatran5963
@hoainghiatran5963 5 лет назад
Hiện giờ vật tay khỏe nhất thế giới 1 là levan hay 2 là denis , bá nhất cmnr
@hoaban5249
@hoaban5249 5 лет назад
giờ top 1 là ng khác rồi
@khangle5885
@khangle5885 3 года назад
Mong được kết bạn với tuệ để học hỏi thêm nhiều bài hay với nhé
@QuiRua514
@QuiRua514 3 года назад
Thật hữu ích ,
@tuandoan5124
@tuandoan5124 2 года назад
nhìu bài hay bổ ích quá a
@EIZIS._.1RIZZ
@EIZIS._.1RIZZ 5 месяцев назад
Em top nhưng gặp hook xoắn thì nhức phần side thì s anh
@phamchitue
@phamchitue 5 месяцев назад
Thì là e yếu side á
@lehung541
@lehung541 21 день назад
anh cho e hỏi tập để giao lưu vui vẻ với bạn bè anh em trong nhà chứ ko thi đấu thì nên tập mấy buổi một tuần ạ?
@phamchitue
@phamchitue 21 день назад
2 buổi e
@noiaybinhyen3246
@noiaybinhyen3246 5 лет назад
Cho mình hỏi là khi mình nắm bàn tay lại và gòng lên thì tay mình bị rung từ vai tới đầu ngón tay ko biết do mình yếu hay do cơ thể thiếu chất vậy
@ungxatao2981
@ungxatao2981 5 лет назад
thếo chất thì tay bé, còn yếu cơ nên bị rung tay bạn ơi
@luansungtv435
@luansungtv435 4 года назад
Cho e hỏi ngu xíu , tập từ thứ 2 đến thứ 7 liên tục như vậy , ko chai cơ tay à a
@nguyenkhanh2356
@nguyenkhanh2356 3 года назад
Chai cơ là nó khỏe quá so với tạ r chứ chai là chai thế nào
@goodluck2748
@goodluck2748 Год назад
tập cơ búa nó cx ăn vào bắp trước dk bạn
@phamchitue
@phamchitue Год назад
Ok bạn
@ybabanwbwbsjsbs265
@ybabanwbwbsjsbs265 4 года назад
13:23 DN dạo này dịch nên phòng gym chỗ e đóng cửa nên e phải tập ở nhà nhưng e tập như a ko có ghế dốc. đứng tập dc ko a?
@kingdomvloger
@kingdomvloger Год назад
cái dây như trong video là dây gì vậy anh..mình mua ở đâu nhỉ
@tuantu4633
@tuantu4633 5 лет назад
Bánh tạ bự đó bao nhiêu kg vậy em
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
mê xe độ Nguyễn Tú 10kg A ơi
@tuantu4633
@tuantu4633 5 лет назад
@@phamchitue OK em khỏe quá
@Yoriichi1772
@Yoriichi1772 10 месяцев назад
Anh ơi nếu ko có ghế nghiêng khi tập bài 3 thì tập kiểu anh?
@phamchitue
@phamchitue 10 месяцев назад
Bỏ qua bài í luôn e
@thai-z3
@thai-z3 4 месяца назад
giờ theo lịch này còn ổn k a
@phamchitue
@phamchitue 3 месяца назад
Ổn e
@Ducdai123
@Ducdai123 5 лет назад
quả tạ của anh là bao nhiêu cân mỗi quả anh viết lên
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
quả to 10kg nhỏ 5kg, cái gì cần thiết mình mới viết
@tiktoknew5667
@tiktoknew5667 5 лет назад
Tập max của ah đc nhiu kg ạ
@trungkien99999
@trungkien99999 5 лет назад
Tình hình là tôi cũng mới tập vật tay.mà hôm nào tập căng là đau 2 3 hôm.lâu thì cả tuần ko tập tành j dc🙄 ko biết có phải tập sai hay ko vì tập gym cũng lâu r mà vẫn bị
@quanghuynguyen9165
@quanghuynguyen9165 2 года назад
Bác còn tập không ạ
@trungkien99999
@trungkien99999 2 года назад
@@quanghuynguyen9165 Mình vẫn tập tuần 1 buổi @@ còn lại tập ngực chân vai
@quanghuynguyen9165
@quanghuynguyen9165 2 года назад
@@trungkien99999 tập ít thế b có thấy khỏe hơn k ạ
@trungkien99999
@trungkien99999 2 года назад
@@quanghuynguyen9165 vẫn ok nhé b.
@trungkien99999
@trungkien99999 2 года назад
@@quanghuynguyen9165 tập cho toàn thân khỏe
@tranquy7697
@tranquy7697 4 года назад
Anh cho em hỏi lên tập luân phiên cả hai tay hay chỉ tập liền một tay xong mới chuyển tay bên kia anh
@duyngyen7683
@duyngyen7683 5 лет назад
e bị chấn thương ở mắt cá tay trái.có cách nào làm cho nó nhanh khỏi k a
@kyucbuon7973
@kyucbuon7973 5 лет назад
Qủa 5kg nên tập bn rep qủa 10kg nên tập bn rep vay a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Ký Ức Buồn bn cũng đc e
@ucang6225
@ucang6225 3 года назад
Ido tuệ tập top roll hết cỡ đc bn kg để e kham khảo đc k ạk
@hieptran-lh4vq
@hieptran-lh4vq 4 года назад
Bị đau cổ tay thì chữa thế nào hả anh? Mong anh trả lời ạ!!!
@xuanthai7343
@xuanthai7343 5 лет назад
Cái này mình tập hàng ngày hả anh
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Thanh Bui nếu búa yếu thì tập hàng ngày e ơi
@tuyenphung6009
@tuyenphung6009 3 года назад
A cho e hỏi tập bình thường thì chế độ và cường độ luyện tập thì ntn ạ Mỗi ngày 30p có đc k e 15t
@tranhuuan8580
@tranhuuan8580 5 лет назад
E 1m62 nặng 48kg.Bắp tay trước 29,cẳng 28,cổ tay16.Như thế này bé k a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Quách Tĩnh so với cân nặng thì k pải bé e ơi, nhưng đàn ông ít cũng pải 60kg thì mới ổn đc
@tranhuuan8580
@tranhuuan8580 5 лет назад
@@phamchitue E cũng đang tập để lên cân đây ạ
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
@@tranhuuan8580 chúc em sk nhé
@tanduynguyen2487
@tanduynguyen2487 2 года назад
Dụng cụ đó anh mua ở đâu vậy
@nguyenvanhoang8379
@nguyenvanhoang8379 2 года назад
dây buộc tạ kia mua ở đâu v a
@PhucHoang-oi8hi
@PhucHoang-oi8hi Год назад
Dây tập đó mua ỏ đâu z anh
@huynhtrung6992
@huynhtrung6992 5 месяцев назад
A ơi tay dài thì nên chơi kiểu nào ạ
@phamchitue
@phamchitue 5 месяцев назад
Toproll e
@asdexwc
@asdexwc Месяц назад
​@@phamchituetay nhiu ngắn tay nhiu dài vậy anh
@anhtuan4357
@anhtuan4357 2 года назад
Anh nói 8 đến 10 hiệp . Là mỗi hiệp máy set a hay tập 8 đến 10 lần là xong
@nhungle7454
@nhungle7454 11 часов назад
Mỗi set bao nhiêu rep v a
@phamchitue
@phamchitue 11 часов назад
Đôi lúc là mỏi thì nghỉ đôi lúc lại là 12-15reps đôi lúc lại dưới 3reps, k có quy định nào cả e à
@angat210
@angat210 4 года назад
Anh tuệ ơi dây vải anh dùng tập cuốn là mua ở đâu đấy ạ?
@tinhnguyentoproll4980
@tinhnguyentoproll4980 3 года назад
giây đai vỏ đó bác
@huyo5659
@huyo5659 5 лет назад
Hì hì :3
@vanthaunguyen1977
@vanthaunguyen1977 2 года назад
Tụe xoắn duọc bao nhiu kg
@MUSIC_REMIX639
@MUSIC_REMIX639 4 года назад
Bài thứ ba là giúp công khỏe hay j a
@hatieu8554
@hatieu8554 5 лет назад
Tập nhiều thế sao bắp trc và tay sau ko thấy nổi nhỉ ? Hay tập kiểu này khỏe cổ tay là chính nhỉ
@thainguyenvan4951
@thainguyenvan4951 5 лет назад
Nhiều mỡ bạn nhé và tập gân là chủ yếu . Cơ vào ít
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Do mình béo đấy
@hatieu8554
@hatieu8554 5 лет назад
Phạm Tuệ ArmWrestling mình cũng thích vật tay từ bé mình 8x nên ngày trc chỉ vật cổ tay ít khi vật nắm như bạn.nhưng giờ bị gãy tay cổ tay cách đây 1 năm giờ ko vật đc cổ tay nữa rồi
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
hà tiểu gãy cổ tay hay trùng gân cổ tay ạ
@hatieu8554
@hatieu8554 5 лет назад
Phạm Tuệ ArmWrestling gãy xương quay sau và rạn vài xương nhỏ bàn tay giờ tay phế rồi ko vận động mạnh đc .trc cũng hay tập tạ từ lúc gãy tay ko tập đc nữa rồi
@namvu-qu6hh
@namvu-qu6hh 5 лет назад
Dây tập đó tên là gì và mua ở đâu hả anh
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
I'm Z a chẳng biết gọi là dây vải, đai tập võ cũng như dây này mà
@roonyboss5966
@roonyboss5966 2 года назад
Một ngày tập mấy lần ah
@phamchitue
@phamchitue 2 года назад
1 lần e
@Yoriichi1772
@Yoriichi1772 Год назад
Tập búa có giúp kĩ thuật vật tay gì ko ạ
@phamchitue
@phamchitue Год назад
Có e
@Yoriichi1772
@Yoriichi1772 Год назад
Mỗi lần tập phải mấy phút anh?
@phamchitue
@phamchitue Год назад
@@Yoriichi1772 mỗi buổi tập 1-2 tiếng e
@Yoriichi1772
@Yoriichi1772 Год назад
A nhầm rồi mỗi lần tập phải nghĩ mấy phút vậy ạ?
@phamchitue
@phamchitue Год назад
@@Yoriichi1772 2-3 phút e
@chienvan8704
@chienvan8704 4 года назад
Anh tuệ ơi anh. Có bán dây tập bấu không ạ
@giaitrilienquan6812
@giaitrilienquan6812 5 лет назад
Cơ búa a tập bao nhiêu kg là hết sức a e đc 12kg
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Giải trí Liên quân bài nào e
@giaitrilienquan6812
@giaitrilienquan6812 5 лет назад
@@phamchitue bài đầu a á
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Giải trí Liên quân neu het suc 1rep thì a lên đc 35kg
@giaitrilienquan6812
@giaitrilienquan6812 5 лет назад
@@phamchitue e cố gắng hơn a 😊
@gymtainhagiammo3540
@gymtainhagiammo3540 5 лет назад
Mình muốn tập móc lốp .chỉ tớ vài tiệt chiêu lên đỉnh
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
anhbinh binhfbi làm gì lên đỉnh đc đâu
@hoaingoc7649
@hoaingoc7649 5 лет назад
A ơi hướng dẫn về cách vật tay top đi, em vẫn chưa hiểu kĩ thuật cho lắm
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Hoài Ngọc ok e
@lamzissung3544
@lamzissung3544 5 лет назад
Mức tạ lúc đầu video là bao nhiêu kg vậy anh
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Lâm zissung 5kg e
@lamzissung3544
@lamzissung3544 5 лет назад
@@phamchitueanh tập vs số rep ntn vậy anh
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Lâm zissung bn rep cũng đc mà
@tranhai4360
@tranhai4360 5 лет назад
Bạn ơi cho mình hỏi mình có vật tay vs mấy thằng làm cùng và giờ chỗ cùi trỏ của mình mỗi lần đẩy tạ nặng lại đau và hơi nhức bạn có cách nào cho đỡ đau hơn đc k ạ? Mong bạn đọc đc cmt và giúp mình ạ. Mình vật tay cách đây đc gần nửa tháng r mà giờ vẫn đau
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Bạn xem tập cuối trong series hướng dẫn tập hook của mình mình có nói cách chữa rồi nhé
@tranhai4360
@tranhai4360 5 лет назад
Phạm Chí Tuệ tks bạn nhé
@titi-hl3ze
@titi-hl3ze 5 лет назад
Mua sơi dây đâu v a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
tỉ tỉ a mua ở hiệu may
@chinh_hnnongvan20
@chinh_hnnongvan20 5 лет назад
A ơi ngày nào cũng tập tay liẹu vó teo lại ko a
@tranhuuan8580
@tranhuuan8580 5 лет назад
Teo gì.Tập ăn uống đầy đủ nó lên chứ.
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Teo ls đc
@chinh_hnnongvan20
@chinh_hnnongvan20 5 лет назад
@@phamchitue em hỏi ngu câu nữa tậo 1 nhóm cơ như vậy liệu nó có trai cơ ko ạ a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
@@chinh_hnnongvan20 k e, tập vt là tập gân, nên e càng tập gân e càng tốt miễn sao e tập nhiều vật nhiều nhưng dinh dưỡng phải đủ
@hoangvietnguyen3494
@hoangvietnguyen3494 4 года назад
A tuệ oi sợi dây mua ở đâu dc vay a
@nexkeyhuy7900
@nexkeyhuy7900 2 года назад
anh ơi em muốn khoẻ nhanh thì ngày nào cũng tập full cánh tay thì liệu có sao không? hay cách 1 ngày tập 1 lần
@kietha4564
@kietha4564 2 года назад
Mỗi nhóm cơ tập 2-3 buổi 1 tuần thôi bn nghỉ khoảng 2 ngày tập lại
@hungquach3162
@hungquach3162 2 года назад
Bạn thấy có cái máy nào làm việc liên tục mà càng ngày nó càng tốt k , quan trọng nhất là dinh dưỡng của bạn ăn nhiều đạm vô , tập vừa sức 1 buổi tầm 1 tiếng là ok r, 1 nhóm cơ tập 1 tuần 2 buổi thui là bao khỏe , khi nào gần tới giải hả tập nhiều
@NhanLe-me8rr
@NhanLe-me8rr 5 лет назад
Chả hỉu sao e tập mà cơ búa nó ko có cảm giác gì là sao a nhỉ?
@HieuLe-mg2om
@HieuLe-mg2om 4 года назад
Anh Tuệ ơi cái dây vải anh kiếm đâu v
@toanle8557
@toanle8557 5 лет назад
Anh ơi em cũng đam mê vật tay nhưng cổ tay vs bàn tay e bé quá thì khắc phục sao ạ? Mong anh trả lời
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Toàn Lê cổ tay thì e tập như video ở tập 1, còn ngón tay thì đợi a tập 3 a làm nhé, còn về bàn tay mỏng thì e dùng cát trộn với muối biển đun ấm lên rồi bóp là bàn tay sẽ dày nhé
@toanle8557
@toanle8557 5 лет назад
Phạm Tuệ ArmWrestling mỗi lần bóp bao nhiêu phút ạ?
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Toàn Lê 15p ltuc a
@ducthinh7318
@ducthinh7318 5 лет назад
A ko tập tay trái ạ?
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Thinh Duc a k
@thanhtung5765
@thanhtung5765 5 лет назад
anh tập vật như này ngày nào cx tập k ko nghỉ ạ hay tập luân phiên các nhóm cơ khác ạ
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
a tập luân phiên e ơi thì mới khỏe đồng bộ đc
@thanhtung5765
@thanhtung5765 5 лет назад
@@phamchitue vd hôm nay anh đã tập nhóm cơ này rồi thì anh cho nó nghỉ bao nhiêu hôm thì anh tập lại nhóm cơ đó thế
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
i got da juice a cho n nghỉ 2 hôm xong a lại tập
@uctan3284
@uctan3284 5 лет назад
Anh Tuệ ơi em 16 tuổi cổ tay 16.5, cơ tay trước 29, cẳng tay 28 vậy đã ổn chưa ạ
@qd3885
@qd3885 5 лет назад
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Shigeo Tokuda chưa ổn e
@qd3885
@qd3885 5 лет назад
tầm bn là ổn vậy a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Thanh Đặng Quang pải xem cân nặng ntn nữa e
@ucmanh7751
@ucmanh7751 5 лет назад
16t cổ tay 18, căng tay 32 , bắp tay 37 :3
@Xemlacuon95
@Xemlacuon95 5 лет назад
Cổ tay a bao nhiêu
@huychutich4599
@huychutich4599 5 лет назад
Tập xoắn bỏ dây qua ngón tay cái đc k a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
đc e ơi, xỏ dây giúp ngón tay cái e khỏe hơn
@huychutich4599
@huychutich4599 5 лет назад
E xem mấy sự cố gãy tay khi vật tay , đó là do xương hay thế mình vật a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Cu Huy TV xương yếu là 1 phần , phần lớn do sai tư thế e ơi
@huychutich4599
@huychutich4599 5 лет назад
Hôm nào a làm clip về tư thế với các mẹo vật đi a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Cu Huy TV tập cuối của series nhé em
@nguyenngoc7273
@nguyenngoc7273 5 лет назад
a ơi ngày nào cũng tập có đc ko ạ
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Nguyễn Ngọc đc em ngày tập 2 buổi luôn càng tốt nhưng phải dinh dưỡng đầy đủ nhé
@NguyenTruong-lh6nz
@NguyenTruong-lh6nz 5 лет назад
Em đánh toproll mà bàn tay em vừa mỏng vừa bé. Thế có chán ko chứ :(((
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Trường Nguyễn vậy cát trộn muối bóp thôi b
@NguyenTruong-lh6nz
@NguyenTruong-lh6nz 5 лет назад
Thế em phải chuyển qua hook à anh
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Trường Nguyễn k e toproll đc mà
@NguyenTruong-lh6nz
@NguyenTruong-lh6nz 5 лет назад
Tại em gặp mấy ông bàn tay to ko top đc 😂
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Trường Nguyễn vì e còn yếu thôi
@tieubaobao1104
@tieubaobao1104 5 лет назад
Anh tập mức tạ nhiu ạ
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Kid ChumDo trong clip đó e quả to 10kg quả nhỏ 5kg
@LongNguyen-mq4yc
@LongNguyen-mq4yc 5 лет назад
Tay phải to hơn tay trái rồi pro ơi 😄
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Ok
@vlog.gaming9047
@vlog.gaming9047 Год назад
Dây để tập tay mua ở đâu vậy
@phamchitue
@phamchitue Год назад
Shoppe
@goodluck2748
@goodluck2748 Год назад
@@phamchitue tên dây là gì bạn ơi
@phamchitue
@phamchitue Год назад
@@goodluck2748 đai võ bạn
@trananhkhoa6054
@trananhkhoa6054 5 лет назад
làm sao để biết mình nên vật top roll hay hook là phù hợp vậy a Tuệ ?
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
CaHeoGaming cái này a cũng chưa biết, nhưng bắt đầu đến với vt thì nên tập toproll vì nó dễ tập, ít dụng cụ mà đặc biệt ít chấn thương nặng, tập thì thơi gian ngắn là thấy kết quả. Người bắt đầu tập a đều khuyên tập toproll
@trananhkhoa6054
@trananhkhoa6054 5 лет назад
@@phamchitue cảm ơn anh
@octieikoi232
@octieikoi232 5 лет назад
Ông ơi tui cũng ms vật tay nè có zl fb kb ae học hỏi vs
@phuonghathe8984
@phuonghathe8984 3 года назад
Cho em anh tập hết sức bn cân
@tuyenphung6009
@tuyenphung6009 3 года назад
A cho e hỏi 1 hiệp là bnhieu phút ạ
@phamchitue
@phamchitue 3 года назад
K tính phút e
@tuyenphung6009
@tuyenphung6009 3 года назад
@@phamchitue thế 1 hiệp là thế nào ạ E cảm ơn
@giaitrilienquan6812
@giaitrilienquan6812 5 лет назад
A ơi như mik chơi toproll vt vs người kia cx chơi toproll hoặc hook thì sao a lỡ mik trấn thương hoặc người khác trấn thg thì sao a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
chơi đc chịu đc e ơi, vật tay chấn thương là chuyện bình thường
@giaitrilienquan6812
@giaitrilienquan6812 5 лет назад
@@phamchitue e nghe ns có vài kiều tthg ko chữa đc vs ko bg vật đc nx. Bt cách phòng :(((
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Giải trí Liên quân e nghe nói ở đâu nói rõ xem chấn thương nào
@giaitrilienquan6812
@giaitrilienquan6812 5 лет назад
@@phamchitue ví dụ như mik vật họ mạnh quá vật phát mik gãy tay ko hồi phục nx vs cổ tay trặc
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Giải trí Liên quân chẳng có ai vật mình gãy luôn đc đâu, toàn là giằng co và gãy. Nếu vào bệnh viện tốt gãy tay khỏi vẫn tập luyện và vật tay tiếp đc
@Ducdai123
@Ducdai123 5 лет назад
anh nói lúc to lúc bé quá
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
để video sau mình chỉnh lại nhé
@conghaiphan6850
@conghaiphan6850 4 года назад
Sao mấy anh tập vật tay cơ thân trên không được nét như mấy anh tập gym nhỉ
@duckuocmovahanhdong2024
@duckuocmovahanhdong2024 4 года назад
Khác ở chế độ dinh dưỡng và tập luyện bạn à, tập mỗi thân trên ko nét mấy đâu
@thocutetv1
@thocutetv1 5 лет назад
ra video hướng dẫn kĩ thuật vật tay đi a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Hòa Nguyễn Hữu cách vật và cách tránh chấn thương tập cuối e ơi
@thocutetv1
@thocutetv1 5 лет назад
ok a
@quocbao1441
@quocbao1441 3 года назад
Kk
@thuanla3131
@thuanla3131 5 лет назад
Anh tuệ ơi ak tập quả 10 kg à ak em cũng tập thế nhưng 13,8kg lúc đầu lúc mệt 10kg cơ ak em ko nói phét đâu ạ em 15 tuoi em gà lắm😢😁👉👍
@duylevan7737
@duylevan7737 5 лет назад
Ko biết bẩm xinh mạnh 7 tập 3 hay 5 5 ta
@laloiyeudonguyendang5095
@laloiyeudonguyendang5095 4 года назад
do tập đó bạn
@chivy196
@chivy196 5 лет назад
Nặng nhẤT BAO NHJEU KG VAY B
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Chi Vy 25kg b
@chivy196
@chivy196 5 лет назад
@@phamchitue mình cung thick môn này nhưg yếu lắm. Mà ở tb k có nhóm nào hay sao ý
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Chi Vy thái bình có mà
@chivy196
@chivy196 5 лет назад
@@phamchitue facebook k co b oy. B bjet k cho mjh xin
@binhbs1574
@binhbs1574 3 года назад
Phạm chi Tue có lên
@nhathuytv5335
@nhathuytv5335 5 лет назад
Sao a ko xiết cơ đi a
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Nhật Huy TV siết ăn uống khổ nên a k siết
@nhathuytv5335
@nhathuytv5335 5 лет назад
@@phamchitue a chịu tập khổ đc sao cái đấy lại ko chịu đc anh :))
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
Nhật Huy TV ăn thì pải thoải mái e ơi
@tranhai4360
@tranhai4360 5 лет назад
10:50 nhìn ông kia tập chân như kiểu tập chơi ý. Tập thế có tác dụng gì k nhỉ?
@quachdung85
@quachdung85 5 лет назад
Trần Hải tập khớp gối thì phải! Đẩy nhanh thoái hoá khớp!
@vantruongle1301
@vantruongle1301 5 лет назад
Hình như bạn bị rạn da ở nách thì phải?
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
van Truong Le chuẩn r bạn
@vantruongle1301
@vantruongle1301 5 лет назад
Mình cũng bị mà càng tập nó càng bị nặng hơn! Ko biết phải làm sao?
@phamchitue
@phamchitue 5 лет назад
van Truong Le đẩy ngực nặng nhiều là bị ngay, càng tập càng bị mà b
@inh_xuan_quyen3733
@inh_xuan_quyen3733 2 года назад
Vai lắc thế kia sao Nó vào búa dc
Далее
This is how Halo felt as a kid 🤣 (phelan.davies)
00:14
skibidi army returns (skibidi toilet 77)
00:49
Просмотров 2,5 млн
Buổi tập bắp tay  của Sơn Hanma có gì ??
12:59
Hips Raising Up First in the Deadlift?
9:22
Просмотров 24 тыс.
Kỹ Thuật Vật Tay Căn Bản PHẢI BIẾT
6:35
Просмотров 227 тыс.
US Marine - 5 Tips for Easier Pull Ups
11:52
Просмотров 4,7 млн
SCHOOLBOY VS LEONIDAS | ARM WRESTLING SUPER MATCH 2024
21:20