Set-Reps 1 - Arm and Back Workout | Pull Day 

Önümüzdeki videolar mikrofon desteği ile konuşmalarımı ve anlatımlarımı uzun antrenmanlar ile devam edeceğim. Sakin bir müzik ile canavar bir set izletmek istedim. Sevgilerimle.

Gerçekten çok güzel ambiyans mükemmel idman

mükemmel bir video emeğine sağlık 🥰

eline saglık süper video olmuş

Böyle Triceps & Chest videosu da gelsin👍

maşallahhh

Reis halka veya barla evdr triceps çalışmak için bi önerin varmı sandalyeye ters dips gibi bişi yapıyorum ama tam range olmuyo bi türlü

Toplam kaç barfiks oldu

Bu idmanı halkada yapsak daha iyi bir verim alir mıyız hocam

Bayaaa kaslanmişsın.